¿Qué tal beber agua antes de acostarse?

Algunas personas dicen que beber agua antes de acostarse aumentará la carga sobre los riñones y aumentará el número de noches, pero no beber agua antes de acostarse aumentará la viscosidad de la sangre y provocará fácilmente eventos cardiovasculares; No hay necesidad de preocuparse demasiado por beber agua antes de acostarse. Para la mayoría de las personas, no resulta perjudicial beber agua antes de acostarse. La clave es la moderación.

Hablando de los problemas que causa beber agua antes de acostarse, para pacientes con insuficiencia renal grave y tratamiento de diálisis, debido a la disfunción de los riñones en la regulación del agua, beber grandes cantidades de agua aumentará el consumo de agua. carga en el cuerpo, que fácilmente puede provocar edema e incluso inducir insuficiencia cardíaca. Las personas con una función cardíaca deficiente correrán riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca si beben demasiada agua antes de acostarse, y beber demasiada agua antes de acostarse afectará el sueño.

Esta situación se limita a personas con mala función cardíaca y renal y sólo se producirá si beben mucha agua. Beber una cantidad adecuada de agua antes de acostarse no aumentará la carga sobre los riñones, especialmente en verano cuando hace calor y el cuerpo pierde agua rápidamente, por lo que es muy importante mantener una cantidad adecuada de agua. Para las personas con infecciones del tracto urinario, beber más agua y orinar también puede ayudar a eliminar las bacterias del tracto urinario.

Además, sudar mientras se duerme reduce el contenido de agua en la sangre. En los pacientes cardiovasculares, la viscosidad de la sangre aumenta. Beber un vaso de agua antes de acostarse puede diluir la viscosidad de la sangre y reducir el riesgo de infarto repentino de miocardio, angina de pecho y trombosis cerebral. Para los diabéticos, mantenerse hidratado también puede ayudar a controlar el azúcar en sangre.

No hay ningún daño en beber agua antes de acostarse. La clave es la moderación. Si le preocupa que levantarse por la noche afecte su sueño, beba una pequeña cantidad de agua varias veces durante el día, 100 ml cada vez, para mantener la humedad corporal. Beba una cantidad adecuada de agua por la noche y beba media taza. de agua antes de acostarse para aliviar la sequedad de boca. Los pacientes cardiovasculares pueden preparar un vaso de agua junto a su cama y beber un vaso de agua al despertarse o al levantarse por la noche para reducir la viscosidad de la sangre.

(La respuesta anterior se publicó el 29 de octubre de 2015. Consulte la política actual de compra de vivienda).

Para obtener más información sobre bienes raíces, interpretaciones de políticas e interpretaciones de expertos , haga clic para ver.