¿Cuáles son los beneficios de los baños de pies frecuentes? ¿Por qué es bueno para la salud remojar los pies?
1. Beneficios del remojo de pies
Como dice el refrán: “Para nutrir un árbol es necesario proteger sus raíces, y para nutrir a una persona es necesario proteger sus pies. ." Los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano, y protegerlos requiere prestar atención a la ciencia. Remojar los pies en agua caliente no sólo puede promover la circulación sanguínea en los pies y reducir la tensión muscular local, sino que también es muy útil para eliminar la fatiga y mejorar el sueño. La medicina tradicional china cree que los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, y están estrechamente relacionados con todos los órganos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física. Para las personas sanas, suele bastar con remojar los pies en agua limpia, agua salada o vinagre. No sólo es sencillo y cómodo, sino que, lo que es más importante, no cuesta dinero.
Hay un viejo dicho en China: "La medicina china no es tan buena como un tónico". Si remojas los pies durante 15 minutos al día, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Si sumerge los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados, el dolor de cabeza se aliviará significativamente al cabo de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se expanden y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y aliviar los dolores de cabeza. Para los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a reducir la fiebre. Si puedes masajear el punto Yongquan y presionar el punto Taichong en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras remojas los pies, también ayudará a reducir la presión arterial. Además, los baños de pies de la medicina tradicional china se utilizan ampliamente, incluidos reumatismo, enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernias de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas, así como la rehabilitación después de enfermedad grave. Por lo tanto, insistir en la pedicura científica, especialmente para aliviar diversas enfermedades profesionales a las que son propensos los habitantes de las ciudades modernas, a menudo puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La medicina tradicional china dice que “las enfermedades invernales se tratan en verano”. Los beneficios de remojar los pies en verano son mucho mayores que en invierno. Mucha gente tiende a ignorar la costumbre de remojar los pies en verano. ¿El remojo de pies puede eliminar la humedad? Si insistes en remojar tus pies, no solo podrás eliminar la humedad, sino también aliviar enfermedades cardiovasculares y asma. Especialmente para las personas con problemas de bazo y estómago, insistir en remojar los pies también puede regular el bazo y el estómago. Muchas personas sienten frío en las manos y los pies en invierno, pero en realidad esto se debe a una mala circulación sanguínea. Remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y mejorar el sueño. No es de extrañar que remojar los pies en agua caliente se haya convertido en un método popular de atención médica domiciliaria que continúa hasta el día de hoy. Según los registros de la medicina tradicional china, si añades un poco de medicina tradicional china para remojar tus pies, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Además, según la teoría de la medicina tradicional china, remojar los pies también es beneficioso para otras enfermedades sistémicas, como el reumatismo, la artritis, los resfriados y otras enfermedades comunes. Siempre que insista en remojar los pies todos los días, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud para aliviar los síntomas. Una de las razones para elegir barriles de madera es que los barriles de madera no reaccionan fácilmente con la medicina tradicional china y afectan el efecto de la medicina tradicional china.
2. Condiciones necesarias
Ajustar la temperatura del agua del pediluvio.
Por lo general, la temperatura del agua del pediluvio está entre 38 y 43 grados, pero lo mejor es no superar los 45 grados.
Elige un recipiente para pediluvio adecuado
Al tratarse de un pediluvio, debe reflejarse la palabra “remojo”. "Remojar" aquí significa más agua, suficiente calor y mucho tiempo. No puedes tomar un recipiente y ponerle un poco de agua. Eso no le ayudará a mantenerse saludable. A lo sumo es un lavado de pies, no un baño de pies.
Requisitos para los contenedores de pediluvio:
1. La textura debe ser inofensiva, segura y tener buenas propiedades de aislamiento térmico.
2. La altura del pediluvio es generalmente superior a 20 cm [sin exceder el tobillo].
3. Para estructura, puedes comprar unos pediluvios con microordenador.
Por eso, elegir un baño de pies correcto muchas veces puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Se recomienda elegir algunos pediluvios médicos con efectos terapéuticos, como los pediluvios magnéticos, que pertenecen al campo de los suministros médicos. Resuelve los problemas de estructura compleja, alto costo y posición inadecuada del imán permanente del lavabo para pies existente. Consta de una piscina de agua e imanes permanentes. Hay dos protuberancias en el fondo del lavabo, aproximadamente del mismo tamaño y forma que las plantas de los pies. Hay una protuberancia circular en el medio de cada saliente en forma de pie, con muchos imanes permanentes incrustados en su interior. La profundidad de la piscina supera los 160 mm. Puede hacer que líneas magnéticas actúen en la parte media del pie, es simple, aplicable y de bajo costo. Agregar polvo para baño de pies de medicina tradicional china puede lograr el propósito de un tratamiento de atención médica.
