Actividades y precauciones populares y personalizadas durante el período solar de Miscanthus
Actividades folclóricas en Manzhong
1. Ciruelas hervidas
En el sur, mayo y junio son las estaciones maduras para las ciruelas. Hay un dicho en los Tres. Kingdoms llamó alusiones a "Ciruelas hervidas en vino para hablar de héroes". Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Tienen funciones nutricionales y de salud únicas, como purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en sangre, aliviar la fatiga, embellecer la piel, regular el equilibrio ácido-base y. mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, la mayoría de las ciruelas frescas son ácidas y difíciles de comer directamente. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas. Este proceso consiste en cocinar las ciruelas.
2. Anmiao
Anmiao es una actividad agrícola popular en el sur de Anhui que comenzó a principios de la dinastía Ming. Cada vez que es la temporada en la que las semillas de arroz cubren el cielo y el sol, con el fin de orar por una buena cosecha en el otoño, se llevan a cabo actividades de sacrificio de plántulas en varios lugares. Cada hogar utiliza bolsas nuevas de harina de trigo cocidas al vapor, amasa la harina para darle formas de granos, ganado, frutas y verduras, y luego las tiñe con jugo de vegetales como sacrificio para orar por una buena cosecha y la seguridad de los aldeanos.
3. Envía flores a Dios
El Festival de las Flores del segundo día del segundo mes lunar da la bienvenida al Dios de las Flores. Es casi mayo y las flores empiezan a marchitarse. La gente suele celebrar una ceremonia para adorar al Dios de las Flores en el Día de la Semilla para enviar al Dios de las Flores de regreso a su lugar y, al mismo tiempo, expresar su gratitud al Dios de las Flores y esperar volver a encontrarse el próximo año. Esta costumbre ya no existe en la cultura tradicional, pero el famoso novelista Cao Xueqin la menciona en "El sueño de las mansiones rojas".
4. Lucha de barro
Los jóvenes del grupo étnico Dong, en el sureste de Guizhou, celebran cada año un festival de lucha de barro antes y después de plantar cáñamo. Ese día, los recién casados, acompañados por buenos hombres y mujeres jóvenes, plantaron colectivamente plántulas de arroz. Mientras plantaban plántulas de arroz, jugaron entre ellos y se arrojaron barro. Después de la actividad, comprueba los resultados. La persona con más barro en el cuerpo es la más popular.
5. Artemisa común
La artemisa tiene el efecto de repeler los mosquitos. Cuando hace calor en mayo, las bacterias crecen mucho y es hora de que se apague el ajenjo. La gente cortaba ajenjo del suelo y lo ponía en la puerta. Algunas personas secarán la artemisa, luego la encenderán y caminarán por la casa durante una semana, y los mosquitos serán ahuyentados.
Precauciones con las semillas de mango
Dieta ligera
Hablando de términos solares, el clima es cálido y húmedo en el sur. En este momento, el metabolismo del cuerpo se acelerará, el consumo de energía será alto, los nutrientes se perderán a través del sudor y el corazón y el cerebro sufrirán un suministro de sangre insuficiente. En este momento, las personas pueden tener sueño y falta de apetito, lo que es el llamado "verano amargo".
En este momento, las personas deben prestar atención a una dieta ligera, comer a menudo algunos alimentos refrescantes y añadir ingredientes que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad. Hay muchos alimentos de este tipo, como la cebada, los frijoles rojos, las lentejas blancas, la cáscara de mandarina, etc. En este momento, las personas también pueden aumentar ligeramente la ingesta de alimentos picantes, que no sólo pueden estimular el apetito, sino también ayudar a inducir la sudoración, aliviar el yang, eliminar la humedad y desintoxicar.
Cuando se plantan las mazorcas, las personas suelen poder comer verduras como flores o frutas como azucenas, coliflor, tomates, pimientos, etc. También puedes comer pepino, melón, lufa, melón amargo, melón de invierno y otros alimentos con regularidad. En este momento se recomienda que todos coman más melón amargo. El melón amargo puede desempeñar un muy buen papel para eliminar el calor, fortalecer el bazo y apetecer, y es un buen alimento en este momento.
Acuéstate tarde y levántate temprano, remoja tus pies y cámbiate de ropa con frecuencia.
El clima es bochornoso y caluroso a esta hora, y la mayoría de la gente tiende a levantarse temprano. Esto es normal. Levantarse temprano para hacer ejercicio y aprovechar la energía solar es bueno para todo el día. Algunas personas a las que les gusta dormir hasta tarde deberían tomar nota. Dormir hasta tarde durante el verano hará que tengan más sueño y menos energía. Debido a que Yang Qi queda atrapado, el contenido de agua en el cuerpo también aumentará. Cuanta más humedad hay, más sueño sientes y más ganas de dormir. Este es un círculo vicioso. Al hacer ejercicio en el oído, es más fácil sudar debido al clima bochornoso. Si siente opresión en el pecho y palpitaciones después de sudar, debe descansar inmediatamente. Puede frotar el punto Laogong, el punto Neiguan, etc. para aliviarlo. En este momento, los aires acondicionados se encienden en el interior de las ciudades y sopla un viento frío, lo que hace que las personas no puedan controlarse en lugares públicos como oficinas y centros comerciales. Es necesario evitar que los hombros se enfríen. Las niñas pueden agregar un chal para tener la oportunidad de sudar y expulsar la humedad cuando lleguen a casa o al aire libre.
