Veinticuatro términos solares en la punta de la lengua: cuidado de la salud de Eargreen
Debido al vasto territorio de nuestro país, las características climáticas de un mismo término solar también son diferentes. En el curso medio y bajo del río Yangtze, en el centro de China, las precipitaciones aumentan y las temperaturas aumentan. En la temporada de lluvias, el aire es muy húmedo, el clima es extremadamente caluroso y húmedo, y todo tipo de ropa y utensilios son propensos a enmohecerse. Por lo tanto, este tipo de clima se llama "Huang Meitian" en el tramo medio y bajo del río Yangtze. Además, el Festival del Bote del Dragón en mi país suele coincidir con el Día de Mangzhong, y hay un dicho entre la gente que dice que "no puedes regalar las albóndigas de arroz del Festival del Bote del Dragón si no las has comido antes". Esto le dice a la gente que no se quite la ropa abrigada después del Dragon Boat Festival para evitar resfriarse. Hay un proverbio en Jiangxi, China: "Cuando se plantan aristas en el solsticio de verano, hay que alejar a la gente; los que tiran hay que tirar y los que tiran hay que empujar. Estas pocas frases reflejan un problema común". gente en verano - pereza. La razón es que la temperatura sube en verano, la humedad del aire aumenta y el sudor del cuerpo no se puede emitir sin problemas, es decir, el calor vaporiza y humedece, y la humedad impregna todo lo que la gente toca y respira. es inseparable de la humedad y el calor. Por lo tanto, el calor del verano hace que la humedad sea cada vez más victoriosa, provocando que la gente se sienta somnolienta y deprimida. Por lo tanto, no solo debemos hacer un buen trabajo en el manejo del campo durante la temporada de lluvias, sino también prestar atención a fortalecer nuestra condición física para evitar la aparición de enfermedades estacionales y enfermedades infecciosas, como insolación, paperas, varicela, etc.
El cuidado de la salud de las semillas de mango debe basarse en las características climáticas de la estación para mantener el espíritu en un estado relajado y feliz, de modo que el qi pueda elevarse y ventilarse libremente.
En la vida diaria, conviene acostarse tarde y levantarse temprano, y estar adecuadamente expuesto a la luz solar (evitar la luz solar directa y prestar atención a prevenir el golpe de calor), para estar en consonancia con la abundancia. de Yang Qi, que favorece el movimiento del Qi y la sangre y estimula el espíritu. En verano los días son largos y las noches cortas. Tomar una siesta al mediodía puede ayudar a recuperarse del cansancio y es bueno para la salud. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante, lo que puede aflojar la piel y facilitar la salida del "calor yang". Sin embargo, hay una advertencia. No te duches inmediatamente cuando sudes. Hay un viejo dicho chino que dice: "Cuando sudas no se ve la humedad". Si "te mojas cuando sudas, tendrás acné".
Aquí hay algunas formas de presentarles los baños medicados a tus amigos. El llamado baño medicado consiste en agregar la decocción o infusión de medicamento al agua del baño, o usar directamente la decocción para bañarse con vapor o fumigar todo el cuerpo o las partes enfermas para lograr el propósito de estar en forma y prevenir enfermedades.
El uso de baños medicinales tiene una larga historia en China. Según los informes, desde la dinastía Zhou, era popular bañarse en sopa aromática para mantenerse limpio. Durante las dinastías Song y Ming, este tipo de baño de sopa fragante se introdujo a la gente, y apareció el "hilo fragante" para que la gente tomara un baño de sopa fragante, y gradualmente se formó una costumbre. La gente elige diferentes baños medicinales en diferentes días para mantenerse limpios y prevenir enfermedades. Por ejemplo, bañarse con sopa de cinco especias durante el Festival de Primavera es refrescante y fragante. El segundo día del segundo mes lunar, los antiguos lo llamaban "Festival Zhonghe" y la gente lo llamaba "el dragón levanta la cabeza". Bañarse con sopa de baya de goji puede hacer que la piel de las personas brille y sea joven. En verano, suelo bañarme con Wuzhi Tang para eliminar el aliento, expulsar las toxinas y nutrir la sangre. En la dinastía Qing, los baños medicinales no sólo se usaban como una forma de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida, sino que también se usaban ampliamente para tratar y recuperarse de enfermedades.
Durante el baño medicinal, además de los efectos físicos y químicos del propio agua (principalmente calor), el efecto principal es el efecto del medicamento sobre el cuerpo humano. Los ingredientes activos de la solución acuosa del medicamento ingresan al cuerpo a través de la superficie corporal y la mucosa respiratoria. Dependiendo de la composición del medicamento, puede dragar y activar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y el frío, eliminar el calor y desintoxicar, secar la humedad y aliviar la picazón.
