El valor nutricional de la col morada
La col morada también se llama col morada.
Es rico en nutrientes, especialmente vitamina C, vitamina U, más vitaminas E y B, y es rico en antocianinas y fibra. Es útil para pacientes con hipertensión y diabetes, por lo que es popular entre las personas. . bienvenido.
1. Mata insectos y alivia la picazón
La col morada es rica en azufre, que se utiliza principalmente para matar insectos y aliviar la picazón. Tiene ciertos efectos sobre diversos picores de la piel, eczemas y. otras enfermedades, por lo que se suele utilizar para matar insectos y aliviar el picor. Comer estos vegetales es muy beneficioso para mantener la salud de la piel.
Bactericida y antiinflamatorio
La col morada contiene cierta cantidad de sustancias ácidas, como ácido nicotínico, ácido oxálico, etc. , tiene un cierto efecto bactericida. Al mismo tiempo, la col morada también puede tratar inflamaciones como dolor de garganta, traumatismos, picaduras de mosquitos, etc.
3. Protege el hígado
La composición química de la col morada contiene cisteína y proteínas de alta calidad. También puede estimular las células para que produzcan enzimas de tipo II que son beneficiosas para el hígado. cuerpo humano y ayudar al hígado a desintoxicar elementos importantes. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades hepáticas comunes como el hígado graso, la hepatitis alcohólica y la disfunción hepática.
Manténgase saludable
La col morada puede satisfacer la demanda de vitaminas del cuerpo y es rica en nutrientes. Comer repollo morado con regularidad tiene el efecto de fortalecer el organismo. Durante la temporada de frío, comer repollo puede prevenir eficazmente los resfriados, prevenir las molestias en la garganta causadas por los resfriados y aliviar eficazmente los síntomas del dolor en las articulaciones.
Adelgazar y adelgazar
La col morada es rica en fibra. Comer repollo morado puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos. Al mismo tiempo, también puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión, reducir el tiempo de residencia de los alimentos en el tracto gastrointestinal, reducir la absorción de grasas y tener un efecto de pérdida de peso. El repollo morado es rico en hierro, lo que puede aumentar el contenido de oxígeno en la sangre y ayudar al cuerpo a quemar grasa, lo cual es muy útil para perder peso.
Retrasar el envejecimiento
La col morada contiene antocianinas, que son una de las sustancias antioxidantes comunes en el cuerpo humano. Las antocianinas pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y son muy útiles para prevenir el envejecimiento y las enfermedades relacionadas.