¿Qué tipo de papilla debo comer en otoño? ¿Cómo hacer gachas saludables en otoño y sus efectos?
¿Qué tipo de papilla comes en otoño?
Qué papilla comer en otoño: dátil rojo y papilla de arroz glutinoso
Ñame, cebada, castaña de agua, azufaifo y arroz glutinoso.
Cocinar los ingredientes juntos y añadir la cantidad adecuada de azúcar.
Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, diluir el agua y detener la diarrea, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para la debilidad física después de una enfermedad, anemia y desnutrición. , pérdida de apetito, etc.
Qué papilla comer en otoño: papilla de raíz de loto fresca
250 gramos de arroz japonica y 100 gramos de raíz de loto fresca.
Agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla.
Eficacia: Tiene las funciones de eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos, apetecer, enfriar la sangre y detener el sangrado. Indicado para la sed, el mal aliento, la expectoración y la hemoptisis.
Qué papilla comer en otoño: papilla de frijoles rojos
50 g de frijoles rojos, 100 g de arroz y un poco de azúcar.
Pon los frijoles rojos y el arroz en la olla, lleva a ebullición a fuego alto y cocina a fuego lento. Añade azúcar al comer.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y calmar la sed. Indicado para pacientes con diabetes y anemia.
Qué papilla comer en otoño - papilla de almendras
Preparación: unas 20 almendras (peladas), 50 gramos de arroz. Cuando la papilla esté casi cocida, agrega las almendras y continúa cocinando hasta que esté cocida, luego agrega un poco de azúcar o sal.
Eficacia: Alivia la tos y el asma, resuelve las flemas e hidrata la sequedad. Esta dieta medicinal también tiene el efecto de nutrir la mente y calmarla. Los amigos que sufren de insomnio e irritabilidad tal vez quieran intentarlo.
Qué papilla comer en otoño: papilla de flores de ciruelo
Método: primero tomar 5-7 flores de ciruelo, lavarlas, luego poner 100 gramos de arroz en la olla y cocinar, agregar flores de ciruelo y la cantidad adecuada de azúcar, hervidas.
Eficacia: Esta papilla de flor de ciruelo tiene efectos calmantes para el hígado y mejora de la vista, fortaleciendo el bazo y apetecible. Es adecuado para personas con dolores en la zona del hígado, dolor de estómago, apatía y mareos. Es un buen aperitivo. Es muy bueno para comer en primavera.
Qué papilla comer en otoño: papilla de crisantemo
Método: 50 gramos de crisantemo, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocine arroz japónica para convertirla en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar de roca y derrita.
Eficacia: las personas de mediana edad y mayores que comen gachas de crisantemo en primavera no solo pueden curar los dolores de cabeza causados por el viento, los mareos y el tinnitus, sino que también pueden hacer que las personas relajen sus extremidades, brillen sus oídos y ojos y retrasar el envejecimiento.
Qué papilla comer en otoño: papilla de zanahoria
Método: Una zanahoria, 100 gramos de arroz japónica. Freír las zanahorias en aceite vegetal y cocinar gachas con arroz japónica.
Eficacia: Las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A tras su ingestión por el cuerpo humano. Indicado para personas con piel seca y labios agrietados.
Qué papilla comer en otoño: gachas de apio
Método: 250 gramos de arroz, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que esté medio cocido, luego agregar 120 gramos de apio lavado y picado , cocine en gachas Delicatessen.
Eficacia: El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, lo que a menudo provoca un aumento del fuego hepático, dolores de cabeza y mareos. Los pacientes enfermos o las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que son beneficiosas para reducir la presión arterial y la irritabilidad.