¡El otoño ya está aquí, no bebas té con leche todavía! Quitar el calor y nutrir el yin, humedecer la sequedad y nutrir los pulmones son las claves de la salud.
Permítanme compartir con ustedes el índice de salud del té con leche.
1. El contenido de azúcar supera el estándar.
Según un estudio sobre el té con leche en el mercado, una taza de té con leche normal contiene alrededor de 35 gramos de azúcar, mientras que el contenido del té con leche con la mitad de azúcar es del 70-80% del del té con leche completo. té con leche y azúcar.
2. Alto contenido de cafeína
Según una encuesta sobre el té con leche en el mercado, el contenido de cafeína del té con leche es de 260-270 mg/L en promedio. Una taza de té con leche equivale a 3-4 mg/L de taza de café.
3. Alto en grasas
Según los controles del mercado, una taza de té con leche con mayor contenido de grasa contiene 41 g de grasa, lo que equivale aproximadamente a 4 cucharadas de aceite de cocina.
1. Las personas que padecen gastritis crónica, reflujo gastroesofágico y otras enfermedades gástricas no son aptas para beber té con leche, ya que estimulará la secreción de ácido gástrico.
2. Las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como diabetes e hipertensión no deben beber té con leche. El azúcar, los ácidos grasos trans y los ácidos grasos del té con leche aumentarán la producción de colesterol y aumentarán el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. Pacientes con diarrea crónica. El té con leche contiene proteínas y lactosa, que son intolerantes para los pacientes con diarrea y agravarán los síntomas de la diarrea.
En septiembre de 2020, en el techo de la comunidad de Yonghewan en Dazhou, Sichuan, una hermosa niña se sentó fuera de la barandilla de la azotea e intentó poner fin a su joven vida. En ese momento, un apuesto policía local sostenía una taza de té con leche y acariciaba a la niña con entusiasmo. Desde entonces, "la primera taza de té con leche en otoño" se ha vuelto popular en Internet y se considera una forma para que las parejas expresen su amor.
La primera taza de té con leche en otoño no es importante. Lo más importante es prevenir el golpe de calor y la humedad, prevenir la sequedad otoñal y reponer el qi y fortalecer la superficie después del comienzo del otoño.
A continuación, exploremos el conocimiento de la vida de Principios de otoño.
El comienzo del otoño es el comienzo del otoño. El comienzo del otoño generalmente presagia la llegada del caluroso verano y la llegada del otoño. Después del comienzo del otoño, la próxima lluvia enfriará la temperatura después del otoño, por eso hay un dicho que dice que "una lluvia de otoño traerá un resfriado". Cui de la "Orden Mensual de las Cuatro Personas" de la Dinastía Han del Este: "Dando la bienvenida al comienzo del otoño, el frío apremia; entrando en la noche de otoño, el calor llega al final. A principios del otoño, el clima cambia de cálido a cálido". Enfriado, el Yang Qi se reduce gradualmente, el Yin Qi crece gradualmente y el mundo natural cambia del crecimiento a la recolección.
1. Nunca te resfríes. Después del comienzo del otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente y la energía yang del cuerpo humano se debilita gradualmente. Una vez que se resfría, es fácil resfriarse. Por tanto, el aire acondicionado es moderado por la noche y las ventanas se abren moderadamente. Agregar o quitar ropa adecuadamente según los cambios climáticos.
2. Ajuste de la dieta. El otoño es seco y es fácil dañar los fluidos corporales. Por tanto, la dieta debe nutrir el yin e hidratar los pulmones. Los alimentos blandos como el arroz glutinoso, el arroz japónica, la miel y la piña pueden beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos. Como dice el refrán, "quédate con el fertilizante de otoño", pero el clima no se ha enfriado por completo después del comienzo del otoño y la temperatura diurna es alta. Comer alimentos ricos en proteínas aumentará la carga sobre el bazo y el estómago.
3. Ejercicio moderado. Después del comienzo del otoño, la temperatura baja gradualmente, la sudoración disminuye, el cuerpo humano está relajado y se siente cansado, que es lo que a menudo llamamos "fatiga de otoño". Por lo tanto, el ejercicio adecuado puede eliminar eficazmente la "fatiga otoñal". Por ejemplo: trotar por la mañana, escalar montañas, Tai Chi, Wu Qin Xi, etc.
4. Acuéstate temprano y levántate temprano. Después del comienzo del otoño, deberíamos empezar a "ir a la cama temprano y levantarnos temprano y divertirnos con las gallinas". Acostarse temprano puede ayudar a que el Yang Qi converja, y levantarse temprano puede estirar el Qi pulmonar, lo que favorece más el equilibrio del cuerpo humano.