¿Qué frutas y verduras se deben comer para calmar la sed, eliminar la humedad y el calor?

Qué comer durante los períodos solares: frutas y verduras que producen líquido y sacian la sed, y alimentos que eliminan el calor y la humedad.

Después del Festival de las Orejas, la temporada ha entrado en verano y las verduras y frutas en el mercado son cada vez más abundantes. Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano pierde mucha agua y debe reponerse a tiempo. El veneno del calor y la humedad del verano afectará la salud humana. Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. El melón amargo, el pepino, el tomate, la berenjena, el apio, la lechuga, los espárragos, los berros y las patatas frías son verduras frescas.

Además, el verano es una estación propensa a enfermedades, especialmente intestinales. Consuma más verduras "esterilizantes" como ajo, cebolla, puerro, cebollino y cebollino para prevenir enfermedades.

Por otro lado, la dieta durante el período solar de Mang Zhong se centra principalmente en eliminar la humedad. A menudo se deben comer alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed, como el arroz japonica. , frijoles adzuki rojos, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino y melón amargo, lirio de día, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, carne de serpiente, carpa cruciana, carpa herbívora, carne de pato. etc.

Ñame, lentejas blancas, semillas de coix, polygonatum odoratum, fruto de gorgona, hoja de loto, smilax y otras materias medicinales. Se deben elegir términos solares.