Consejos para reponer el qi y la sangre
Poco conocimiento del Qi y el cuidado de la salud de la sangre 1. Diez mejores consejos para el cuidado de la salud
1. Ajusta tu dieta.
El principio básico de la dieta de otoño debe ser "nutrir el yin y humedecer los pulmones". Para las personas mayores con estómagos débiles, se pueden utilizar gachas de desayuno para reponer el estómago y promover la producción de líquidos, como gachas de semillas de lirio y loto, gachas de arroz glutinoso con azúcar de roca tremella, gachas de arroz glutinoso de almendras y almejas de Sichuan, gachas de sésamo negro, etc.
Además, se deben comer más frutas y verduras ácidas y menos alimentos picantes, lo que resulta de gran beneficio para proteger el hígado y los pulmones. 2. Levántate temprano y acuéstate temprano.
Los defensores de la medicina de la patria "levantarse temprano, acostarse temprano y divertirse con las gallinas" en otoño. Acostarse temprano puede estar en consonancia con la recolección de * * *, y levantarse temprano puede relajar el Yang Qi.
Las investigaciones científicas modernas han confirmado que madrugar en otoño puede reducir las posibilidades de sufrir trombosis. Al mismo tiempo, no es aconsejable levantarse demasiado rápido. Relajar todo el cuerpo durante unos minutos también es importante para prevenir coágulos de sangre. La incidencia de enfermedades cerebrovasculares es extremadamente alta a finales de otoño y principios de invierno, y el momento de aparición es principalmente al final del período de sueño prolongado. Esto se debe a que el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos del cerebro se ralentiza durante el sueño, lo que puede provocar fácilmente la formación de coágulos sanguíneos.
3. Reajusta tus emociones. En términos generales, el estado de ánimo de las personas no es estable en otoño y se irritan o entristecen fácilmente, especialmente cuando las flores y los árboles se marchitan. Personalmente, el sombrío viento otoñal de finales de otoño a menudo hace que algunas personas (especialmente los ancianos) se sientan deprimidas y sin vida. .
Por eso, el cuidado de la salud en otoño debe centrarse en las emociones, el optimismo y el equilibrio psicológico. Cuando hace sol, salir a ver el paisaje y expresar alegría puede hacer que la depresión y las preocupaciones desaparezcan, hacer que las personas se sientan relajadas y felices y agregar diversión infinita a la vida.
4. Prevenir la sequedad otoñal. El clima en otoño es seco y el agua de la piel se evapora rápidamente, lo que puede provocar fácilmente síntomas como piel agrietada, aumento de las arrugas, sequedad de garganta y estreñimiento. Por lo tanto, prevenir la sequedad otoñal es un principio importante para el cuidado de la salud en otoño; la humedad interior debe mantenerse en un cierto nivel, prestar atención a la reposición de agua corporal y evitar el agotamiento de líquidos y gases corporales debido al exceso de trabajo y al ejercicio extenuante.
Para prevenir la piel seca, puedes aplicar diversas cremas para la piel. Pero cabe señalar que si tus labios están agrietados, no apliques glicerina y no te lamas los labios frecuentemente con la lengua, de lo contrario tus labios se agrietarán.
5. Potenciar la resistencia a las enfermedades. Como dice el refrán: "Si lo cubres en primavera y lo congelas en otoño, todas las enfermedades desaparecerán".
A medida que el clima se vuelve más frío en otoño, no es aconsejable añadir demasiadas prendas a la vez. Congelar deliberadamente el cuerpo y hacer algunos ejercicios contra el resfriado también son formas importantes de mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío clima invernal. El clima fresco del otoño es un buen momento para hacer ejercicio. Preste especial atención a los ejercicios resistentes al frío, como ejercicios matutinos, jogging, baños fríos, etc., que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
6. Prevenir cambios bruscos de clima. El clima se vuelve más fresco a finales de otoño.
Este período es el pico de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, que fácilmente pueden provocar la muerte súbita de los pacientes. Además, las personas con bronquitis crónica, enfisema y enfermedades cardíacas pulmonares también son muy sensibles al cambio climático, que puede provocar fácilmente recaídas, deterioro y muerte.
