¿A qué debemos prestar atención a principios de otoño?

1. Elija un día propicio para adorar a los antepasados. En la antigüedad, el comienzo del otoño era un término solar importante que simbolizaba la llegada de la temporada de cosecha de otoño. Por lo tanto, la gente elegirá días auspiciosos para adorar, agradecer a Dios y a los antepasados ​​por sus bendiciones y realizar nuevos rituales de degustación para celebrar la cosecha. Los antiguos creían que sólo con la bendición de Dios el clima puede ser tranquilo durante el arado de primavera y la cosecha de otoño, no debemos olvidar a nuestros antepasados. Por lo tanto, toda fiesta importante requiere sacrificios y acción de gracias.

2. Tónico después del otoño. Después de que las personas experimentan un "verano amargo", a menudo pierden peso debido a la pérdida de apetito. Por eso, el día de Inicio de Otoño, la costumbre de "publicar grasa otoñal" es popular en algunas zonas de mi país. Y cuando llego a principios de otoño, tengo mucho apetito, así que quiero comer algo bueno para compensar la pérdida del verano. Pero cuando tomamos suplementos, debemos tener cuidado de no comer en exceso, de no comer demasiado y de no comer alimentos que puedan provocar fácilmente calor interno.

3. El comienzo del otoño debería disipar el calor y nutrir el yin. Después del comienzo del otoño, aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche. En cuanto a la dieta, debemos insistir en disipar el calor y comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones. Los expertos médicos creen que en otoño aumenta el calor, lo que puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Por lo tanto, la dieta debe nutrir el yin e hidratar los pulmones. Puede comer sésamo, arroz glutinoso, arroz japónica, miel, níspero, piña, productos lácteos y otros alimentos blandos para beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos. Además, coma más frijoles y otros alimentos y menos alimentos grasosos y pegajosos.

4. Evitar la comida cruda y fría después del inicio del otoño. El día de principios de otoño, existe la costumbre de masticar melones de otoño, que es dar la bienvenida a la llegada del otoño, esperar que el clima se enfríe rápidamente y comer otoño para aliviar el calor del verano y evitar la diarrea. Debido a que la temperatura sigue siendo muy alta a principios de otoño, el metabolismo y el envejecimiento de la vida también han cambiado para adaptarse a los cambios climáticos, por lo que debemos prestar atención a la salud de nuestro tracto gastrointestinal. La sandía es una fruta fría, por lo que debemos intentar evitar comer sandía después del inicio del otoño.

5. Ajuste psicológico. La llegada del Principio del Otoño significa el comienzo del otoño. Aunque todavía persiste el calor sofocante del comienzo del otoño, la gente se siente mucho mejor por la mañana y por la noche. Especialmente la llovizna de anoche trajo a la gente el frescor del otoño. Como dice el refrán, "la lluvia de otoño trae frío". De hecho, el desarrollo de la diferencia de temperatura entre el día y la noche inhibirá el metabolismo y las funciones fisiológicas del cuerpo, provocando disfunciones corporales, provocando depresión, dificultad para concentrarse e incluso una serie de síntomas como irritabilidad, ensoñaciones e insomnio, que son comúnmente conocida como "depresión hipotérmica".