¿Qué no puedes comer si tienes hinchazón?
Pregunta 2: ¿Qué no puedes comer si tienes flatulencias? ¿Qué alimentos no son aptos para personas con gases? Hay muchas razones para la hinchazón gástrica, incluido el estrés mental, la indigestión, etc. La razón principal es la motilidad gástrica insuficiente. Generalmente, después de una comida, se sentirá lleno, eructando, inquieto y sin ganas de comer ni beber. Por lo tanto, comer comidas pequeñas y frecuentes, hacer ejercicio moderado y reducir * * * puede promover el vaciado gástrico, reducir la producción de gases y comer menos alimentos con alto contenido de azúcar y nitrógeno y que sean propensos a la producción de gases. Primero averigüe el motivo. Si se trata de gastritis, debe tomar la membrana fetal compuesta de Wei Youhe, tabletas de Jianweixiaoshi, etc. Evite los alimentos calientes y que produzcan gases, como los frijoles y los alimentos duros y ásperos. Recomendado para comer: 1. El limón favorece la peristalsis intestinal: la vitamina C contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la peristalsis intestinal.
2. El repollo promueve la motilidad gastrointestinal: una gran cantidad de fibra cruda puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.
3. contiene celulosa, puede * * * peristaltismo intestinal, acelera la defecación y tiene un efecto de defecación;
4. Los tomates ayudan a digerir la grasa: los tomates contienen un ingrediente especial: el licopeno, que ayuda a la digestión y es un diurético. que puede ayudar al jugo gástrico a digerir la grasa 5. El kiwi elimina la basura del cuerpo: contiene más fibra dietética y enzimas que descomponen proteínas, que pueden eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo. 6. El espino elimina el estancamiento de la carne: el espino contiene ácido maslínico; y lipólisis Las enzimas y otros ácidos orgánicos pueden mejorar la acción de las enzimas, promover la digestión de la carne y ayudar a transformar el colesterol después de ingresar al estómago. 7. La toronja promueve la digestión: las sustancias ácidas de la toronja pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promover la función digestiva y proporcionar; nutrientes Fácilmente absorbidos; 8. Las verduras frescas alivian la fatiga: cuando esté cansado, puede complementar alimentos alcalinos como verduras frescas, frutas, leche fresca, leche de soja, etc. El cuerpo humano acumulará más ácido láctico después de la fatiga. Agregar alimentos alcalinos puede mantener el equilibrio ácido-base de los fluidos corporales y aliviar la fatiga.
Cuidados del bazo y del estómago: 1) Cuidados del calor: Después del fresco otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Preste atención a mantener el estómago caliente, póngase ropa a tiempo y cúbrase con ropa de cama por la noche para evitar que el estómago frío agrave viejas enfermedades.
2) Cuidado dietético: La dieta debe ser cálida, suave, ligera, vegetariana y fresca. Debe realizarse de forma regular y cuantitativa, ingiriendo comidas pequeñas con frecuencia para que los alimentos y el ácido gástrico se neutralicen en muchas ocasiones. el estómago. Prueba el té de cerveza de espino, te será de gran ayuda y es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, hinchazón, pérdida de apetito y fatiga.
3) Tabúes alimentarios: los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios: evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos, y evitar comer en exceso, fumar y beber. .
4) Descanse en paz: La aparición y desarrollo de la indigestión están estrechamente relacionados con el estado de ánimo y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional y evitar emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas.
5) Ejercicio y cuidado de la salud: los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos y fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental.
Pregunta 3: No comas verduras, arroz glutinoso, batatas, frijoles ni carne demasiado grasa cuando tengas flatulencias.
Las personas con hinchazón no deben comer arroz glutinoso, azufaifa, carne de longan, semillas de loto, maltosa, leche de soja, cebollas, soja, semillas de gorgona, harina de trigo sarraceno, azúcar moreno, azúcar blanco, astrágalo, poligonatum, atractylodes. , ginseng, regaliz, etc.