Por lo tanto, los pacientes con este tipo de enfermedades deben prestar especial atención para aumentar la vigilancia y reforzar la prevención, debiendo tener primeros auxilios y medicamentos de tratamiento en casa por si acaso. Antiguamente había un dicho que decía que "el rocío frío no enfría, pero la primera helada enfría".
Durante las primeras heladas los cambios de temperatura se acercan a los del invierno. Entonces, en la segunda mitad de la temporada, que se puede decir que es el final del otoño, la temporada está más cerca del frío que del fresco.
Entonces, en ese momento, se debería prestar más atención al mantenimiento. Consejos de salud para el otoño El comienzo del otoño y el comienzo del verano son dos términos solares. El clima es muy caluroso y húmedo, por lo que la clave para mantener la salud es la deshumidificación y el enfriamiento.
Recomendación: Después de beber más agua de maíz y sopa de frijoles y rocío blanco, la humedad disminuirá y el clima se volverá seco. El énfasis está en hidratar y prevenir la sequedad. Recomendación: beba más agua de pera y sopa de azucena si tiene deficiencia de qi pulmonar. Se recomienda hervir agua con cordyceps a finales de otoño, o utilizar sopa de pollo y sopa de pato para nutrir.
2. ¿Quién me puede decir algunos conocimientos de salud?
Salud 100.
1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud. El horario de dormir debe ser 265438 de 0:00 pm a 3:00 am
Porque esta época es un día de invierno, el invierno es el principal escondite, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos, es decir, la energía no es fuerte al día siguiente. Todos los medicamentos tratan los síntomas pero no la causa raíz. Para todas las enfermedades, ya sea la medicina tradicional china o la medicina occidental, están equivocadas porque producen resultados incorrectos. A menos que se eliminen las causas de los errores, sus consecuencias no serán erradicadas.
La base de la salud está en el corazón. Todos los enfoques provienen del corazón. El corazón está limpio, por lo que cuando estás enfermo, debes confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales y los animales padecen las mismas enfermedades.
3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas. Con los conceptos correctos tomarás las decisiones correctas, tendrás los comportamientos correctos y podrás prevenir muchas enfermedades.
Toda la sabiduría de una persona no se aprende de los libros, sino del propio corazón sincero y puro (que es lo que el budismo llama Bodhicitta). Los seres humanos tienen el espíritu más perfecto entre todos los seres vivos, y un cuerpo sano es suficiente desde el nacimiento; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos, que sólo pueden desempeñar un papel de apoyo.
La mayoría de los síntomas de enfermedad de las seis personas son causados por el cuerpo humano que regula y limpia la basura en el cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, así debería ser. considerados fenómenos fisiológicos normales y no deben descartarse como causa. Por lo tanto, cuando las personas están enfermas, no deben tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades.
La salud de siete personas es inseparable de dos factores: 1) suficiente qi y sangre; 2) meridianos suaves (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura). 8. Un nivel adecuado de Qi y sangre depende de: suficiente comida, bilis, buen sueño dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no funciona en absoluto en este momento y está controlado por el sistema nervioso autónomo), y buenos hábitos de vida.
9. Los meridianos libres requieren: corazón puro. Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos.
10 Para mantener un cuerpo sano, no sólo debemos “aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)”, sino también “ahorrar gastos (reducir la pérdida de sangre)”. 11 El aumento excesivo de alimentos no sólo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre.
Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos. 12 El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre.
La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud. 13 Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más energía sanguínea se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases en sangre disminuyen debido al aumento de la basura y a la obstrucción de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que también es el mecanismo del envejecimiento humano.
Entonces, si las personas quieren estar sanas y no envejecer, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo; . 14 En lugar de confiar en las drogas y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación.
Pero esto requiere que estés iluminado (la sabiduría se abre) antes de que puedas distinguir todo esto. 15La salud comienza con ajustar tu mentalidad.
