¿Dejarás de comer melones después del comienzo del otoño? ¿Cómo comerlos después del inicio del otoño?
¿No comerás melones después del inicio del otoño?
Que se pueda comer sandía después del comienzo del otoño no depende de la estación, sino del físico de la persona que come sandía. Grupos especiales de personas deben prestar atención a algunas cosas al comer. Si tu bazo y estómago están fuertes, aún puedes disfrutar de la dulzura y delicia de la sandía.
Es inexacto decir que la sandía no se come después del comienzo del otoño. En general, no se recomienda comer frutas fuera de temporada, pero la sandía ahora está en temporada, por lo que aún puedes comerla. Son muchos los beneficios de comer sandía. La sandía contiene una gran cantidad de agua, glucosa, aminoácidos, vitaminas, sales inorgánicas y otras sustancias, que pueden utilizarse para complementar los nutrientes y mejorar la deshidratación. También puede reducir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos y aliviar el edema.
Pero no todo el mundo es apto para comer sandía después del inicio del otoño. Después del comienzo del otoño, el clima es frío y las personas débiles son propensas a sufrir trastornos gastrointestinales y síntomas gastrointestinales como dolor abdominal y diarrea debido a la estimulación del ambiente externo y los alimentos. La sandía también es algo genial. La estimulación excesiva del frío debilitará la motilidad gástrica normal y afectará la función gástrica.
Regula el bazo y el estómago tras el inicio del otoño.
De hecho, durante mucho tiempo después del comienzo del otoño, la temperatura sigue siendo relativamente alta y la humedad del aire también es relativamente alta. Después del amargo verano, muchas personas suelen sufrir deficiencias y frío en el bazo y el estómago. En tales condiciones climáticas, la regulación del bazo y del estómago debe centrarse en eliminar el calor, promover la humedad y fortalecer el bazo, a fin de expulsar los males de la humedad y el calor en el cuerpo y promover la recuperación de las funciones del bazo y del estómago.
Las personas con deficiencia de bazo suelen presentar pérdida de apetito, debilidad en las extremidades y una tez cetrina. En otoño, también se puede comer con moderación algunos alimentos saludables y agradables al estómago para favorecer la recuperación de las funciones del bazo y del estómago, como semillas de gorgona, ñame, etc.
Después de un verano, las fuerzas físicas de las personas se agotan, especialmente algunas personas mayores, la mayoría de las cuales tienen deficiencias de bazo y estómago. Por eso, a la hora de elegir los alimentos no conviene que estén demasiado fríos, como sandía, peras, pepinos, etc. , come menos.
Notas sobre el inicio del período solar de otoño
1 Presta atención a madrugar y acostarte temprano.
A principios de otoño, el aire es fresco y claro. Si nos acostamos temprano por la noche, podemos reunir Yang Qi, que es la base de nuestra base. Esta es la razón por la que cuando las personas envejecen, su energía yang se debilitará, lo que provocará debilidad física, por lo que su capacidad para resistir enfermedades externas empeorará y será más probable que las personas se enfermen. Acostarse temprano en otoño puede acumular energía yang en nuestro cuerpo para que podamos tener energía. Si te levantas temprano, podrás estirar los pulmones y evitar que se opriman demasiado.
La temperatura cambia mucho durante el Inicio del Otoño, por lo que no es recomendable llevar demasiada ropa, de lo contrario afectará la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío y facilitará el resfriado. Por lo tanto, conviene ponerse o quitarse ropa adecuadamente según los cambios climáticos para evitar resfriarse. Además, algunas personas tienen la costumbre de hacer ejercicio al aire libre por la mañana y por la noche. A principios de otoño, después de las actividades al aire libre, se debe secar el sudor a tiempo para prevenir resfriados.
2. Presta atención a la hidratación de los pulmones.
Después del comienzo del otoño, el Yang Qi disminuirá y el Yin Qi aumentará. La naturaleza ha cambiado del crecimiento a la recolección. Debemos mantener la salud en el tiempo para que podamos tener un cuerpo sano. La medicina tradicional china cree que los pulmones corresponden al otoño, pero el clima seco del otoño dañará los pulmones. Si el abdomen está débil, la resistencia del cuerpo a los estímulos ambientales externos se debilitará. Entonces la gente se enfermará fácilmente. Para hacer frente a esto, debemos cuidar nuestros pulmones.
Para que tus pulmones funcionen de forma saludable, primero debes hidratarlos. La mejor manera es la dietoterapia, que consiste en comer más alimentos que nutran los pulmones. La primera opción es el lirio, que tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor, limpiar el corazón y calmar los nervios. En segundo lugar, coma más alimentos que humedezcan y limpien los pulmones, como zanahorias, leche de soja, naranjas, caña de azúcar, rábanos, hongos blancos, etc., y coma cosas menos picantes y secas como pimientos, cebollas, jengibre y ajo. Actualmente, las peras están en temporada alta, por lo que la gente también podría comer una pera por la mañana y por la noche todos los días.
3. Presta atención a la dieta
Los suplementos tónicos en otoño deben nutrir principalmente el yin e hidratar la sequedad. En otoño, conviene comer más alimentos cocidos, suaves, apetitosos y fáciles de digerir, especialmente para los pacientes con enfermedades del tracto digestivo. Consuma comidas más pequeñas con mayor frecuencia en otoño.
Después del comienzo del otoño, a medida que el clima se vuelve fresco y agradable, el apetito de la gente irá aumentando gradualmente. Pero en este momento, la función gastrointestinal de las personas todavía está débil y aún no se han adaptado al hábito de comer en verano. Si ingiere demasiados alimentos ricos en proteínas en este momento, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la función gastrointestinal. Por lo tanto, la dieta de otoño debe ser "menos picante y más ácida".
El comienzo de la selección de frutas de otoño
Plátano
En primer lugar, los plátanos son buenos para comer cuando estás a principios de otoño. Los plátanos pueden prevenir eficazmente la sequedad otoñal. Además, la medicina china cree que los plátanos tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza, y tienen un alto valor medicinal.
Promueven la motilidad gastrointestinal y ayudan a resolver las molestias gastrointestinales. Además, comer plátanos puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la polidip y aliviar la resaca. Por tanto, las personas que pasan calor y sequedad o en otoño seco son aptas para comer plátanos, que no nos pueden faltar a principios de otoño.
Pal
Cuando estábamos a principios de otoño, las peras eran muy populares. Se puede decir que son la mejor opción para las frutas de principios de otoño. La pulpa de la pera en sí es dulce y deliciosa, llena y jugosa. Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, resolver la flema y aliviar la tos. Puede ayudar a todos a resolver las molestias pulmonares y tiene un muy buen efecto. efecto hidratante. Al mismo tiempo, hay muchas formas de comer peras, no sólo crudas, en jugo, guisadas o hervidas.
Pomelo
Cuando estamos a principios de otoño, también podemos comer pomelo. Debido a que el pomelo es una de las frutas de temporada en otoño, tiene los efectos de reducir la hinchazón, reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Tiene ciertos efectos sobre problemas estomacales, indigestión, tos crónica. flema excesiva, asma, etc. Estos problemas comunes de principios de otoño se pueden aliviar comiendo pomelo. Además, el pomelo es rico en vitamina C, lo que resulta de gran beneficio para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad. Además, la mayoría de los ácidos orgánicos que contiene el pomelo son ácido cítrico, que puede ayudar a eliminar el cansancio humano, por lo que no te puedes perder las frutas recomendadas anteriormente.