¿Cuál es la importancia del mantenimiento de la salud del término solar y la reposición de semillas de aristas?
Hay un gran enfoque en "limpiar y reponer" la salud del Eargrass.
El 5 de junio es el noveno término solar entre los veinticuatro términos solares: Ear Grain. "Mang" se refiere a algunos cultivos con aristas, como la cebada y el trigo, y "semilla" significa semilla. En otras palabras, ahora es el momento más adecuado para sembrar cereales con aristas, como arroz tardío, mijo de retama y mijo de retama.
El clima es caluroso durante la temporada de dosel y hemos entrado en un típico pleno verano. Esta época también se convirtió en el punto divisorio para la siembra de cultivos. Después de este período solar, la tasa de supervivencia de los cultivos será cada vez menor. Esto es lo que significa el proverbio agrícola “la ocupada siembra el toldo”.
En cuanto al acondicionamiento dietético durante el período solar Ear Grain, los expertos en salud de todas las edades creen que "qingtong" es la mejor opción. Entonces, ¿qué es exactamente "ordenar"? ¿Cómo "limpiar" es más beneficioso para el cuerpo humano?
El "suplemento" aquí consiste en elegir alimentos que tengan cierto efecto en disipar el calor y favorecer los fluidos corporales para complementar el consumo del organismo. En este momento, se deben comer algunos alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed, como ciruelas negras, espinos, limones, uvas, fresas, tomates, piñas, mangos, kiwis, etc. Debido a su sabor amargo, puede astringir el sudor, detener la diarrea, eliminar la humedad, ser moderadamente tónico y evitar que la sudoración excesiva consuma el qi y dañe el yin.
Hablando de esto, me temo que mucha gente asociará "qingtong" con "luz" y "qingsu". De hecho, "limpiar y nutrir" no significa comer sólo frutas y verduras vegetarianas, ni significa perseguir la limpieza absoluta y el vegetarianismo. De hecho, los "tónicos" se centran en nutrir, pero también tienen el efecto de reducir la fiebre y aliviar el calor para afrontar el clima cálido. Los siguientes alimentos y suplementos cárnicos tienen un efecto de "limpieza". Quizás desee consultarlos.
1. Pato. En el caluroso verano, si se mantiene una mezcla razonable de carne y verduras, la carne de pato es la primera opción para la carne de verano. La característica más importante de la carne de pato es que está ligeramente tibia, lo que elimina el calor y el calor interno. Según el principio de "el calor causa frío" en la medicina tradicional china, juega un papel muy importante en nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y eliminar la humedad. Cualquier persona con exceso de humedad, calor o exceso de fuego en el cuerpo es apta para comer carne de pato.
2.Ginseng americano. En verano caluroso y verano, la sudoración excesiva agotará el yin del cuerpo y la lesión del Yin puede conducir fácilmente a una deficiencia de fuego, causando síntomas como fatiga, malestar, lengua roja y orina roja. Efecto tónico y puede reducir el fuego, promover los fluidos corporales y eliminar la fatiga. Tome de 1 a 2 gramos cada vez y use agua hirviendo para preparar té, lo cual es muy conveniente.
3. Después de una primavera de crecimiento, en este momento, la carne de la locha alcanza su momento máximo. Debido a que es un alimento excelente con alto contenido de proteínas y bajo en grasas, se le llama "ginseng de agua". La teoría de la medicina tradicional china también cree que la locha tiene funciones tónicas, desintoxicantes y protectoras del hígado, saciando la sed y despertando la sobriedad, y embelleciendo la piel. Al mismo tiempo, las personas mayores que suelen comer locha también pueden ayudar a resistir el envejecimiento y fortalecer su salud.
4. Esta temporada es la época de desove de la corvina amarilla grande, la corvina amarilla pequeña, la caballa, la caballa, el salmón y el rodaballo, por lo que lo más adecuado es comer este tipo de pescados en esta época.
Tenga cuidado de no "provocar" enfermedades del aire acondicionado cuando los mangos estén demasiado fríos.
El clima durante el período solar es caluroso. Muchas personas, anhelando un poco de frescor, suelen encender el aire acondicionado a una temperatura muy baja. Si no tienen cuidado, se resfriarán y les moqueará la nariz. y padecer la "enfermedad del aire acondicionado". La enfermedad del aire acondicionado también se llama síndrome de desequilibrio del aire acondicionado o enfermedad de la cámara fría.
En la actualidad, no existe una definición clara de enfermedad del aire acondicionado en el campo médico. Todas las enfermedades causadas por el uso inadecuado de los acondicionadores de aire generalmente pueden denominarse enfermedades del aire acondicionado. Se produjo la "enfermedad del aire acondicionado". La razón principal es que la temperatura exterior es muy alta. La gente usa ropa fina y entra a una habitación con aire acondicionado. El cuerpo se encuentra repentinamente en un ambiente de baja temperatura y el modo de funcionamiento del reloj biológico cambia rápidamente.
Cuando la sensación de frío llega al centro de regulación de temperatura del cerebro, el cerebro ordena a los vasos sanguíneos periféricos de la piel que se contraigan y a las glándulas sudoríparas distribuidas por todo el cuerpo que reduzcan la secreción, reduciendo así la disipación de calor y mantener la temperatura corporal. Al mismo tiempo, la sensación de frío también excita los nervios simpáticos, lo que provoca la contracción de los vasos sanguíneos distribuidos en los órganos abdominales y el debilitamiento del peristaltismo gastrointestinal, lo que provoca los síntomas correspondientes, como entumecimiento de las extremidades, piel seca y malestar gastrointestinal. aparecer. En el caluroso verano, recuerde tener cuidado con la "enfermedad del aire acondicionado".
