El largo verano nutre el corazón, la sopa primero "previene el calor interno"
El largo verano nutre el corazón, la sopa primero "previene el calor interno"
Del 5 al 7 de mayo es el "largo verano". Chang Xia se despidió de la primavera, que es el comienzo del verano. La temperatura sube notablemente, llega el calor, aumentan las tormentas y todo crece. Este es un término solar muy importante.
¡Ha pasado el largo verano y se acabaron las vacaciones del Primero de Mayo! La clase online casi termina
Entonces la temperatura sube y la energía Yang sube. Llevar una dieta ligera, beber más agua, comer menos o no ser grasoso.
Los alimentos que son fáciles de provocar calor interno pueden prevenir el estreñimiento, el mal aliento, las úlceras bucales y otros síntomas del calor interno.
Apetito por las semillas de loto, frijol mungo, calabaza amarga, cebada, etc.
¿Cómo juzgar si eres popular? Busque los siguientes síntomas: enrojecimiento facial, irritabilidad, sed, bebidas frías, heces secas, orina amarilla, encías hinchadas y dolorosas, etc. Estos síntomas son en realidad síntomas de calor interno.
¿Por qué es fácil enfadarse en verano?
Porque, al comienzo del largo verano, hace viento, llueve y está seco. El agua del cuerpo humano se pierde fácilmente al respirar y sudar, y el clima cambiante acelera el "fuego". Al mismo tiempo, en la teoría de la medicina tradicional china, el verano domina el "fuego" y es la estación en la que la energía yang es más fuerte. Si no prestas atención, puedes desarrollar fácilmente varios síntomas de enojo. El fuego corresponde al corazón. Si quieres reducir el fuego en esta temporada, aún debes prestar atención a nutrir el corazón.
¡Debes beber sopa Huo Qingxin en primavera y verano! 15 g de dendrobium, 20 g de Ophiopogon japonicus, 20 g de semillas de loto blanco, 5 g de dátiles rojos, 20 g de Adenophora adenophora, 20 g de Polygonatum odorifera, 20 g de lirio (para dos personas) tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir el estómago, aliviar el insomnio, eliminar el calor e hidratar. los pulmones y aliviar la tos.
El fuego también se divide en "fuego virtual" y "fuego real"
En verano se producirá pérdida de apetito y sensación de falta de sabor en la boca. En este momento, me gusta comer alimentos con sabor fuerte, pero después de comerlos, soy propenso a sufrir hinchazón, estreñimiento, mal aliento y es fácil que me crezcan cosas en los labios y la cara. Esto suele deberse a la acumulación de calor gastrointestinal. Una dieta demasiado grasosa e irritante aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal y provoca indigestión. Los síntomas típicos incluyen: inquietud, palpitaciones, calor en palmas y plantas, etc.
La bebida refrescante "Sopa de ciruela agria" puede eliminar la sequedad y reducir la inflamación, y es agridulce.
El té de crisantemo tiene cierto efecto sobre la sequedad de boca, la sensación de ardor, los ojos oscuros o el dolor y entumecimiento en las extremidades causado por el viento, el frío y la humedad. Puede "limpiar los cinco órganos internos, desintoxicar y fortalecer". el cuerpo".
Presta atención a tu alimentación y vida diaria en verano. Un buen "extintor" es empezar con pequeños detalles para poder "apagar el fuego". De lo contrario, dedicarás más esfuerzo a apagar el fuego y sin querer "añadirás leña al fuego".
La medicina tradicional china cree que "el calor daña fácilmente el qi" y "el calor entra fácilmente al corazón". En la larga temporada de verano, cuando termina la adivinación, la energía yang en la naturaleza se alarga y la energía yin se debilita. En comparación con los órganos internos humanos, el hígado se debilita cada vez más y el corazón se vuelve cada vez más fuerte. Por ello, los cuidados sanitarios en verano deben centrarse en “nutrir el corazón”.
Debemos protegernos de la arrogancia y la impetuosidad, evitar las grandes alegrías y las grandes tristezas, y mantener la paz interior y la relajación.
Para el mantenimiento de la salud, se recomiendan el Meridiano Du, el Meridiano Ren, el Meridiano del Corazón, el Meridiano del Pericardio y el Meridiano del Riñón.
La mañana de verano es el mejor momento.
La medicina tradicional china enfatiza "el almacenamiento en invierno y la liberación en verano", lo que significa que se debe prestar atención a la acumulación de nutrientes y energía en invierno y mejorar la capacidad metabólica del cuerpo en verano, por lo que el ejercicio matutino es una buena elección.
Acuéstate temprano y levántate temprano, haz más ejercicio para mejorar la inmunidad, tómate un descanso para almorzar y medita para prevenir el estrés.
Gracias