¿Cuál es la mejor fruta para comer a principios de primavera?
El comienzo de la caña de azúcar del fruto de primavera
La caña de azúcar verde pertenece al meridiano del pulmón y del estómago, tiene un sabor dulce y fresco y es uno de los mejores productos para eliminar el calor pulmonar. . Además de ser rico en azúcar y agua, también contiene una gran cantidad de vitaminas y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. En el sur, la gente está acostumbrada a hervir varios tipos de agua azucarada. El dulce jugo floral embellece el otoño.
Manzana
La manzana es rica en nutrientes y es una fruta de belleza natural muy utilizada. La gran cantidad de agua y diversos factores hidratantes que contienen las manzanas tienen un efecto hidratante sobre la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas y el cloasma en la cara. Además, el rico contenido de ácidos de frutas que contienen las manzanas puede destapar los poros de forma eficaz.
Plátano
El plátano no sólo es una deliciosa fruta de las cuatro estaciones, sino que también es un buen ayudante para mejorar las enfermedades de la piel. Debido a que los plátanos son ricos en nutrientes desde adentro hacia afuera, la pulpa de plátano tiene el efecto de reducir el colesterol. Lo más sorprendente es que las cáscaras de plátano también pueden inhibir hongos y bacterias y tratar la picazón en la piel. Comer plátanos con regularidad puede hidratar la piel y evitar que se seque.
Caqui
El fruto es dulce y astringente, de naturaleza fría, entra en los pulmones, el bazo, el estómago y los intestinos. Elimina el calor e hidrata los pulmones, y es un. comida favorita.
Naranjas y Mandarinas
La suave personalidad de los cítricos los convierte en las frutas rey de este otoño. Aunque ahora se pueden encontrar cítricos en todas las estaciones, son los mejores para absorber la esencia del cielo y la tierra cuando maduran en otoño. De más está decir sus beneficios, sólo pensar en su delicioso sabor es suficiente para aliviar la sequedad y refrescarte.
Castaña de agua
Sea la castaña de agua una fruta o una verdura, sólo nos importa el tipo de salud que nos aporta. Su mayor efecto es limpiar los pulmones y desintoxicar. Las castañas de agua de temporada, crujientes y jugosas, son igualmente populares como platos o postres.
Granada
La granada tiene un fuerte sabor exótico, es de naturaleza cálida y tiene un sabor ácido y dulce. Entra en los pulmones, riñones e intestinos, produce fluidos corporales y calma la sed, y es un buen alimento apto para el mantenimiento del organismo. Y la granada es diferente de otras frutas. Necesitamos tratar la fruta de color rojo coral con cuidado para que este momento esté lleno de inocencia.
Uvas
Las uvas tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortaleciendo el bazo y el estómago. Tienen un alto valor nutricional y un sabor dulce. Con su apariencia fructífera, siempre han sido una. símbolo de buena suerte. Aunque las uvas de otoño tienen un alto contenido de azúcar, el cuerpo las absorbe fácilmente y un consumo moderado no causará demasiada carga. Además, los ingredientes de las semillas de uva han aparecido recientemente con frecuencia en productos para el cuidado de la piel de las mejores marcas, y sus efectos antioxidantes y de mantenimiento son evidentes.
Tabúes dietéticos 1. Evite los alimentos ácidos
Al comer después del comienzo de la primavera, debemos considerar el nacimiento del Yang Qi en primavera. Debemos comer productos con sabor dulce en lugar de ácido. y sabor amargo. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco sabores, la acidez ingresa al hígado y converge, lo que no favorece el crecimiento del yang qi ni la liberación del qi del hígado. ¿La dieta debe nutrir los órganos internos, es decir? El sufrimiento va contra su naturaleza, por lo que su deseo también va contra su naturaleza.
Las verduras con propiedades ácidas incluyen: tomates, naranjas, mandarinas, pomelos, albaricoques, papayas, nísperos, espinos, aceitunas, limones, granadas, ébano, etc.
Elija deliberadamente algunos medicamentos y alimentos que ablanden el hígado, lo nutran, lo calmen y regulen el qi, como la baya de goji, la cúrcuma, la salvia, la Corydalis, etc. , y elige dátiles, tempeh, cebollas, cilantro, maní, etc. Al utilizar el polvo de hornear Xinwen como alimento, la fórmula se puede seleccionar de manera flexible.