Aprende Budismo para la salud. El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida.
16 Para una persona con enfermedades crónicas, la enfermedad solo aparecerá si hay suficiente Qi y sangre (uno es a través del método de reposición de Qi y sangre introducido aquí, y el otro es a través de * * * apertura Qi). Por lo tanto, las personas que practican kung fu tendrán alguna "enfermedad" después de alcanzar cierto nivel.
En este momento, debes calmarte, calmarte y hacer más ejercicios estáticos para aumentar tu qi y tu sangre, y superar este período lo antes posible. 17 personas violaron la ley de salud. Aunque es posible que no se enfermen de inmediato, una vez que adquieran el hábito, sus posibilidades de enfermarse aumentarán considerablemente.
Es como las normas de tráfico. Si viola las reglas de tránsito, es posible que no tenga un accidente, pero el peligro es obvio. ¿Por qué 18 personas necesitan mantener un cierto nivel de hambre y sed? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual".
El taoísmo dice que el vacío es espiritual. Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener un estado "vacío" en todo momento para poder permanecer despiertas y saludables en todo momento.
Si 19 personas quieren estar sanas, deben tener suficiente "qi" en sus cuerpos para "qi" los alimentos que comen.
Sólo así tu cuerpo no acumulará basura y no habrá exceso de comida que libere "fuego virtual" libre para dañar tus órganos internos. Este "fuego virtual" a su vez consumirá tu "qi". Entonces, en este sentido, la gente moderna está enferma. Si realmente puedes entender la palabra "máquina", entonces tu comprensión está abierta.
Los profesores enseñan a la gente y los médicos tratan las enfermedades. De hecho, todos quieren encender su "máquina". Esta "máquina" a veces se llama "llave".
Por supuesto, existen condiciones para que esta "máquina" funcione, al igual que el hidrógeno puede arder y explotar sólo cuando alcanza una determinada concentración. Recuerde, el comportamiento de otras personas es la causa externa y usted es la verdadera causa interna.
De hecho, muchos descubrimientos e invenciones reales no requieren el llamado conocimiento sistemático de los libros, por el contrario, una persona que no haya recibido ninguna educación sistemática, pero que tenga un alto nivel de comprensión y una mente abierta; , a menudo realmente entiende la razón. Lo más tabú en la vida son las palabras al azar. La confusión puede ser una confusión externa o una confusión interna que altera la sangre y la vuelve anormal.
Toda ira, terror, alegría, problema, confusión es caos, que es la raíz de muchas enfermedades y de la corta vida. No sólo debes evitar el caos cuando te estás recuperando de una enfermedad, sino que también debes evitar el caos cuando estás en paz. La ira excesiva daña el hígado, las relaciones sexuales excesivas dañan los riñones y la alimentación excesiva daña el bazo y el estómago.
La tristeza daña el bazo, la ira daña el hígado y la tristeza daña la mente. La aparición de enfermedades físicas es causada por un corazón débil y males externos.
Pero un corazón débil significa impotencia. Cada vez que el cuerpo y la mente están trastornados, el cuerpo real no está lleno y se encuentran todo tipo de inquietudes. La gula y comer en exceso son mejores que la búsqueda del placer y pueden provocar enfermedades.
No tienes permitido ser codicioso, por eso estás enojado. La codicia puede hacer que el corazón se acelere, la vesícula biliar asuste al hígado, los seis pulsos tiemblen, los cinco órganos internos hiervan y los males externos entren al cuerpo al mismo tiempo, que es la causa de esta enfermedad.
26 mortales.
3. Recoger conocimientos sobre salud.
¡La atención médica se refiere a mantener, regular y sustentar la vida! ? ;El siguiente es el clásico de tres caracteres sobre el conocimiento de la salud de la medicina tradicional china: ;Estudia mucho, piensa mucho y péinate bien, lo que puede fortalecer tu cerebro.
? ; Lávate la cara con frecuencia y tu cara lucirá mejor; báñate con frecuencia y tus enfermedades de la piel desaparecerán. ? ; Trabajar duro con los dedos puede mejorar la inteligencia, trabajar duro con los ojos puede mejorar la visión.
