¿Existe algún tabú en la sauna?
2 No permanezca en la sauna por mucho tiempo, generalmente dentro de los 10 minutos seguidos. >3. Es mejor beber un poco antes y después del baño. Las bebidas que contienen iones de sodio y potasio o agua salada ligera que contiene azúcar pueden reponer el consumo excesivo de agua, sal y energía del cuerpo y mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo.
4. No se levante demasiado rápido o con fuerza después del baño, especialmente las personas mayores. Debes descansar adecuadamente y luego levantarte lentamente.
5. Es mejor que las personas mayores con constitución débil estén acompañadas por una persona dedicada al baño para que los accidentes puedan ser detectados y tratados con prontitud.
Datos ampliados:
Bajo la alta temperatura de la sauna, la temperatura de la piel aumenta bruscamente, los capilares se dilatan y la presión arterial baja, lo que resulta en una reducción del suministro de sangre al cerebro, provocando mareos, dificultad para respirar y otros efectos adversos. Recomendado para mujeres con enfermedades crónicas y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como hipertensión arterial, hipotensión, infarto de miocardio, etc. , debes tener cuidado al utilizar una sauna. Además, en climas con grandes cambios de temperatura, es mejor que las mujeres con constitución débil y las mujeres mayores hagan menos sauna para evitar resfriados y enfermedades respiratorias causadas por una diferencia excesiva de temperatura.
¡People's Daily Online-Sauna 5 se centra en saunas para dos tipos de personas!