2. La dieta no es picante
Coma estofado, cordero, barbacoa y comida frita menos picantes: Después del comienzo de la primavera, coma comida menos picante, frita y barbacoa. A diferencia del invierno, a principios de la primavera se debe comer estofado, carne de cordero y de perro menos picantes, porque estos alimentos pueden perder energía yang y provocar calor interno.
De hecho, todavía existen muchos tabúes después de la primavera. Por ejemplo, debes mantener buenos hábitos alimenticios durante el Festival de Primavera, porque habrá mucha comida deliciosa durante el Festival de Primavera. Muchas personas regresan a casa para celebrar el Año Nuevo, por lo que, naturalmente, les falta ejercicio y comen demasiado. En este momento, la grasa es fácil de acumular. Muchas personas han dicho que han aumentado de peso durante el Festival de Primavera, así que no coma en exceso y haga arreglos razonables. ¿alimento? A veces no puedo quedarme despierto hasta tarde todos los días, etc.
Se recomienda comer frutas por la mañana: manzanas, peras, uvas.
Lo mismo ocurre con el consumo de frutas. Si elige comer fruta por la mañana, tendrá el mayor efecto en el cuerpo humano, aprovechará al máximo su valor nutricional y producirá sustancias beneficiosas para la salud humana.
Esto se debe a que después de una noche de sueño, la función gastrointestinal todavía está activada y la función digestiva no es fuerte, pero se necesita una nutrición suficiente. Comer frutas que sean fáciles de digerir y absorber en este momento puede satisfacer las necesidades nutricionales del trabajo matutino o de las actividades de estudio. Comer fruta por la mañana no solo puede ayudar a la digestión y la absorción, sino que también ayuda con los laxantes. El sabor agridulce de la fruta puede hacer que las personas tengan energía durante todo el día. Después de una noche de descanso, la función gastrointestinal de las personas todavía está activada y la función digestiva no es fuerte. Por tanto, son adecuadas las frutas que no sean demasiado ácidas ni astringentes, como las manzanas, las peras y las uvas.
No comer antes de las comidas: tomates cherry, naranjas, espinos, plátanos y caquis.
Lo mejor es elegir frutas que no sean demasiado ácidas ni astringentes y aptas para consumir antes de las comidas, como manzanas, peras, plátanos, uvas, etc. Las personas con mala función gastrointestinal no deben comer frutas en este momento. Algunas frutas no se pueden consumir en ayunas antes de las comidas, como los tomates cherry, las naranjas, los espinos, los plátanos, etc. Los tomates cherry contienen astringentes solubles. Si se comen con el estómago vacío, pueden combinarse con el ácido del estómago y aumentar la presión en el estómago, provocando hinchazón y dolor. Las naranjas contienen muchos ácidos orgánicos, que fácilmente pueden causar hinchazón y acidez si se comen con el estómago vacío. El espino tiene un sabor amargo y comerlo con el estómago vacío puede dañar el estómago. Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío aumentará el contenido de magnesio en la sangre y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular. El caqui tiene un efecto astringente. Los cálculos de caqui se formarán cuando se encuentre ácido gástrico, que no se puede digerir ni excretar. Después de comer una gran cantidad con el estómago vacío, pueden aparecer síntomas como náuseas y vómitos.
Después de las comidas, elegir: piña, papaya, kiwi, naranja, espino.
La bromelina contenida en la piña puede ayudar a digerir las proteínas, complementar la falta de enzimas digestivas del cuerpo y mejorar la función digestiva. Li Shizhen también afirmó en el "Compendio de Materia Médica" que la piña puede fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad. Comer piña después de una comida puede estimular el apetito, aliviar la grasa y ayudar a la digestión. La papaína de la papaya puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas de la carne. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas tiene cierto efecto en la prevención de úlceras gástricas, gastroenteritis e indigestión. Kiwi, naranja, espino, etc. , rico en ácidos orgánicos, que pueden aumentar la actividad de las enzimas digestivas, promover la descomposición de las grasas y ayudar a la digestión.
Para calmar los nervios después de la cena: come longan
Comer frutas por la noche no favorece la digestión y, como las frutas contienen demasiada azúcar, es fácil provocar un exceso de calorías y plomo. a la obesidad. Especialmente si comes frutas con alto contenido de fibra antes de acostarte, un estómago demasiado lleno afectará tu sueño y es aún más perjudicial para las personas con una función gastrointestinal deficiente. Pero si no duermes bien, puedes comer unos cuantos longans para calmar tus nervios y ayudarte a dormir.
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