? Camine con diligencia, tenga buenas piernas y pies, hable con diligencia y sea articulado. ? ; tamborilea diligentemente en tus oídos, tu oído estará sano, tu vientre estará en buena forma y tu digestión será mejor.
? cepillarse los dientes con frecuencia para prevenir la caries dental y golpearse los dientes con frecuencia para mantenerlos fuertes; ? Trague saliva con frecuencia, tome soluciones para el cuidado de la salud, frótese los pies con frecuencia y sea amable con los riñones.
? Lave y seque la ropa y edredones con frecuencia, preste atención a la higiene y evite enfermarse con menos frecuencia; ? ; Entre familiares y amigos, comuníquese más, charle con frecuencia y se preocupe menos.
? Acondicionar el cuerpo, estar de buen humor, hacer ejercicio con frecuencia y resistir el envejecimiento. ? ;Se realizan exámenes físicos periódicos y prevención de enfermedades, ¿seguro médico? .
? ;Bebe una taza de jugo de melón y azufaifo en polvo de 9 a 11 cuando tengas insomnio. Coma rábano blanco antes de acostarse para nutrir los riñones.
Regula el corazón y los pulmones de forma temprana, regula el hígado y los riñones tardíamente y regula el bazo y el estómago con frecuencia. Haga ejercicios de frotamiento de manos para proteger sus ojos por la mañana y ejercicios de frotamiento de espalda para proteger sus riñones por la noche.
1. No comas bocadillos de medianoche. Tendrás cáncer de estómago.
Porque el estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana.
Comer demasiado. Esto es malo para tu salud.
3. El pollo* * * contiene carcinógenos, es mejor no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada.
Se debe comer fruta antes de las comidas. 5. Cuando a una niña le llega la regla.
No beber té verde. Como el salón de té verde es fresco, puedes beber té negro porque el té negro está caliente.
Come más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja.
No bebas demasiado. 7. No comas tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de las comidas.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua.
Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte.
Subiré de peso. 10. Bebe menos té con leche
debido a la alta temperatura. Aceite alto.
No tiene valor nutricional. Beber a largo plazo.
Susceptible a la hipertensión arterial. diabetes.
Y otras enfermedades. 11. El pan recién horneado no se debe consumir inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia.
Nunca lo coloques al lado de tu cama.
13. Beba ocho vasos de agua todos los días.
14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no vendrá.
15. Bebe más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.
16. No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
Come menos alimentos grasosos. Porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago.
Fácil conciliar el sueño. 18, después de las 17 h.
Come comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta. 21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Cuando tomes cápsulas, trágalas con agua fría (puedes comerlas primero) y toma el medicamento 30 minutos antes de acostarte.
Evita acostarte inmediatamente. 24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas enojadas deberían comer más.
25. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante. Olla aromática
Comida grasosa. Platos demasiado condimentados.
26. Ayuda a que el cabello crezca: come más repollo y huevos. frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón y de zumo de naranja todos los días. No sólo puede blanquear la piel, sino que también puede atenuar las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarte pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede causar cáncer, así que deje de fumar lo antes posible.
Este es el enfoque más saludable. 30. Hay cinco períodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto.
Posparto, menopausia. 31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis hepática. Causar cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal. 34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Cuando la comida es demasiado dura y nutricionalmente deficiente, puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico. 36. Aflatoxinas en los alimentos.
El nitrito causa cáncer. 37. No fumes.
Rechazarse a fumar humo de segunda mano. 38. Beber alcohol con moderación y no durante largos periodos de tiempo.
No borracho. 39. Reducir la salazón.
Comida ahumada y a la plancha. 40. Consuma frutas y verduras frescas todos los días.
