Términos solares saludables. En el equinoccio de primavera, las montañas primaverales son cálidas, el sol refrescante y el yin y el yang están medio equilibrados.
Términos solares
Según la teoría de los "Cinco movimientos y seis Qi" de la medicina tradicional china, desde el equinoccio de primavera (20 de marzo) hasta Xiaoman (21 de mayo ), humedad, calor e infecciones. Las enfermedades ocurren con frecuencia. El principio general de preservación de la salud es evitar el calor y el frío extremos y eliminar la humedad y el calor. La clave del cuidado de la salud es ajustar el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y esforzarse por lograr la neutralidad.
La primavera pertenece a mediados de primavera. En este momento, el qi del hígado es fuerte y el qi del riñón es débil. Por lo tanto, en términos de dieta, debemos evitar la acidez y reponer el qi, calmar el yang del hígado, nutrir los riñones y nutrir el yin al mismo tiempo, debemos prestar atención al bazo y al estómago, a la humedad del bazo y al qi;
Dieta prescrita
Puedes elegir una dieta equilibrada según tu situación real. Por ejemplo, al cocinar pescado, camarones, cangrejo y otros platos fríos. Se debe condimentar con condimentos calientes como cebolla, jengibre, vino y vinagre para evitar que dichos platos se enfríen y dañen el bazo y el estómago después de comer, causando malestar abdominal al comer puerros, ajo, papaya y otras verduras que mejoran el yang; , los huevos deben usarse para nutrir el yin y lograr la complementación del yin y el yang.
Anguila al ajillo, Eucommia ulmoides y berenjena. Tiene los efectos de reponer la deficiencia, reducir la presión arterial, enfriar la sangre y detener el sangrado; los brotes de bambú primaverales son de naturaleza dulce y fría, y tienen los efectos de nutrir el yin y reponer la sangre, resolver la flema y la digestión, eliminar los problemas y la diuresis. Todo apto para el Equinoccio de Primavera. Además, puedes comer frutos secos como nueces, maní, almendras y pepitas de melocotón. Ayuda a refrescar la mente, aliviar la sequedad y aliviar el picor. Para el almuerzo de todos los días, también puedes agregar algunos guisos, como sopa de costillas de zanahoria, sopa de pollo negro con ginkgo, etc. , no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano durante el cambio de estaciones, sino también aumentar la ingesta de proteínas, lo que ayuda a mejorar la resistencia del cuerpo.
Ajusta tu dieta
Puedes comer dátiles rojos y otros alimentos dulces para nutrir el bazo, y comer alimentos menos ácidos y picantes.
Comida - Coma "verduras de primavera" en el equinoccio de primavera.
Después de comer el Equinoccio de Primavera, cada día crecerá una línea. El equinoccio de primavera es el período de crecimiento de la vegetación. Después del equinoccio de primavera, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte, la circulación sanguínea se acelera y se secretan más hormonas endocrinas, especialmente la hormona del crecimiento, que es el mejor período para que los niños crezcan. En este momento, comer verduras de temporada, como puerros con efectos afrodisíacos, puede fortalecer el bazo y el estómago del cuerpo; comer brotes de soja, brotes de soja, lechuga y otras verduras puede ayudar a activar la función de crecimiento del cuerpo; comer frutas nutritivas de finales de primavera, como; moras, cerezas y fresas. Puede humedecer los pulmones, promover la producción de líquidos y nutrir el hígado.
Especialmente la "verdura de primavera" en el área de Lingnan es un tipo especial de amaranto silvestre, que los aldeanos llaman "Artemisia Primavera". Las verduras de primavera recogidas se suelen cocinar en casa con filetes de pescado, lo que se llama "sopa de primavera". En la primavera del año, la gente reza por un hogar tranquilo y un cuerpo fuerte.
Prevención de la Salud
En primavera, algunas enfermedades antiguas son fáciles de recaer, por lo que debes prestar más atención.
Gracias a Chen.
Se supone que el equinoccio de primavera es un período de equilibrio entre el yin y el yang, pero la deficiencia de yang y el cuerpo débil de Yang Can no pueden equilibrar el yin, por lo que es más probable que se revele la esencia de la deficiencia de yang. Por tanto, los cinco cambios de la diarrea, también llamados cuervo de gallina y diarrea, ocurren con frecuencia y se manifiestan como diarrea después de las comidas, es decir, diarrea post-cereales.
Dolor abdominal y diarrea
Debido al fuerte viento en primavera, la medicina china cree que la energía del viento es más fuerte que la tierra del bazo. Las personas con deficiencia del bazo tendrán una saburra blanca y son propensas. hasta diarrea, con evidente dolor abdominal.
"El viento es fuerte en el equinoccio de primavera, así que ten cuidado con el dolor y las perturbaciones profundas." Salud de Chunfen