¿Cuál es el significado del término solar "Rocío Frío"?

La temporada de rocío frío ya está aquí y el clima es cada vez más frío. Cuando el clima se vuelve más frío, es el momento en que la energía yang del cuerpo humano se acumula y la esencia yin se almacena en su interior. Por lo tanto, el enfoque principal debe estar en mantener la esencia Yin, es decir, la preservación de la salud del rocío frío debe prestar atención al principio de "nutrir y cosechar".

En otoño se alternan el frío y el calor, y la temperatura va descendiendo progresivamente. No estés desnudo todo el tiempo para evitar que el frío invada tu cuerpo. Es una buena forma de mantenerse en forma, es decir, "el rocío blanco no expone el cuerpo, el rocío frío no expone los pies". "Una lluvia de otoño y otro frío", añade poco a poco más ropa a medida que el tiempo refresca, pero no demasiado ni demasiado rápido. Como dice el refrán, "la primavera cubre el otoño". La exposición moderada al frío en otoño es beneficiosa para mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal, lo que resulta beneficioso para sobrevivir al invierno. Hace frío por la mañana y por la noche en otoño, así que usa más ropa. Además, se debe prestar especial atención a mantener el abdomen caliente durante la temporada de diarrea de otoño.

En cuanto al cuidado de la salud dietética, debemos equilibrar los cinco sabores de la dieta y comer alimentos más dulces, ligeros e hidratantes según las circunstancias individuales, que no solo puedan nutrir el bazo y el estómago, sino también humedecer. los pulmones y los intestinos, y previene y trata la sequedad de garganta y boca. Las frutas incluyen peras, caquis, plátanos, etc. Las verduras incluyen zanahorias, calabaza cera, raíz de loto, hongos blancos y frijoles, hongos, algas marinas y algas. Las personas de mediana edad y de edad avanzada y los pacientes con enfermedades crónicas deberían comer más dátiles rojos, semillas de loto, ñame y otros alimentos.