41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días. 42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. Pero gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio. 45. Mantenga un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
4. Consejos de salud
El clima en invierno es frío y seco, y eres propenso a sufrir enfermedades respiratorias, como síntomas del tracto respiratorio superior, bronquitis y asma. también hay problemas estomacales, sangrado gástrico, hemorragia cerebral o trombosis cerebral, angina de pecho y algunas enfermedades infecciosas. Los diez mejores métodos para preservar la salud y ayudar a todos a sobrevivir el invierno de forma segura y beneficiar tanto la salud física como la mental.
1. Insiste en lavarte la cara con agua fría: El agua fría puede refrescar tu mente, ejercitar tu resistencia al frío, prevenir resfriados, embellecer tu rostro y tratar la rinitis crónica. Si se puede combinar con puntos de acupuntura como la aurícula, el sol, el sol y los pómulos, el efecto será mejor. 2. Bebe agua tibia por la mañana: bebe un vaso de agua tibia después de lavarte la cara y cepillarte los dientes. Por un lado, puede calentar el cuerpo y limpiar el tracto gastrointestinal; por otro, puede diluir la sangre y prevenir la trombosis cerebral y la isquemia miocárdica. También puede mantener la permeabilidad celular y promover el metabolismo celular.
3. Actividades al aire libre adecuadas: Las actividades al aire libre en invierno son muy importantes para prevenir la congelación.
Hacer ejercicio al aire libre o respirar de 15 a 20 veces puede ayudar a mejorar la función pulmonar y prevenir y tratar la bronquitis y el asma. Los pulmones se abren a la piel y las actividades al aire libre pueden aumentar el suministro de oxígeno del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. 4. Complementos dietéticos y medicinales: El invierno es la estación para nutrir el organismo. Es muy beneficioso elegir suplementos dietéticos medicados según su propia situación, ya que pueden aumentar su capacidad para resistir el calor y el frío, mejorar la absorción de nutrientes y promover la salud.
5. Cuero cabelludo al mediodía: El flujo sanguíneo cerebral durante el día es 1/5 menor que durante la noche, por lo que es adecuado tomar una siesta de 30 a 40 minutos al mediodía, y luego peinar el cuero cabelludo con Los dedos o usar un peine pueden mejorar la circulación sanguínea en la cabeza y eliminar la fatiga y los mareos. Además, lavarte la cara con agua fría te dará energía. 6. Beba té por la tarde: El té es una de las mejores bebidas para las personas, ya que puede prevenir y combatir el cáncer. El té contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano y que pueden desempeñar un papel en el cuidado de la salud del cuerpo humano.
Sin embargo, las personas que tienen problemas estomacales o están tomando medicamentos para la anemia no deben beber té, especialmente té fuerte. En su lugar, pueden utilizar agua mineral o agua hervida. La hidratación por la tarde es muy importante.
7. Báñate y frótate el pecho y la espalda: Los científicos médicos han descubierto que frotar el pecho y la espalda puede mejorar la función inmune del cuerpo, lo que es beneficioso para la condición física y la prevención de enfermedades. 8. Haga ejercicios de cintura por la noche: los expertos japoneses han demostrado que hacer ejercicios de cintura con ambas manos puede fortalecer la función de los órganos internos y mantener el metabolismo normal. Las personas obesas pueden perder peso haciendo ejercicios de cintura.
9. Baño de agua caliente para proteger los pies: Hay muchos puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos de las plantas de los pies, como el punto Yongquan. A través de la penetración de agua caliente, la temperatura corporal puede aumentar en 0,2°C, lo que puede mejorar la función de los capilares en todo el cuerpo, y tiene la función de mantener el calor y ayudar a los pies a ser llamado el segundo corazón; Proteger los pies puede fortalecer el corazón, y la expansión y congestión de los capilares puede fortalecer la actividad cardíaca, prevenir la congelación de los pies y reducir la picazón de la piel. 1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud.
La hora de acostarse debe ser 265438 de 0:00 pm a 3:00 am porque esta hora es un día en invierno. El invierno principalmente se esconde, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos, es decir, allí. No hay energía al día siguiente.