Entonces, ¿cómo lidiar con la "enfermedad del aire acondicionado"?
Se debe prestar atención al uso de acondicionadores de aire domésticos:
Primero, asegúrese de limpiar el polvo del filtro del aire acondicionado antes de usarlo; luego, empape el filtro con desinfectante; posible, lo mejor es utilizar una aspiradora para eliminar el polvo del ventilador interior antes de usarlo y desinfectar periódicamente el filtro del aire acondicionado;
En segundo lugar, abra la ventana durante un cuarto de hora todos los días mientras gira; en la máquina. Al usarlo por primera vez, se debe ventilar durante un período de tiempo para permitir que las bacterias, el moho y los ácaros acumulados en el aire acondicionado se dispersen lo más posible;
En tercer lugar, no lo encienda. en el aire acondicionado en el interior durante demasiado tiempo. Es mejor abrir las ventanas con frecuencia para ventilar, reducir la concentración de gases tóxicos en el interior e inyectar aire fresco con regularidad. Está estrictamente prohibido fumar en la habitación;
Cuarto, preste atención a ajustar la temperatura interior y exterior; diferencia, generalmente no más de 8-10 grados Celsius Bueno;
5. Tenga cuidado de no rociar pesticidas o líquidos volátiles sobre el aire acondicionado cuando esté funcionando para evitar accidentes causados por fugas;
6. Los niños, los ancianos y los pacientes deben prestar más atención al uso razonable y científico del aire acondicionado en interiores.
Se debe prestar atención a lo siguiente al utilizar aires acondicionados centrales:
Primero, reemplace los filtros en todas las salas de máquinas de aire fresco del aire acondicionado central, haga un buen trabajo en la operación y gestión del sistema de aire acondicionado y utilice desinfectante para limpiar todos los filtros del aire acondicionado central cada semana. Utilice la red para desinfección;
En segundo lugar, intente ampliar el tiempo de entrada de aire fresco cada mañana y noche. Los edificios de oficinas que tienen las condiciones pueden utilizar regularmente el viento natural para la ventilación interior;
En tercer lugar, el personal debe evitar sentarse cerca de la salida de aire del aire acondicionado central, porque esta es la única manera de que pase el aire sucio;
4. Las habitaciones que utilizan aire acondicionado deben mantenerse limpias y sanitarias para reducir las fuentes de contaminación que causan enfermedades; está estrictamente prohibido fumar en habitaciones con aire acondicionado;
5. largos períodos de tiempo, se debe proporcionar ropa adecuada que sea conveniente para ponerse y quitarse la ropa, también prestar atención a estar de pie, descansar y realizar actividades para mejorar la circulación sanguínea periférica; garantizar que el uso razonable del aire acondicionado, las partículas respirables en interiores, el recuento total de bacterias, ácaros u otras sustancias nocivas deben realizarse de acuerdo con las regulaciones nacionales.
7. Para evitar la aparición de Legionella en la torre de agua de refrigeración del sistema de aire acondicionado, se debe reemplazar el agua en circulación a tiempo o se deben realizar pruebas de Legionella.
Principios y precauciones de cuidado de la salud en la temporada de dosel
Los métodos de cuidado de la salud de las semillas de mango dependen de las características climáticas de la estación. Sefton Women's Health Network recuerda: En verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y el esfuerzo físico es elevado, junto con el clima cálido y húmedo, muchas personas sufrirán los síntomas del "verano amargo".
Sensación de pérdida de apetito, debilidad generalizada, apatía, etc. La medicina tradicional china cree que en verano, cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de yang y yin, la secreción de jugo gástrico se reduce y la función digestiva se debilita.
En la vida diaria, es necesario acostarse tarde y levantarse temprano, y recibir una exposición solar adecuada (evitar la luz solar directa y prestar atención a la prevención del golpe de calor), para estar en consonancia con la abundancia de Yang Qi, que favorece el movimiento del Qi y la sangre y vigoriza el espíritu.
Durante este período solar, los ancianos no deben dormir al aire libre por glotonería, ni deben sudar desnudos y secarse. El estado de ánimo debe ser tranquilo. La llamada "tranquilidad mental es natural y refrescante".
Hay muchos mosquitos en el mango y los mosquitos suelen ser una de las causas importantes de muchas enfermedades infecciosas: el método para ahuyentar a los mosquitos debe no solo fortalece la limpieza de las áreas habitables, sino que también enfatiza tu propia vida diaria. Existen algunos métodos eficaces que puede utilizar para repeler los mosquitos. Por ejemplo, tome una o dos tabletas de vitamina B L por vía oral una hora antes de acostarse. Después del metabolismo fisiológico, se excretará con el sudor, produciendo un olor al que los mosquitos temen acercarse: comer ajo también puede repeler eficazmente a los mosquitos.
Antes del anochecer, coloque en el interior una o dos macetas con flores florecientes de Reilly, milanesas o rosas, preferiblemente nardos. Debido a que los mosquitos no soportan la fragancia de estas flores, también son eficaces para repelerlos.
Además, usar ropa amarilla, blanca y otros colores claros puede reducir las picaduras de mosquitos, mientras que usar ropa azul oscuro o marrón aumentará las posibilidades de ser picado por mosquitos. Por eso conviene llevar ropa ligera en verano.
Las luces interiores de color naranja también tienen el efecto de repeler los mosquitos. Como los mosquitos temen a la luz naranja, la luz naranja se puede utilizar en el dormitorio en verano.
Resumen: Asegúrese de tener en cuenta los métodos de cuidado de la salud de las semillas de mango mencionados anteriormente y preste atención a los métodos de suplementación de las semillas de mango. Sólo la suplementación correcta puede reponer el cuerpo.