¿Cuáles son los tres puntos de salud y bienestar durante el período solar del mango?

1. Acuéstese tarde y levántese temprano para recibir una exposición adecuada a la luz solar (evite la luz solar directa y preste atención para evitar un golpe de calor) para asegurar suficiente Yang Qi, que es beneficioso para la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia.

2. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia detrás del toldo, lo que puede relajar la piel y facilitar la salida del "calor yang". Sin embargo, hay una advertencia. No te duches inmediatamente cuando sudes. Hay un viejo dicho chino que dice: "Cuando sudas no se ve la humedad". Si "ves humedad cuando sudas, te saldrá acné".

3. Los expertos en salud de todas las edades creen que la dieta en verano debe ser clara. Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel insustituible en la preservación de la salud. Además, se advierte a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces. Una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el cuerpo puede aumentar la presión arterial e incluso causar disfunción cerebrovascular.