¿Por qué el aire es tan seco en otoño?
El Qi de Otoño debe estar en los pulmones El clima seco del otoño puede dañar fácilmente el yin de los pulmones, provocando sequedad de boca y garganta, tos seca con menos flema, piel seca, estreñimiento y otros síntomas, e incluso. Tos violenta de sangre. Por tanto, los cuidados sanitarios en otoño deben prevenir la sequedad.
El otoño, en el aire seco, también significa otoño fresco. Después de que las personas hacen demasiado ejercicio en verano, varios sistemas de tejidos del cuerpo se encuentran en un estado de relativa deshidratación. Si las personas se resfrían y se resfrían en este momento, fácilmente puede provocar una serie de síntomas como dolor de cabeza, congestión nasal, dolor de estómago, dolor en las articulaciones, etc., e incluso provocar la recurrencia de enfermedades antiguas o inducir nuevas enfermedades.
Las personas mayores y de constitución débil tienen poca adaptabilidad y tolerancia a este cambio, por lo que deberían prestar más atención a la prevención del frío.
Datos ampliados:
El otoño, incluido el invierno siguiente, suele ser una época en la que el aire interior es especialmente seco. En este clima, la gente suele sentir sed y dolor de garganta al levantarse por la mañana. Algunas personas pueden sentir que su piel está caliente y seca, e incluso sus ojos pueden estar secos. La hidratación es muy importante para aliviar la sequedad otoñal. Pero cómo reponer esta agua no es tan sencillo como beber más agua.
En condiciones secas, beber agua también es importante. El mejor momento para reponer agua no es esperar hasta tener sed, sino reponer agua activamente antes y entre comidas. El efecto hidratante del agua purificada a menudo no es el mejor, porque ingresa rápidamente al torrente sanguíneo a través del tracto digestivo y luego se excreta por los riñones. Se necesita poco tiempo para hidratar la mucosa de la garganta y el tracto digestivo.
En cambio, es mucho mejor el agua que contiene una pequeña cantidad de hidratos de carbono (como azúcar, almidón y diversas gomas vegetales). Si tienen una presión osmótica más baja que la sangre, pueden reponer agua.
Debido a que los carbohidratos son sustancias hidrófilas, absorberán muchas moléculas de agua, retrasarán la absorción de agua y evitarán que el agua se excrete rápidamente del cuerpo. De esta forma, la mucosa del tracto digestivo pasará más tiempo sintiéndose húmeda y el agua permanecerá más tiempo en el cuerpo.
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