Todos los medicamentos tratan los síntomas pero no la causa raíz. Para todas las enfermedades, ya sea la medicina tradicional china o la medicina occidental, están equivocadas porque producen resultados equivocados. A menos que se eliminen las causas de los errores, sus consecuencias no serán erradicadas. La base de la salud está en el corazón. Todos los enfoques provienen del corazón. El corazón está limpio, por lo que cuando estás enfermo, debes confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales y los animales padecen las mismas enfermedades. 3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas.
Con conceptos correctos tomarás decisiones correctas, tendrás comportamientos correctos y podrás prevenir muchas enfermedades. Toda la sabiduría de una persona no se aprende de los libros, sino del propio corazón puro y sincero (que es lo que el budismo llama Bodhicitta).
El ser humano tiene el espíritu más perfecto entre todos los seres vivos, y un cuerpo sano es suficiente cuando nacen; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos, que son los mismos. sólo puede desempeñar un papel de apoyo. Los síntomas de la enfermedad de las seis personas son causados principalmente por el ajuste y la limpieza del cuerpo humano de la basura en el cuerpo. Son el estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano. Por lo tanto, deben considerarse como fenómenos fisiológicos normales y no. excluirse como causa de la enfermedad.
Por eso, cuando la gente está enferma, no debe tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades. La salud de siete personas es inseparable de dos factores: 1) suficiente qi y sangre; 2) meridianos suaves (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura).
8 Un nivel adecuado de Qi y sangre depende de: suficiente comida y bilis, buen sueño dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no está funcionando en absoluto en este momento y está controlado por el sistema nervioso autónomo). Un buen hábito de vida. 9. Los meridianos libres requieren: corazón puro.
Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos. 10 Para mantener un cuerpo sano, no sólo debemos "aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)", sino también "restringir los gastos (reducir la pérdida de sangre)".
11 El aumento excesivo de alimentos no sólo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre.
Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12 El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.
13 Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas en sangre se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases en sangre disminuyen debido al aumento de la basura y a la obstrucción de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que también es el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14 En lugar de confiar en los medicamentos y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación. Pero es necesario estar iluminado (sabiduría iluminada) para poder distinguir todo esto.
15 La salud comienza con ajustar tu mentalidad. Aprende budismo para la salud.
El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida. 16. Para una persona con enfermedades crónicas, la enfermedad aparecerá sólo cuando el Qi y la sangre sean suficientes (uno es a través del método de reponer Qi y sangre introducido aquí, y el otro es a través de * * * apertura de Qi).
Así las personas que practican Kung Fu aparecerán después de alcanzar cierto nivel.
5. Consejos de salud
Le daremos 98 yuanes para atención médica.
Conocimientos básicos de salud disponibles. Te deseo buena salud.
1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud. El horario de dormir debe ser 265438 de 0:00 pm a 3:00 am
Porque esta época es un día de invierno, el invierno es el principal escondite, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos, es decir, la energía no es fuerte al día siguiente. Todos los medicamentos tratan los síntomas pero no la causa raíz. Para todas las enfermedades, ya sea la medicina tradicional china o la medicina occidental, están equivocadas porque producen resultados incorrectos. A menos que se eliminen las causas de los errores, sus consecuencias no serán erradicadas. La base de la salud está en el corazón. Todos los enfoques provienen del corazón. El corazón está limpio, por lo que cuando estás enfermo, debes confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales y los animales padecen las mismas enfermedades.
3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas. Con los conceptos correctos tomarás las decisiones correctas, tendrás los comportamientos correctos y podrás prevenir muchas enfermedades.
Toda la sabiduría de una persona no se aprende de los libros, sino del propio corazón sincero y puro (que es lo que el budismo llama Bodhicitta). Los seres humanos tienen el espíritu más perfecto entre todos los seres vivos, y un cuerpo sano es suficiente desde el nacimiento; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos, que sólo pueden desempeñar un papel de apoyo.
La mayoría de los síntomas de enfermedad de las seis personas son causados por el cuerpo humano que regula y limpia la basura en el cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, así debería ser. considerados fenómenos fisiológicos normales y no deben descartarse como causa. Por lo tanto, cuando las personas están enfermas, no deben tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades.
