¿Qué alimentos se deben consumir durante el equinoccio de otoño?

Los alimentos que se comen durante el equinoccio de otoño incluyen calabaza, vino de osmanthus, pato, caracol, rábano, taro, azucena, pera, azufaifa, batata, baya de goji, huevo, etc. Entre ellos, el pato es rico en nutrientes y delicioso. Especialmente en otoño, su carne es tierna y nutritiva. Pueden reponer proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo humano de manera oportuna. El equinoccio de otoño y los términos solares de otoño hacen que las personas se sientan renovadas y mejore su apetito. Prefieren comer carne. El pato es la primera opción para la dieta de otoño. Nutre el yin e hidrata la sequedad, es delicioso y no provoca calor interno.

Incursiones: Se pueden comer más frutas y verduras que sean picantes, ácidas, dulces o que tengan el efecto de humedecer los pulmones y reducir la sequedad, especialmente el rábano blanco y las zanahorias. El rábano blanco se conoce como "pequeño ginseng" y tiene buenos efectos terapéuticos.

Lirio: El lirio es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Es un complemento nutricional apto para todas las edades. Lave y cocine el lirio, agregue azúcar de roca, déjelo enfriar y luego cómelo. No solo puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, sino también nutrir la quemadura media.

Pera: La pera es una fruta común en la vida. Comer más peras tiene el efecto de hidratar y reducir el fuego. El clima en otoño es seco y la gente suele experimentar síntomas incómodos como sequedad de boca y nariz, picazón en la piel, tos seca y menos flema. En esta época, comer una pera todos los días aliviará la sequedad otoñal y es bueno para la salud.