Quiero beber gachas a principios de invierno. Tres tipos de papilla son las más nutritivas.
Gachas de Ginkgo yuba y Gachas saludables de Inicio del Invierno.
Preparación: 12 g de ginkgo, 50 g de yuba, 100 g de arroz japonica. Pele las cáscaras y los corazones de ginkgo biloba y cocínelos con yuba y arroz japonica para hacer una papilla espesa, que puede fortalecer el bazo, los pulmones y eliminar el calor.
Eficacia: El Ginkgo biloba tiene los efectos de astringir los pulmones y aliviar el asma, secar la humedad y detener los vendajes, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, aliviar la tos y desintoxicar. Yuba es un producto de soja nutritivo. Este tipo de papilla es más adecuado para pacientes con enfermedad coronaria, hipertensión y mujeres.
Papilla saludable Lidong, papilla Su Zhimi
Método: Añadir 50 gramos de arroz japonica al agua y cocinar. Una vez cocido, agregue 20 gramos de ghee y 5 gramos de miel y cocine un poco. Desayuno y cena.
Eficacia: La mantequilla es un excelente tónico, especialmente la torta de oveja blanca. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Es bueno para la fatiga, hidrata la piel y nutre los órganos y los vasos sanguíneos". La pérdida de peso y la sequedad de la piel causada por la disfunción de los órganos son síntomas de daño a los fluidos corporales y deficiencia de Yin. puede causar fatiga, fiebre y más. El suelo consume fluidos corporales y los fluidos corporales se eliminan, por lo que el cabello se romperá y la piel se secará. La mantequilla y la miel pueden hidratar la piel, desarrollar músculos y también son adecuadas para calmar la sed y tratar la deficiencia de yin y la fiebre. Este tipo de papilla que preserva la salud puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, aliviar la fatiga, ser buena para embellecer la piel, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Gachas de invierno de hígado de cerdo y espinacas Gachas saludables
Ingredientes: arroz, 200-300 gramos de hígado de cerdo, 200-300 gramos de espinacas, 10 bayas de goji y aceite de jengibre.
Elaboración: Lavar el hígado de cerdo, dejarlo en remojo en agua durante media hora y luego cortarlo en dados. Cortar el jengibre en dados, añadirlo al hígado de cerdo y marinarlo con salsa de soja. Ponga el arroz en la arrocera y las gachas. Después de que hierva el agua, ponga el hígado de cerdo. Pon las espinacas picadas y la baya de goji remojada en la olla, agrega un poco de sal y deja caer unas gotas de aceite de sésamo.
Creo que todo el mundo conoce algunos métodos de terapia dietética para preservar la salud a principios de invierno. De hecho, el tema de la preservación de la salud siempre ha sido el centro de atención de la gente, y la preservación de la salud en términos estacionales y solares también es muy importante. Durante el período solar de Inicio del Invierno, debes prestar atención a algunos suplementos dietéticos que nutren el yin e hidratan la sequedad. Estas recetas se pueden consumir con regularidad.