La salud de siete personas es inseparable de dos factores: 1) suficiente qi y sangre; 2) meridianos suaves (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura). 8. Un nivel adecuado de Qi y sangre depende de: suficiente comida, bilis, buen sueño dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no funciona en absoluto en este momento y está controlado por el sistema nervioso autónomo), y buenos hábitos de vida.
9. Los meridianos libres requieren: corazón puro. Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos.
10 Para mantener un cuerpo sano, no sólo debemos “aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)”, sino también “ahorrar gastos (reducir la pérdida de sangre)”. 11 El aumento excesivo de alimentos no sólo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre.
Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos. 12 El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre.
La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud. 13 Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más energía sanguínea se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases en sangre disminuyen debido al aumento de la basura y a la obstrucción de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que también es el mecanismo del envejecimiento humano.
Entonces, si las personas quieren estar sanas y no envejecer, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo; . 14 En lugar de confiar en las drogas y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación.
Pero esto requiere que estés iluminado (la sabiduría se abre) antes de que puedas distinguir todo esto. 15La salud comienza con ajustar tu mentalidad.
Aprende Budismo para la salud. El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida.
16 Para una persona con enfermedades crónicas, la enfermedad solo aparecerá si hay suficiente Qi y sangre (uno es a través del método de reposición de Qi y sangre introducido aquí, y el otro es a través de * * * apertura Qi). Por lo tanto, las personas que practican kung fu tendrán alguna "enfermedad" después de alcanzar cierto nivel.
En este momento, debes calmarte, calmarte y hacer más ejercicios estáticos para aumentar tu qi y tu sangre, y superar este período lo antes posible. 17 personas violaron la ley de salud. Aunque es posible que no se enfermen de inmediato, una vez que adquieran el hábito, sus posibilidades de enfermarse aumentarán considerablemente.
Es como las normas de tráfico. Si viola las reglas de tránsito, es posible que no tenga un accidente, pero el peligro es obvio. ¿Por qué 18 personas necesitan mantener un cierto nivel de hambre y sed? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual".
El taoísmo dice que el vacío es espiritual. Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener un estado "vacío" en todo momento para poder permanecer despiertas y saludables en todo momento.
Si 19 personas quieren estar sanas, deben tener suficiente "qi" en sus cuerpos para "qi" los alimentos que comen. Sólo así tu cuerpo no acumulará basura y no habrá exceso de comida que libere "fuego virtual" libre para dañar tus órganos internos. Este "fuego virtual" a su vez consumirá tu "qi". Entonces, en este sentido, la gente moderna está enferma. Si realmente puedes entender la palabra "máquina", entonces tu comprensión está abierta.
Los profesores enseñan a la gente y los médicos tratan las enfermedades. De hecho, todos quieren encender su "máquina". Esta "máquina" a veces se llama "llave".
Por supuesto, existen condiciones para que esta "máquina" funcione, al igual que el hidrógeno puede arder y explotar sólo cuando alcanza una determinada concentración. Recuerde, el comportamiento de otras personas es la causa externa y usted es la verdadera causa interna.
De hecho, muchos descubrimientos e invenciones reales no requieren el llamado conocimiento sistemático de los libros, por el contrario, una persona que no haya recibido ninguna educación sistemática, pero que tenga un alto nivel de comprensión y una mente abierta; , a menudo realmente entiende la razón. Lo más tabú en la vida son las palabras al azar. La confusión puede ser una confusión externa o una confusión interna que altera la sangre y la vuelve anormal.
Toda ira, terror, alegría, problema, confusión es caos, que es la raíz de muchas enfermedades y de la corta vida. No sólo debes evitar el caos cuando te estás recuperando de una enfermedad, sino que también debes evitar el caos cuando estás en paz. La ira excesiva daña el hígado, las relaciones sexuales excesivas dañan los riñones y la alimentación excesiva daña el bazo y el estómago.
