Los términos solares son "calamidades", y el solsticio de invierno trae "propiedades" y "tabúes", que los padres deben conocer.

Otro día de equilibrio,

La sublínea vuelve de sur a norte.

Hace más de 2.500 años, China estableció el solsticio de invierno, que es el primero de los veinticuatro términos solares. El solsticio de invierno es el día más corto y la noche más larga del año. Después del solsticio de invierno, el sol pasa del Trópico de Cáncer al Trópico de Cáncer y los días se alargan gradualmente.

Costumbres tradicionales en el solsticio de invierno

Como término solar al que los chinos conceden gran importancia, tenemos algunas costumbres fijas en este día, entre ellas la dieta y el comportamiento.

1, el número 99

La gente se refiere al solsticio de invierno como "nueve a nueve" o "nueve-nueve", es decir, a partir del solsticio de invierno, cada nueve días. Como un "nueve", * * * se divide en nueve "nueve", * * * 9981 días, y la primavera entrará después de 81 días.

2. Empanadillas, bolas de arroz glutinoso, sopa de cordero

El solsticio de invierno también es un día importante para la tónica, pero los hábitos alimentarios varían de un lugar a otro. En el norte se comen bolas de masa, bolas de arroz glutinoso en el sur y sopa de cordero en Shandong y otros lugares. Sin embargo, en el caso de los niños, los suplementos nutricionales oportunos no se pueden consumir a la ligera.

Los bebés menores de 1 año no pueden comer empanadillas. Hay sal en el relleno de la bola de masa, lo que aumentará la carga sobre los riñones del bebé. No se recomienda utilizar bolas de masa compradas en el exterior. A la hora de comprar bolas de masa en casa, puedes utilizar menos aceite y sal, o incluso nada de sal.

No se recomienda que niños menores de 3 años coman bolas de arroz glutinoso. Tangyuan es un producto de arroz glutinoso pegajoso y difícil de digerir. Las bolas de arroz glutinoso son granuladas y fáciles de ahogar para los niños, por lo que no se recomiendan. Si se lo das a tu bebé hay que controlar la cantidad y masticarlo con cuidado y lentamente. Además, no le dé a su bebé rellenos de bolas de masa de arroz glutinoso.

Se recomienda comer menos sopa de cordero. Cuando el bebé tenga 6 meses, puede agregar cordero a su alimento complementario, pero coma menos porque es fácil enojarse con el cordero.

Lo que se debe y no se debe hacer en la dieta infantil en el solsticio de invierno

La mejor dieta invernal para los bebés debe ser "equilibrada", por lo que las madres deben comer más y más ligero en invierno alimentos grasosos, al tiempo que se refuerza la ingesta de alimentos vitamínicos para potenciar la resistencia del bebé.

Existen 4 dietas “apropiadas”.

Fibra comestible

Cuando el invierno es frío, el cuerpo humano necesita más calorías y le gusta comer alimentos ricos en calorías como la carne. Pero al mismo tiempo, también conviene complementar alimentos ricos en fibra dietética, como maíz, boniato y otros cereales integrales, verduras de color verde, etc.

Comida Runzao

El clima es seco y seco. En invierno, a los bebés les encanta el fuego. Puede comer verduras y frutas más nutritivas, como rábanos, melones de invierno, hongos, así como naranjas, pomelos y otras frutas.

Coma más "negro"

Los alimentos negros como el arroz negro, los frijoles negros y las semillas de sésamo negro no solo son ricos en nutrientes, sino que también tienen un sabor suave, nutritivo pero no grasoso, no seco para comer y bueno para el crecimiento. Es especialmente beneficioso para los bebés en desarrollo.

Bebe unas gachas de avena

Además de las gachas de arroz, también puedes comer algunas gachas de trigo, gachas de sésamo, etc., y también puedes complementar algunos alimentos nutritivos, como azufaifas, poría, etc.

Existen 4 “tabúes” en la alimentación.

Evite el frío: Coma menos frutas crudas y frías, y bébalas con agua caliente; las verduras deben cocinarse antes de comerlas, incluso en habitaciones con aire acondicionado, no dé a los niños bebidas frías, que son perjudiciales para la salud; el bazo y el estómago sufren graves daños.

Evita la grasa: Comer demasiada carne y grasas puede provocar fácilmente indigestión y malestar abdominal.

Evita las bebidas azucaradas: Las bebidas no sustituyen al agua. Aunque el bebé no tenga sed, es posible que su cuerpo esté deshidratado. Además, el azúcar definitivamente afectará los dientes de su bebé.

No beber agua: Los bebés sudan menos en invierno, pero aún así es necesario hidratar varios órganos. Incluso si el bebé no envía una señal para beber agua, los padres deben darles agua a sus hijos a tiempo.

Cuatro consejos de salud habituales para los bebés en invierno

1. La diferencia de temperatura es grande en invierno y los niños son propensos a resfriarse. Debemos abrigarnos y llevar ropa adecuada. Además, si necesita ponerse más ropa al salir, también debe quitarse la ropa a tiempo cuando vaya a centros comerciales y otros lugares con aire acondicionado. Además, se recomienda que los niños usen toallas para el sudor cuando estén activos para reducir la posibilidad de resfriarse.

2. Hidratar la piel. El invierno es seco, la piel pierde mucha agua y el cuerpo es propenso a descamarse y picar. Se recomienda aplicar crema infantil no irritante después de bañar al bebé. Además, dado que el viento suele arrastrar la cara y las manos, asegúrese de aplicar crema superior y crema de manos para evitar que se agrieten;

3. Toma más sol.

Las horas de luz son cortas en invierno, por lo que los niños deben prestar atención al período horario y pasar más tiempo al aire libre bajo el sol. La luz del sol no sólo ayuda a eliminar bacterias y virus, sino que también promueve la absorción de calcio por parte de su bebé.

4. Hacer ejercicio de forma razonable. Incluso si hace frío, a los bebés les sigue gustando salir, respirar aire fresco, correr y saltar, lo que ayuda a su crecimiento y desarrollo y mejora su inmunidad. Sin embargo, el ejercicio debe ser moderado y no debe hacer que el niño sude demasiado ni lo canse demasiado como para afectar el sueño. #为人padre# #为人padre#