¿Cuáles son algunos alimentos nutritivos y saciantes que se pueden cocinar en 3 minutos sin amasar ni hacer masa?

Hoy les comparto un libro de cocina completo para el desayuno. Este completo libro de cocina para el desayuno es tan simple que es perfecto para la gente de clase trabajadora y sus niñeras. El desayuno es la comida más importante del día. No sólo comer bien, sino también comer alimentos nutritivos. Muchos trabajadores asalariados no preparan el desayuno al levantarse por la mañana. Por las molestias, el bizcocho de desayuno que hoy les comparto es nutritivo, sencillo y delicioso, especialmente indicado para personas trabajadoras. Desde el principio, asegúrate de que todo el proceso de cocción dure menos de 5 minutos. El desayuno de otoño es rico en nutrientes y puede aliviar el hambre. No es fácil de hornear y solo tarda unos 5 minutos en cocinarse. Este pastel de desayuno es en realidad un pastel de verduras elaborado con una mezcla simple de raíz de loto, zanahoria y harina de trigo.

Siempre cocino para mis hijos en casa, pero normalmente no me gusta comer verduras. De esta forma a los niños les gustará comer y nunca se cansarán de comer. Simplemente no hay suficiente para comer. Si no quieres hacer nada durante dos días, serás codicioso. Como todos sabemos, comer un poco de zanahoria no sólo puede complementar el calcio y el zinc, sino que también es muy bueno para la vista. La raíz de loto es rica en nutrientes. No sólo puede complementar una variedad de nutrientes y elementos, sino también mejorar la inmunidad humana. La combinación de ambos no sólo es nutritiva. Usaré estos alimentos para hacerte un plato sencillo y delicioso. A menudo les preparo este plato a mis hijos para el desayuno a principios del otoño. Las manos están fuera del alcance, se suplementan con calcio y zinc y los ojos están claros. Los niños nunca se cansan de comer.

Alimentos: raíz de loto, zanahoria, harina de trigo, huevos crudos, pimienta blanca, sal comestible, aceite vegetal, etc. Paso uno: Prepare una zanahoria y una raíz de loto con anticipación y lávelas por separado con agua tibia. Primero se cortan las zanahorias, luego se trituran y finalmente se pican. Así es como se pica la raíz de loto. Paso 2: Coloque las zanahorias picadas y las raíces de loto en el mismo tazón, agregue un tazón de harina de trigo, 2 huevos, una cucharada de pimienta blanca y una cantidad adecuada de sal, revuelva mientras agrega y mezcle con fideos gruesos. Paso 3: Ponga aceite en la olla. Después de que se queme, coloque la masa con una cuchara, colóquela en un círculo y déjela plana. Cocine a fuego lento, fría un lado hasta que esté dorado y luego fría el otro lado a fuego lento. Estará listo para comer cuando esté dorado. Todo el proceso dura unos 3 minutos.