El comienzo del otoño trae buena salud.
Debemos mantenernos sanos, porque mantenernos sanos significa mantener la vida, lo que puede hacernos más sanos, menos enfermos y más largos. El principio fundamental de la preservación de la salud es cumplir con las leyes de las cuatro estaciones. Si vas con ello, vivirás; si vas en contra, enfermarás. Desde principios de otoño, ¿cómo debemos mantener la salud?
(1) El significado original de Principio de Otoño
Hay 24 términos solares a lo largo del año, incluidos Principio de Primavera, Changxia, Principio de Otoño y Principio de Invierno. ¿Qué está de pie? La explicación del diccionario es: usado para términos solares, indicando el comienzo de la estación.
Tengo una comprensión diferente. Creo que esta "legislación" debería referirse a la formulación de reglas, similares a la legislación y los contratos.
¿Por qué dices eso? El llamado Comienzo del Otoño significa que el cielo y la tierra formularán nuevas reglas sobre el otoño. Las reglas del otoño son: convergencia y rendición. Porque las reglas del cielo y la tierra comenzaron a fluctuar durante el largo verano, pero a principios de otoño, las reglas cambiaron y el estado de Yang Qi cambió de altibajos a un estado de convergencia y estabilidad.
Por extensión, la regla a principios de invierno es esconderse y esconderse, mientras que la regla a principios de primavera es dejar crecer el pelo. De esta forma se forma un movimiento circular completo entre el cielo y la tierra. Yang es primavera, crece en verano, se cosecha en otoño y se almacena en invierno. Los humanos viven entre el cielo y la tierra, y también se ven afectados por el movimiento del sol, que es el ciclo espiritual del cielo y la tierra. El cuerpo humano formará movimientos cíclicos con los cambios de las cuatro estaciones. Cuanto más grande y redondo se mueve el Yang Qi de una persona, más perfectamente sigue el ritmo del cielo y la tierra, y más saludable es. Por el contrario, si el movimiento del círculo yang de una persona se vuelve más pequeño y más débil, significa que la persona no puede seguir el ritmo del cielo y la tierra, y su salud se verá dañada.
(2) Cuando a una persona se le da Qi de Otoño, el Qi Yang convergerá.
A partir del inicio del otoño, el espíritu del sol entre el cielo y la tierra comienza a reunirse. ¿Por qué el sol se une como el espíritu del cielo y la tierra? Porque el Yang Qi del cielo y la tierra también necesita completar un movimiento circular. Después del otoño, el cielo y la tierra generan energía dorada, y la energía dorada se acumula, envuelve el fuego de verano en el medio y se sumerge bajo tierra. Cae al suelo en el equinoccio de otoño, continúa convergiendo después del equinoccio de otoño y comienza a esconderse a principios del invierno. Este fuego oculto de verano está esperando ver la primavera y brotar nuevamente. Este sol emergente es la vitalidad entre el cielo y la tierra, que puede hacer florecer todo tipo de vida.
Los seres humanos se convierten en vida en la tierra, y también deben crecer y recolectar según el sol del cielo y de la tierra. El Yang Qi de las personas debe intentar sincronizarse con el Yang Qi del sol, el cielo y la tierra, para que puedan recibir las bendiciones del cielo y la tierra y estar más saludables.
Desde principios de otoño, la energía yang de las personas comenzará a converger. ¿Qué hacemos?
Por un lado, el verano debe estar en el corazón. El fuego del verano es excitante y hace que la gente se sienta fuerte. El otoño debería estar en los pulmones y el oro del otoño calma a las personas y tonifica los pulmones. Necesitamos tener una idea conectora en mente. Incluso si el clima todavía es caluroso, también debemos pensar en nuestro corazón que, después de todo, el comienzo del otoño está aquí y mi energía yang comenzará a acumularse. Quiero ser uno con el cielo y la tierra.
El corazón es el espíritu principal, el corazón está pensando y el Yang se está moviendo. Una mente tranquila significa que Yang está tranquilo y una mente flotante significa que Yang es impetuoso. Si pudieras estar tranquilo, calmado y tranquilo, Yang no se movería. En el caluroso verano, nuestros corazones inquietos están a punto de reunirse desde principios de otoño.
