¿Qué debes comer durante los términos solares?

Durante los términos solares, las mariposas vuelan en grupos, las ranas croan y todo parece animado. Las semillas de mango son calientes y lluviosas, y el cuerpo humano pierde más agua. En este momento, la energía yang es fuerte, es fácil calentarse y enojarse, y hay demasiada humedad en el cuerpo. Por lo tanto, es importante comer alimentos saludables durante el período solar del mango. Entonces, ¿qué debes comer durante el período solar del mango? Echemos un vistazo.

Qué comer durante los períodos solares: frutas y verduras que producen fluidos corporales y sacian la sed, 'alimentos que eliminan la humedad y el calor'. Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano pierde mucha agua y debe reponerse a tiempo. El veneno del calor y la humedad del verano afectará la salud humana. ¿Qué debes comer durante los términos solares? Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. El melón amargo, el pepino, el tomate, la berenjena, el apio, la lechuga, los espárragos, los berros y las patatas frías son verduras frescas.

Además, el verano es una estación propensa a enfermedades, especialmente intestinales. ¿Comer más ajos, cebollas, puerros, cebolletas y puerros? ¿esterilización? Las verduras pueden prevenir enfermedades.

¿Qué debes comer durante los términos solares? En términos de dieta, lo principal es eliminar la humedad. Conviene comer con frecuencia alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, como arroz japónica, judías adzuki, judías mungo, melón de invierno, esponja vegetal y pepino. , melón amargo, azucena, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, carne de serpiente, carpa cruciana, carpa herbívora, carne de pato, brotes de frijol mungo, etc.

¿Qué debes comer durante los términos solares? Se deben utilizar materiales medicinales como ñame, lentejas blancas, semillas de coix, Polygonatum odoratum, fruta de Gorgona, hoja de loto, Smilax cocos y otros materiales medicinales.

Qué no comer durante los términos solares: alimentos picantes, ácidos y calientes1, así como cosas dulces, grasas, grasosas, fritas y ahumadas, como cola de pelo, corvina amarilla, camarones, cangrejo, fritos. costillas, brochetas de cordero, carnes grasas, despojos de animales, aceites animales, etc. Comer demasiado de este tipo de alimentos puede dañar el bazo y el estómago, promover fácilmente la humedad y producir flema y afectar la función digestiva.

2.Evita comer productos ácidos y picantes que sean calientes y puedan ayudar al fuego, como cebollas crudas, ajos crudos, jengibre, hojas de mostaza, pimienta, pimiento, hinojo, canela, puerros, pescados de mar, gambas. , cangrejo y otros mariscos, ganado vacuno, ovino, canino, ganso, etc. Los productos picantes, húmedos y secos se secan fácilmente y no son buenos para el cuerpo.

3. Evita los alimentos salados y dulces. Este tipo de alimentos tienden a favorecer la humedad y producir flemas