1. Una alimentación adecuada
Los kumquats
pueden regular el qi y aliviar la depresión, reducir la flema y la hinchazón y recuperar la sobriedad. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "reducir el qi y acelerar la sudoración". "Life Interest Diet" también dice: "Las naranjas despiertan el bazo, eliminan la suciedad, resuelven la flema y eliminan la comida, independientemente del tipo de estancamiento del qi o distensión abdominal". Estancamiento de alimentos tipo distensión abdominal, se deben utilizar sopa de kumquat y té. En el pasado, la gente hacía pasteles de kumquat y masticaba uno o dos trozos cuando se sentía hinchada.
Bergamota
puede regular el qi, resolver la flema y ayudar a la digestión. "Ben Feng Jingyuan" dice que "se especializa en romper el Qi estancado". El "Compendio de Materia Médica" también dice: "Abre las manos y trabaja duro para regular tu Qi y acelerar tu diafragma.
"La dieta Life Interest" también dice que puede "despertar el estómago, resolver la flema, disipar el mal, eliminar los alimentos y aliviar el dolor. Por lo tanto, cualquier persona con distensión abdominal, ya sea causada por estancamiento de qi o acumulación de alimentos, debe usar 12-15". gramos de Buda fresco o 6 gramos de alimento seco, bébalo con agua hirviendo, no con té.
El árbol de nuez de betel
puede aliviar la flatulencia, la digestión y aliviar la resaca. " dice: "La nuez de betel es amarga. Para el estancamiento, Xin disipa el mal y se especializa en romper el estancamiento. "He Linyu Lu" señaló una vez: "La gente de Lingnan usa nuez de betel en lugar de té para recuperar la sobriedad cuando se emborracha". Si lo masticas después de beber, disolverá la flema y la aliviará, tendrás hambre después de comer, y si vuelves a comer después de comer, la comida desaparecerá rápidamente; "Es adecuado para cualquier persona con estancamiento de qi o distensión abdominal debido a la acumulación de alimentos. Sin embargo, después de todo, la nuez de betel es un desperdicio de gas, por lo que es adecuado para personas con gases fuertes comerla durante un corto período de tiempo.
Las zanahorias pequeñas
pueden fortalecer el estómago y promover la digestión, relajar el estómago y los intestinos. "Four Tones of Materia Medica" registra: "La gente común come más, lo mastica y lo traga. El "Compendio de Materia Médica" también dice que el rábano se "utiliza principalmente para tragar ácido, resolver el estancamiento y aliviar la resaca, y es muy eficaz". "Se puede ver que el rábano es especialmente adecuado para personas con distensión abdominal debido a la acumulación de alimentos. Se puede triturar y exprimir en jugo o tomar con agua hirviendo. Además del rábano fresco, semillas de rábano, hojas de rábano, raíces viejas de rábano , etc. se hierven y también son adecuados para personas con distensión abdominal debido a la acumulación de alimentos.
Cilantro
Tiene el efecto de digerir y aliviar el qi a menudo. Se utiliza para tratar la acumulación de alimentos. El "Shijing" de Cui Yuxi dice: "Regular los alimentos para reducir el qi". "Dietoterapéutica Materia Médica" dice: "No hay seguridad de que los cereales se puedan comer, y los bienes de consumo, como los hot cakes y los bollos, están en el aire". "Daily Japanese Herbal" también cree que el cilantro "elimina los granos y transforma el qi, desbloquea el meridiano del intestino grueso y hace circular el qi". "Por lo tanto, es especialmente adecuado para personas con acumulación de alimentos e hinchazón.
Las verduras verdes
pueden limpiar el tracto gastrointestinal, ya sea por estancamiento de qi, hinchazón o estancamiento de alimentos. Las verduras son Rico en vitaminas y fibra dietética. Puede moverse en el tracto gastrointestinal, facilitar la defecación, ayudar a la digestión y eliminar la sensación de plenitud y malestar abdominal.