2. Los pulmones deberían estar en temporada en otoño. Mantener la salud y nutrir los pulmones en otoño. ¿Cómo nutrir los pulmones? A los pulmones les gusta aclararse y caer, pero odian la sequedad y el calor. Por un lado, evite el aire acondicionado excesivo para promover el qi pulmonar sin estancamiento, por otro lado, preste atención a una dieta ligera y evite los alimentos fritos, a la parrilla, grasosos, pegajosos, con chile, estofados, etc. , que perturbará fácilmente el fuego, aumentará la humedad y el calor, o aumentará el fuego seco, será difícil que los pulmones estén seguros.
Los pulmones gobiernan el qi y son puntos clave. Los pulmones tienen la capacidad de regular el cuerpo humano para seguir el ritmo del cielo y la tierra. Nutrir los pulmones en realidad significa ajustar el qi principal y las funciones principales de los pulmones, para que los pulmones puedan completar mejor su trabajo. De esta forma, las personas podrán adaptarse mejor al ritmo del cielo y la tierra. Entonces, trate de no dañar sus pulmones.
Los pulmones son delicados y sensibles. Fisiológicamente, están vacíos y delicados, llenos al inhalar y vacíos al exhalar. Son el dosel de los órganos internos y la intersección de cientos de meridianos. Los pulmones no pueden tolerar bacterias y patógenos. Patológicamente, los males exógenos de los seis males entran a través del pelaje o la boca y la nariz y atacan los pulmones, lo que a menudo conduce a enfermedades. Además, los pulmones están en la posición más alta y la acumulación de fuerzas malignas dañará los pulmones primero. Otras enfermedades internas generalmente afectan a los pulmones;
Ya sea por causas externas, lesiones internas u otras lesiones de órganos, las enfermedades pulmonares pueden provocar tos, asma, hemoptisis, afonía, tuberculosis, insuficiencia pulmonar y otras enfermedades.
En tercer lugar, reír con frecuencia puede refrescar los pulmones, y nutrir los pulmones significa nutrirlos. La risa nutre el corazón, la risa nutre el corazón y la risa nutre los pulmones. Un estado de ánimo feliz y una risa feliz pueden facilitar la respiración. Cuando reímos, a menudo utilizamos la respiración abdominal, para poder respirar más profundamente y absorber más Qi para nutrir los cinco órganos internos.
Además, el ejercicio también puede hidratar los pulmones. El ejercicio adecuado puede ejercitar el sistema respiratorio. Mantenga el hábito de hacer ejercicio moderado y haga más ejercicio en lugares con buen aire.
En cuarto lugar, acostarse durante mucho tiempo daña el Qi, y los pulmones gobiernan el Qi, por lo que acostarse durante mucho tiempo daña los pulmones. Todos tenemos esta experiencia. Los fines de semana queremos dormir hasta tarde. Si nos acostamos dos horas más, al despertarnos nos sentimos débiles, perezosos y cansados. En realidad, esto es una señal de daño a nuestro Qi y a nuestros pulmones.
Durante las horas sin dormir, si permaneces en cama durante mucho tiempo, el movimiento del Qi se volverá lento, lo que dará como resultado un cuerpo pesado y fatigado y extremidades débiles. Además, de 3 a 5 a.m. es el momento para que los pulmones descansen, y usted debe entrar en la etapa de sueño a esta hora. Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, especialmente si te quedas despierto hasta las tres en punto, definitivamente dañarás tus pulmones.
Resumen
Nutrar los pulmones significa adaptarse a las cuatro estaciones. Mantener unos pulmones en buen estado después del otoño afectará a tu salud durante todo el año. Por un lado, los pulmones pueden participar en festivales, para que las personas puedan seguir mejor las leyes del cielo y la tierra. Los pulmones alentarán a los cinco órganos internos del cuerpo a mantenerse al día con los ritmos del cielo y la tierra. saludable en otoño, pero también saludable durante todo el año. Por otro lado, nutrir los pulmones es adaptarse al ritmo del cielo y la tierra. Se cierra cuando necesita bajar y baja cuando necesita bajar. El Yang Qi comenzará a converger y el movimiento cíclico de la vida se volverá más grande y redondo, y estaremos más saludables.