La tristeza daña el bazo, la ira daña el hígado y la tristeza daña la mente. La aparición de enfermedades físicas es causada por un corazón débil y males externos.
Pero un corazón débil significa impotencia. Cada vez que el cuerpo y la mente están trastornados, el cuerpo real no está lleno y se encuentran todo tipo de inquietudes. La gula y comer en exceso son mejores que la búsqueda del placer y pueden provocar enfermedades.
No tienes permitido ser codicioso, por eso estás enojado. La codicia puede hacer que el corazón se quede sin aliento, que la vesícula biliar se asuste y que el hígado se asuste, y que el pulso se acelere.
6. Consejos para el cuidado de la salud: ¿Quién puede introducir algunos consejos para el cuidado de la salud en la vida?
Los físicos de las personas son diferentes y los métodos para mantener la salud también son diferentes. Según la teoría del yin y el yang y los cinco elementos, la medicina tradicional china divide la constitución de las personas en varios tipos según su gordura, forma corporal, color de piel, postura, habla, comportamiento y capacidad para adaptarse al mundo exterior. Los tipos más comunes son la deficiencia de yin, la deficiencia de yang, el estancamiento de Qi y la estasis sanguínea, la flema y la humedad, y la deficiencia tanto de qi como de sangre. Si estas personas pueden mantener su salud acorde a su tipo físico, podrán obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Tipo deficiencia de Yin: se caracteriza por pérdida de peso, mejillas enrojecidas, boca y lengua secas, orina amarilla y roja, estreñimiento, irritabilidad y falta de sueño, etc.
Estas personas necesitan fortalecer su autoprotección y desarrollar un carácter tranquilo y sereno, y no son aptas para participar en actividades sociales y competiciones intensas. Deberían practicar Qigong, Tai Chi, pescar, etc. Ajustar sus espíritus y así fortalecer sus físicos.
Tipo de deficiencia de Yang: cuerpo blanco y gordo, aversión al calor y al frío, debilidad en las extremidades, heces blandas, miedo a la bondad y la tristeza, y mal humor. Estas personas deberían ser buenas para regular sus emociones, escuchar más música, hacer más amigos y participar en más actividades sociales. Caminar, trotar, jugar al ping-pong y nadar son las actividades deportivas más adecuadas para estas personas.
Tipo de estancamiento de Qi y estasis sanguínea: se caracteriza por tez apagada, labios y ojos oscuros, lengua azulada, piel seca y uñas secas. Estas personas deben prestar atención a las reglas de la vida, trabajar y descansar a tiempo, ser optimistas y de mente abierta, saltar la cuerda, patear volantes, saltar, girar, tener relaciones sexuales con todo el cuerpo, etc., lo que ayudará activa varias partes del cuerpo, ayuda a la circulación del qi y la sangre y alivia el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, mejorando así la condición física y regulando el espíritu.
Tipo flema-humedad: se manifiesta por hinchazón corporal, relajación muscular y debilidad de las extremidades. Estas personas deben dejar de fumar y beber y comer alimentos blandos y fáciles de digerir. Para mejorar la condición física, se deben elegir mancuernas, tiradores, lanzar, saltar, trotar y otros ejercicios para hacer ejercicio, y complementar con tónicos como nueces, azufaifas e hígado de animales para evitar el frío y la humedad y evitar enfermedades.
Deficiencia tanto de Qi como de sangre: tez pálida, palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, entumecimiento de manos y pies y sudoración fácil. Estas personas deben reforzar su nutrición y comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, así como alimentos que contengan ginseng, como caramelos de ginseng, galletas de ginseng, etc. El ginseng americano se puede consumir durante todo el año y no reseca ni irrita. Dado que su cuerpo es débil y se fatiga fácilmente, debe descansar lo suficiente para evitar la fatiga excesiva. Si puedes hacer ejercicios de radio, Tai Chi, salir a caminar, trotar un rato y tocarte las extremidades, el pecho y el abdomen todas las mañanas, será de gran ayuda para ajustar tu qi y sangre y mejorar tu condición física. ser ignorado en la preservación de la salud.