Si empieza a sudar, no entre inmediatamente en una habitación con el aire acondicionado bajo, porque sus poros se abrirán y entrará aire frío, lo que facilitará el resfriado.
Para la estasis de sangre caliente, remoje los pies antes de acostarse. Los pacientes con dolor en las articulaciones y extremidades entumecidas no deben usar pantalones cortos, tomar baños fríos ni nadar, dormir en el suelo ni dormir al aire libre en verano para evitar que la humedad fría del viento se acumule en los meridianos. Remoja tus pies con artemisa antes de acostarte para limpiar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, para que todo el cuerpo pueda descansar mejor.
Para el "calor yang", es necesario bañarse con frecuencia y lavarse y cambiarse de ropa con frecuencia. Después de plantar las aristas, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar el golpe de calor, debe bañarse con frecuencia para que el "calor yang" pueda ventilarse fácilmente. Sin embargo, no te duches inmediatamente cuando estés sudando. Hay un dicho popular que dice que "sudar no moja". Si "te mojas cuando sudas, es acné". Si te bañas inmediatamente cuando sudas, es fácil que los espíritus malignos externos invadan el cuerpo humano y causen enfermedades.
Tranquila y feliz.
Xia conecta con el corazón, y el corazón esconde el alma. Mango todavía necesita aprender a recuperarse. Durante el día debes ser positivo, alegre y optimista, entusiasmarte con las cosas externas, concentrarte en hacer las cosas y tratar de estar tranquilo y calmado por la noche.
Los antiguos creían que el fuego principal en verano debía estar en el corazón, y se debía prestar especial atención al mantenimiento del corazón en verano. La medicina occidental también cree que el calor del verano afectará la función cardíaca de las personas. Cuando el clima se vuelve más cálido, el flujo sanguíneo en el cuerpo se acelera y la carga sobre el corazón aumentará en consecuencia. Así que, en verano, cálmate y presta atención a nutrir tu corazón. No te emociones demasiado en verano, especialmente ser demasiado feliz te lastimará el corazón.
Se pueden participar en algunas actividades al aire libre en estas fechas, como jugar al ajedrez, caligrafía, pescar, etc. y hacer ejercicios matutinos. Caminar, trotar, hacer Tai Chi, etc. Todos son adecuados. No hagas ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.
Método de terapia dietética del término solar de semilla de mango
Debido al vasto territorio de nuestro país, las características climáticas de un mismo término solar también son diferentes. Las precipitaciones han aumentado y las temperaturas han aumentado en el curso medio y bajo del río Yangtze en el centro de China, que ha entrado en la temporada de lluvias. El aire es muy húmedo y el clima es caluroso y húmedo. Por lo tanto, no solo debemos hacer un buen trabajo en el manejo del campo durante la temporada de lluvias, sino también prestar atención a fortalecer nuestra condición física para evitar la aparición de enfermedades estacionales y enfermedades infecciosas, como insolación, paperas, varicela, etc.
Dieta y fórmula especial para términos solares de mango.
Revuelto de tomate:
[Ingredientes] 300 gramos de tomates, 3 huevos, sal refinada, glutamato monosódico, azúcar.
[Método] Lavar y cortar los tomates, poner los huevos en un bol y mezclar bien.
Calentar la sartén con aceite, sofreír primero los huevos y ponerlos en un bol, limpiar el wok, calentarlo, echar el aceite, derretir el azúcar en el wok y verter los tomates en el wok; Sofreír durante 2 minutos, luego sofreír los huevos y la sal durante 3 minutos y añadir un poco de glutamato monosódico al wok. (Las personas con diabetes no deben añadir azúcar)
[Eficacia] Produce fluidos corporales y calma la sed, nutre el corazón y calma la mente.
Albóndigas de champiñones:
[Ingredientes] Setas shiitake, sopa de pollo, almidón, 300 gramos de melón de invierno, aceite vegetal, sal refinada, jengibre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
[Método] Remojar y lavar las setas, pelar y lavar el melón de invierno, hacer bolitas con una cuchara de bolas de acero, lavar y triturar el jengibre.
Calentar una cantidad adecuada de aceite vegetal en la olla, agregar jengibre rallado y sofreír hasta que esté fragante, agregar los champiñones y sofreír durante unos minutos, verter una cantidad adecuada de sopa de pollo y llevar a Hervir, poner las bolas de melón de invierno en la olla y cocinar hasta que estén cocidas, espesar con agua y almidón, sofreír unas cuantas veces. Luego, agregue glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y caliente.
[Eficacia] Nutre el estómago, favorece los fluidos corporales y alivia los problemas.
Bebida de baya de goji con cinco sabores:
[Receta] 5 gramos de Schisandra chinensis asada en vinagre, 10 gramos de baya de goji y la cantidad adecuada de azúcar.
[Método] Picar Schisandra chinensis y wolfberry en una taza de porcelana, preparar con agua hirviendo, remojar en agua tibia por un tiempo, luego agregar azúcar, mezclar bien y beber.