Capí
Contiene una gran cantidad de fibra dietética. y vitaminas, que son útiles para la digestión, especialmente Adecuado para quienes sufren de estancamiento alimentario e hinchazón. La "Medicina Tradicional China de Sichuan" registra que "el caupí puede fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión y tratar la indigestión y la hinchazón". El "Manual de tratamiento a base de hierbas de uso común" de Chengdu también presenta los métodos de tratamiento para la indigestión, la hinchazón y los eructos: "Tome una cantidad adecuada de caupí crudo, mastíquelo lentamente o tritúrelo con agua hervida fría. "
El espino
puede ayudar a la digestión, especialmente a la digestión de la carne. "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "Elimina el estancamiento de la carne y reduce el Qi. "Daily Materia Medica" también dice: "Elimine los alimentos estancados, promueva el qi y alivie el estancamiento, fortalezca el estómago y ensanche el diafragma, elimine la sangre y disperse el qi". El "Compendio de Materia Médica" registra el caso del hijo de un vecino, debido a la acumulación de comida, su abdomen se hinchó como un tambor, por lo que comió espino. "Cuando estuvo lleno, vomitó mucho y la enfermedad se curó". "Aquellos que tienen acumulación de alimentos y distensión abdominal deberían comer más espino.
Yangmei
Puede armonizar el estómago y digerir los alimentos. Meng Wei, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, creía ese arándano "puede armonizar los cinco órganos internos y limpiar el estómago". "La moderna "Explicación ilustrada de las plantas medicinales chinas" también dice: "Es eficaz en el tratamiento del dolor de corazón y de estómago. "Quanzhou Materia Medica" contiene un lado: "Para tratar la distensión gastrointestinal, Yangmei se resiste a usar sal". Cuanto más tiempo mejor, remoje un poco de agua hirviendo cuando lo use. ”
Bailar
puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, y es adecuado para personas con indigestión e hinchazón. Entre las personas se utilizan entre 10 y 15 g de lúpulo, que es eficaz para las personas. con estancamiento de qi o estancamiento de alimentos e hinchazón.
Hoja de perilla
Es un condimento que puede desintoxicar pescados y cangrejos, y tiene el efecto de regular el qi y reducir la hinchazón "Rihuazi Materia. Medica" dice: "Me siento lleno e hinchado. El "Compendio de Materia Médica" contiene: "Las hojas de perilla tienen una amplia circulación de qi". El "Compendio de Materia Médica Yan Hui" también dice que "disipa el frío, limpia el qi pulmonar, amplía el qi medio, aplana el qi fetal, alivia el estancamiento del qi y resuelve la flema. También es una medicina mágica para tratar el qi". "Por lo tanto, es especialmente adecuado para personas con estancamiento de qi y distensión abdominal. Puedes agregar 10 gramos de hojas de perilla al agua o usar agua hervida para preparar té.
Amomum villosum
Como condimento aromático de uso común entre la gente, puede promover el qi y fortalecer el estómago, aliviar la hinchazón abdominal y es adecuado para personas con hinchazón que no quieren comer. Li Mingshizhen dijo que "regula el qi, lo limpia y lo disipa". resfriado y alivia la hinchazón." "Especialmente indicado para personas con estancamiento de qi y distensión abdominal, especialmente aquellas con distensión abdominal por frío. Amomum villosum 3-5 gramos diarios, triturado, en decocción. O agua hervida para hacer té.
Cardamomo
Es un condimento aromático y estomacal que puede promover el qi, calentar el estómago, eliminar los alimentos, aliviar la hinchazón y funcionar igual que el amomum villosum... gt gt
Pregunta 4.: ¿Qué frutas? ¿No son aptos para las flatulencias? Los tabúes para las flatulencias son los mismos que para las frutas y los alimentos.
