¿Cuáles son los puntos clave para mantener la salud durante el período solar Mang?
Puntos claves de la preservación de la salud del término solar miscanthus: 1. Cuidado con los resfriados.
Es fácil resfriarse en verano. ¿Cómo lo llama la medicina china? ¿frío? , secreción nasal, congestión nasal, estornudos, a veces fiebre, dolor de cabeza, etc. y algunos también pueden experimentar síntomas de vómitos y diarrea. En términos de dieta, puede beber sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo y flores de raíz de junco para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, pegajosos, ácidos y picantes, como el arroz glutinoso, las frituras, el pescado de mar, los dulces, etc.
Utiliza los suplementos con precaución. Cuando tenga fiebre, no tome tónicos para calentar como ginseng, cordyceps, hepatitis púrpura, asta de venado, etc., y no coma carne de cordero o de perro. Los pacientes con bronquitis crónica, asma y dolor de estómago debido a deficiencia y resfriado deben evitar el consumo excesivo de bebidas frías en su dieta, y es mejor no consumir bebidas frías.
Top 2 puntos de cuidado de la salud del término solar miscanthus. Lave la ropa con frecuencia.
Acuéstate tarde y levántate temprano para recibir una exposición adecuada a la luz solar (evitar la luz solar directa y prestar atención a prevenir el golpe de calor), lo que está en consonancia con el llenado de Yang Qi, que favorece el movimiento de Qi y sangre y estimula el espíritu. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia.
Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante, lo que puede relajar la piel. ¿Calor Yang? Fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho en China. ¿Sudorado pero no mojado? ¿si? Cuando sudas y te mojas, te sale acné. ?
Top 3 de los puntos de atención sanitaria del término solar miscanthus. La dieta debe ser ligera
Los expertos en salud de todas las edades creen que la dieta de verano debe complementarse. Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel insustituible en la preservación de la salud. Además, se advierte a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces. Una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el cuerpo puede aumentar la presión arterial e incluso causar disfunción cerebrovascular.
Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, lo que provoca hiperlipidemia e hipercolesterolemia y, en casos graves, incluso diabetes.
Finalmente, un recordatorio de que los mosquitos comienzan a aumentar significativamente en la época de Ear Grain. Las picaduras de mosquitos son una causa importante de diversas enfermedades infecciosas. Además de los métodos físicos comunes, seguros y eficaces, como colgar mosquiteros, se pueden colocar en el interior una o dos macetas de jazmín, milanesa o nardo en flor antes del anochecer. La fragancia de estas flores repele eficazmente a los mosquitos. Además, usar ropa de colores claros como el blanco puede reducir la posibilidad de sufrir picaduras de mosquitos.