Existen muchos métodos de baño medicado, entre ellos el baño de inmersión, el baño de fumigación, la compresa caliente, etc., siendo el baño medicado el principal método de cuidado de la salud.
Tome como ejemplo la Decocción de Wuester (ramita de canela, ramita de sófora, rama de melocotón, rama de sauce, rama de cáñamo): primero envuelva la misma cantidad de medicamento en una gasa, agregue diez veces el agua del medicamento y Remojar durante 20 minutos, freír durante otros 30 minutos, luego poner el líquido en el agua del baño y bañarse. Si las condiciones lo permiten, puede tomarlo una vez al día. Este método de baño medicinal se puede utilizar para baño de cuerpo completo o inmersión parcial.
Las mujeres de mediana edad y mayores pueden elegir una receta de belleza y cuidado de la piel: 10 g de frijol mungo, lirio y borneol, 30 g de talco, acónito blanco, angélica, sándalo blanco y colofonia. Conviértalos en polvo grueso y colóquelos en una bolsa de gasa. La decocción y el baño pueden hacer que la piel del rostro se vuelva blanca, tierna y húmeda, y la fragancia corporal puede ahuyentar a los espíritus malignos.
En cuanto a la alimentación, los expertos en salud de todas las edades creen que se debe complementar la dieta en verano y marzo. "¿Lu Chunqiu?", Señaló "Zhu Pian": "Ningún alimento es espeso y espeso, ningún vino es pesado pero el sabor es fuerte". Sun Simiao, de la dinastía Tang, defendió que la gente siempre debe manejar las cosas dulces y ligeras a la ligera, como como koji de cebada, mejor arroz japonica. También dijo: "Las personas que están bien en forma a menudo necesitan comer menos carne y más arroz. En "Rutan Talk" de Zhu Danxi, un médico de la dinastía Yuan, dijo: "Coma menos carne y más cereales y verduras. Esta es una buena idea. Un sabor natural armonioso. ". "Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera desempeña un papel insustituible en la preservación de la salud. Por ejemplo, las verduras y los frijoles pueden proporcionar nutrientes esenciales como azúcar, proteínas, grasas y minerales que son indispensables en el metabolismo humano, así como una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento. La vitamina C en frutas y verduras también es una sustancia redox importante en el cuerpo. Puede promover la absorción de oxígeno por las células y es un componente indispensable para la formación de ciertas hormonas entre las células. Además, la vitamina C también puede inhibir las lesiones, promover la formación de anticuerpos y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Para los amigos mayores, comer más frutas y verduras puede reparar y mantener los vasos sanguíneos. También puede transferir el colesterol depositado en las paredes de los vasos sanguíneos al hígado y convertirlo en ácidos biliares, que también desempeñan un papel determinado en la prevención y el tratamiento de la arteriosclerosis. La fibra de las verduras es muy importante para mantener las heces suaves, reducir la absorción de toxinas, prevenir el envejecimiento prematuro y prevenir la aparición de cáncer de recto causado por el estreñimiento.
Además, si bien hacemos hincapié en los suplementos dietéticos, advertimos a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces. Una dieta demasiado salada, demasiados iones de sodio en el cuerpo, personas mayores y poca actividad pueden aumentar la presión arterial e incluso provocar disfunción cerebrovascular. Comer demasiados dulces no es bueno para la salud humana. A medida que aumenta la edad, la capacidad del cuerpo para metabolizar los carbohidratos disminuye gradualmente, lo que debería conducir a la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, que puede provocar hiperlipidemia e hipercolesterolemia, e incluso inducir diabetes en casos graves. Se puede observar que la dieta es un medio extremadamente importante para mantener la salud y prevenir enfermedades. Por lo tanto, en verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte, el sudor se filtra fácilmente, consumiendo qi y dañando los fluidos corporales. Es aconsejable comer más alimentos que puedan disipar el calor y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. Debido a la disminución de las funciones corporales, la secreción de jugos digestivos disminuye en climas cálidos y la esclerosis cardiovascular y cerebrovascular se produce en diversos grados. La dieta de las personas mayores debe centrarse principalmente en suplementos, complementados con alimentos que eliminen el calor, alivien el calor y protejan el cuerpo. estómago y bazo, y disminuir la presión arterial y los lípidos. Durante el período menstrual o posparto, aunque el clima es cada vez más caluroso, las mujeres deben evitar comer productos fríos para prevenir otras enfermedades.
Cien, mantente saludable.