Generalmente es causada por resfriarse o comer en exceso. Hay una receta que se puede utilizar por un tiempo, jugo de jengibre y agua con miel. Batir el jengibre hasta obtener un puré y beberlo con agua hirviendo. Cuando la temperatura baje a unos 40 grados, agregue miel y bébalo todos los días. Pela el jengibre porque la piel está fría y la carne caliente. Luego use varitas de moxa para moxibuscionar el ombligo y los puntos de acupuntura circundantes, incluidos Zhongwan, Guanyuan y Tianshu, que pueden disipar eficazmente el frío. El siguiente paso es regular el bazo y el estómago: comer sólo alimentos calientes durante un tiempo y nada de alimentos fríos. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo, los amarillos, como el mijo. Si se cocina y se come, el efecto tónico será mejor. Evite que su estómago se resfríe. Al mismo tiempo, toque Zusanli, el primer punto en el meridiano del estómago; * * * El meridiano del bazo es la línea a lo largo de la parte interna del muslo. Con el tiempo, si su bazo y estómago no están * * *, ¡sus problemas estomacales se curarán! Puedes comer frutas, pero no puedes comer frutas frías como sandías y plátanos.
Pregunta 5: ¿Qué hacer ante las flatulencias? ¿Qué se puede y qué no se puede comer? Si tengo flatulencias, no debería comer leche de soja, tofu ni otros productos de soja, ya que pueden producir fácilmente gases en los intestinos. Además, evita comer alimentos no digeribles y picantes;
Pregunta 6: ¿Qué debo comer para las flatulencias? 1. Consuma menos alimentos ricos en fibra. Como patatas, pastas, frijoles, repollo, coliflor, cebollas, etc. , todos producen fácilmente gases en los intestinos y el estómago, lo que eventualmente provoca hinchazón.
2. No comer alimentos difíciles de digerir. Los alimentos duros como los frijoles fritos y los panqueques duros no son fáciles de digerir y permanecen en el tracto gastrointestinal durante mucho tiempo, lo que puede producir más gases y provocar hinchazón.
3. Cambia el hábito de engullir. Comer demasiado rápido o comer mientras se camina puede hacer que sea más fácil tragar mucho aire; beber con una pajita también puede hacer que mucho aire se deslice hacia el estómago, provocando hinchazón gástrica.
4. Superar las malas emociones. Las emociones negativas como ansiedad, inquietud, tristeza, depresión, etc. pueden debilitar la función digestiva o * * * el estómago produce demasiado ácido gástrico, lo que provoca un aumento de gases e hinchazón.
5. Hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio adecuado durante aproximadamente una hora todos los días no sólo ayuda a superar las malas emociones, sino que también ayuda al sistema digestivo a mantener sus funciones normales.
6. Presta atención a algunas enfermedades. Para algunas enfermedades, la hinchazón es un precursor o uno de los síntomas, incluida la colitis alérgica, la colitis ulcerosa, los tumores de vejiga, etc.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos no se deben comer si se tienen flatulencias? La mayor parte de la hinchazón es causada por lo que comes, por lo que debes comenzar cambiando tus hábitos alimenticios:
Mastica tus comidas lentamente y no comas demasiado de una vez.
Evita las bebidas carbonatadas y los chicles entre semana, y es mejor no beber bebidas con pajitas, ya que aumentarán la ingesta de gases.
Consume menos alimentos o postres que contengan fructosa o sorbitol (azúcar), ya que estos también son los culpables de la producción de gases.
Los frijoles deben cocinarse hasta que estén cocidos, porque los frijoles demasiado duros no solo son difíciles de digerir sino que también pueden causar flatulencias.
Algunas personas son particularmente propensas a sufrir gases o hinchazón debido a ciertos alimentos, por lo que ciertos alimentos deben evitarse según la experiencia pasada.
No te quedes sentado en el sofá todo el tiempo después de una comida. ¿Puedes levantarte y caminar, lavar los platos o dar un paseo? El ejercicio suave y suave ayuda a la digestión. Respuesta 1: No es recomendable ingerir alimentos que no sean fáciles de digerir.