¿Por qué fuiste a nadar a principios de otoño?

Nadar en agua fría a principios de otoño puede estimular significativamente el sistema nervioso, acelerar los latidos del corazón, promover el flujo sanguíneo y así acelerar el metabolismo del cuerpo. La persistencia a largo plazo en la natación en aguas frías puede lograr buenos efectos físicos, mejorar la inmunidad del cuerpo y es útil para la natación en invierno.

Sin embargo, la natación en agua fría se debe realizar en lugares de natación cubiertos, porque el clima después del comienzo del otoño es obviamente diferente al del verano, y las piscinas al aire libre estarán mucho más frías que antes. Si la temperatura corporal no puede adaptarse, es fácil sufrir calambres y resfriarse. A medida que baja la temperatura, es mejor nadar cuando la temperatura es alta al mediodía todos los días.