¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud con las semillas de mango?
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¿Qué se puede comer con mango para mantener la salud?
Los puntos de cuidado sanitario de las semillas de mango deben basarse en las características climáticas de la estación. En términos de condicionamiento mental, es necesario mantener el espíritu relajado y feliz, sin enfadarse ni deprimirse, para que la energía pueda promoverse y desahogarse libremente.
En cuanto a la vida diaria, debido al calor del verano, los días largos y las noches cortas, la mayoría de las personas se acuestan tarde y se levantan temprano, por lo que tomar una siesta al mediodía ayuda a recuperarse del cansancio y es bueno para la salud. Además, también es necesario recibir una exposición adecuada a la luz solar (evitar la luz solar directa y prestar atención a la prevención del golpe de calor) para garantizar suficiente Yang Qi, que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante para aflojar la piel. ¿Calor Yang? Fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho en China. ¿Sudorado pero no mojado? ¿si? ¿El acné es causado por la sudoración y la humedad? .
En cuanto a la alimentación, los expertos en salud de todas las edades creen que se debe complementar la dieta en verano y marzo. Todos los artículos de "Lu Chunqiu" señalaban: "Ningún alimento es fuerte y espeso, y ningún vino tiene un sabor intenso". Sun Simiao de la dinastía Tang defendió que las cosas ligeras, dulces y ligeras siempre son apropiadas, como el koji de cebada y la japonica. arroz. ? Dilo de nuevo: ? Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y comer más cereales y frutas.
Además, si bien enfatizamos los suplementos dietéticos, advertimos a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces y que tengan demasiados iones de sodio en el cuerpo, lo que puede aumentar la presión arterial e incluso causar disfunción cerebrovascular. Muchos dulces no son buenos para la salud humana. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para metabolizar los carbohidratos disminuye gradualmente, lo que puede conducir fácilmente a la acumulación de sacarosa y otros productos intermedios, lo que puede provocar hiperlipidemia y la hipercolesterolemia puede incluso inducir diabetes. En casos graves se puede observar que la dieta es un medio extremadamente importante para la salud y la prevención de enfermedades.
Debido a la disminución de la función corporal, la secreción de jugos digestivos se reduce en climas cálidos y los efectos cardiovasculares y. La esclerosis cerebrovascular es diferente en las personas mayores. La dieta debe ser principalmente tónica, complementada con alimentos que eliminen el calor, protejan el estómago y el bazo y reduzcan la presión arterial y la grasa. Aunque el clima es más caluroso durante el período menstrual o posparto, las mujeres deben hacerlo. evite comer alimentos fríos para prevenir otras enfermedades.
Precauciones para el cuidado de la salud con semillas de mango 1. Reponga agua e insista en tomar un descanso para almorzar
En primer lugar, debemos mantener el ánimo relajado. y feliz en verano, los días son largos y las noches cortas, lo que ayuda a la recuperación. Durante la temporada, el clima comienza a hacer calor, que es una estación que consume más energía. p>
2. Baño medicado de Wuzhitang para aliviar el calor.
Para evitar el golpe de calor, báñese con frecuencia después de plantar, pero tenga cuidado de no bañarse inmediatamente cuando sude. Para el fitness y la prevención de enfermedades Existen muchos métodos de baño medicado, y el remojo es el principal método de atención médica. La decocción de Wuzhi (decocción de Guizhi, decocción de Huaizhi, decocción de rama de melocotón, decocción de rama de sauce, decocción de Ma Zhi) es la mejor para bañarse. la temporada de niebla, es decir, envuelva la misma cantidad de gasa medicinal, agregue diez veces la cantidad de agua que el medicamento y déjela en remojo durante 20 minutos, luego hierva durante 30 minutos, luego viértala en el agua del baño y báñese <. /p>
3. La dieta debe ser ligera. En términos de acondicionamiento dietético, Sun Simiao de la dinastía Tang a menudo recomendaba alimentos ligeros y dulces, y el koji de cebada y el arroz japonica eran mejores. Los buenos para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz. Si bien enfatizan los suplementos dietéticos, también advierten a las personas que no coman arroz demasiado salado o demasiado dulce.
¿Qué comer con semillas de mango? las semillas son amargas.
Generalmente, los alimentos amargos tienen el efecto de eliminar el calor, nutrir el yin y entrar en el meridiano del corazón, el bazo y el estómago. Puedes comer algunos alimentos amargos, como el melón amargo y el loto. semillas, col rizada, trigo sarraceno, lechuga, etc. Se dice que el verano amargo no es amargo.
El sabor ácido puede reducir el sudor, detener la diarrea y eliminar la humedad.
Algunas frutas ácidas tienen el efecto de disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed, como la ciruela negra, el espino, el limón, la uva, la fresa, el tomate, la piña, el mango, el kiwi, etc. Debido a que es moderadamente nutritivo, también puede prevenir la sudoración excesiva, el consumo de qi y el daño del yin. También puedes beber zumos de frutas, pero no puedes utilizar bebidas en lugar de agua. Los refrescos, las colas y otras bebidas contienen mucha sacarina y electrolitos, lo que puede provocar irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y el apetito.
El mango se debe consumir como papilla.
Li Shizhen, un antiguo científico médico, propuso que las gachas de avena son la mejor dieta en verano. Se pueden agregar frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, raíces de caña y lentejas al arroz japonica para hacer papilla. Después de enfriarse, puede fortalecer el bazo y el estómago y disipar el calor. Además, las gachas de cebada y frijoles rojos pueden eliminar el calor y fortalecer el bazo, la diuresis y nutrir el hígado. Las gachas de melón de invierno y castañas de agua pueden beneficiar los intestinos y el estómago, producir líquidos, calmar la sed y aliviar el aburrimiento. combinaciones.
Muchas semillas deben retirarse y reponerse.
¿Limpiar? Esto no significa comer sólo verduras, frutas, etc. vegetarianas, ni tampoco significa perseguir la pureza y el vegetarianismo absolutos. ¿De hecho? ¿Limpiar? Destaca la nutrición, pero al mismo tiempo tiene el efecto de aliviar el calor. Por ejemplo, la carne de pato se caracteriza por ser cálida por naturaleza, eliminar el calor, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias y eliminar la humedad. ¿Y la locha, con sus excelentes características de alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas, se llama? ¿Ginseng en agua? Puede reponer la energía vital, desintoxicar y embellecer el cuerpo.
Mangzi come ciruelas verdes
En el sur, las ciruelas maduran en mayo y junio de cada año, pero ¿en los Tres Reinos? ¿Hablar de héroes mientras cocinas vino con ciruelas verdes? alusión. Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Tienen funciones nutricionales y de salud únicas, como purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en sangre, aliviar la fatiga, embellecer la piel, regular el equilibrio ácido-base y. mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, la mayoría de las ciruelas frescas son ácidas y difíciles de comer directamente. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas. Este proceso consiste en cocinar las ciruelas.
El mango se come la carpa.
Cuando se acerca la temporada de desove, una gran cantidad de grasas y nutrientes se han acumulado en el cuerpo del pez, y el cuerpo está gordo y fuerte, por lo que la carne tiene un sabor más delicioso y dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, es de fácil digestión y absorción y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
Coma semillas de morera con semillas de morera
La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, de naturaleza ligeramente fría, ingresa al meridiano del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales, humedecer los intestinos y hacer pelo negro. Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus, palpitaciones del corazón, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad de cintura y rodillas, encanecimiento prematuro de la barba y. Cabello, sed y heces secas causadas por deficiencia de yin y deficiencia de sangre. Las moras ingeridas en el estómago pueden reponer la cantidad insuficiente de jugo gástrico, promover la digestión del jugo gástrico, promover la secreción de jugo intestinal y la motilidad gastrointestinal, por lo que tiene el efecto de tónico y fortalecedor. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.
Las semillas de mango se alimentan de cebada.
¿Cómo se llama la semilla de coix en la medicina china? ¿Cebada? La "Materia Médica de Shen Nong" lo enumera como de primera calidad. El uso prolongado puede curar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la salud de las personas. La semilla de Coix es de naturaleza fresca y estable. Es un medicamento de uso común para la diuresis y la eliminación de la humedad. Lo mejor es remojar la cebada en agua o hervirla en sopa para eliminar la humedad.
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