La elección correcta es comprar un barril de madera profundo en el que quepa todo el ternero. ¿Por qué elegir barriles de madera? Una es que es más fácil mantenerse caliente y la otra es que está cerca de la naturaleza.
Elegir equipo de calefacción
Los cubos pediluvios que se venden en el mercado no tienen equipo de calefacción, por lo que cuando mojamos los pies, en ocasiones sentimos que el agua está fría para calentarla. agua, puedes usar más Prepara varias bolsas de agua caliente, llénalas con agua caliente y remoja tus pies.
Cómo confirmar el efecto del baño de pies
¿Por qué te mojaste los pies? Incluso si siente un poco de humedad en la espalda después de sumergirse en él o si tiene sudor en la frente, está bien. Tenga cuidado de no sudar. Porque el sudor es el fluido del corazón. Sudar demasiado puede entristecerte. Mientras sudes un poco, estarás bien, lo que significa que tus meridianos están conectados hacia arriba y hacia abajo. Esta también es una forma de comprobar si sus meridianos están abiertos o no.
3. Método básico
Baño de pies con agua caliente
Es decir, sin añadir ningún elemento adicional, utiliza agua caliente para remojar los pies. Es lo mismo que otros métodos de remojo de pies. Un solo baño de pies con agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea, desintoxicar, mejorar el metabolismo del cuerpo y también tiene un buen efecto para el cuidado de la salud, por supuesto, si el cuerpo tiene una enfermedad, entonces un solo baño de agua caliente lo hará; no tiene mucho efecto sobre el tratamiento. Tenga cuidado de no sudar al sumergir los pies en agua caliente, ya que el cuerpo se debilita fácilmente debido a la pérdida excesiva de agua. Puede sudar ligeramente en la espalda y la frente.
Sal
Burbujas
Añade 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes.
Pepinillo con jengibre
Añade unas rodajas de jengibre triturado al agua tibia. El jengibre tiene el efecto de disipar el frío y deshumidificar.
Nine Pao
Añade una botella de vino de arroz a agua tibia o utiliza otro alcohol para favorecer la circulación sanguínea.
Burbuja de Limón
Añade dos rodajas de limón al agua tibia para refrescar tu mente y prevenir resfriados.
Remojo con vinagre
Añade 3 cucharadas de vinagre blanco al agua tibia para neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo e hidratar la piel.
Cuatro. Varios métodos comunes para el baño de pies:
1. Añade hojas de artemisa. Remojar las hojas de artemisa con agua hirviendo para remojar los pies puede eliminar la humedad y el frío, y también puede provocar enfermedades como periodontitis, úlceras bucales y dolor de garganta provocados por el fuego débil y el fuego frío. Sin embargo, recuerda no usarlo con frecuencia.
2. Añade jengibre. El jengibre tiene el efecto de desintoxicar y dispersar el resfriado. El remojo de pies prolongado con jengibre puede promover la circulación sanguínea y mejorar la constitución de la sudoración.
3. Añade vinagre blanco. El vinagre blanco tiene propiedades bactericidas y antibacterianas. Remojar los pies con vinagre blanco puede prevenir eficazmente el pie de atleta y el pie de atleta. El vinagre blanco también tiene un efecto embellecedor, haciendo que la piel sea más suave, delicada y elástica.
4. Añade pimienta. Hierva los granos de pimienta y el jengibre en agua hirviendo, luego agregue un poco de vinagre y sal. Este remojo de pies puede tratar eficazmente el estreñimiento.
El efecto del remojo de los pies varía de persona a persona. Puedes aumentar o disminuir la cantidad según tu condición física. No importa primavera, verano, otoño o invierno, es una buena forma de mantenerse en forma.
Baño de pies de medicina tradicional china
El baño de pies de medicina tradicional china se divide en dos situaciones:
①Compre medicina china directamente y úsela para remojar sus pies después de cocinarlos. .
En otras palabras, usar líquido de medicina china hervido para remojar los pies es casi lo mismo que remojar los pies de manera normal. Sin embargo, debido a que algunas enfermedades requieren remojar los pies con medicina tradicional china, es mejor consultar a un médico de medicina tradicional china y pedirle que le ayude a preparar recetas, de modo que algunas enfermedades puedan tratarse de manera específica.
② Remoja tus pies con pastillas para el baño de pies de la medicina tradicional china.
De hecho, el efecto de usar tabletas para remojar los pies de la medicina tradicional china para remojar los pies es similar al de usar tabletas para remojar los pies de la medicina tradicional china directamente. Sin embargo, las tabletas para remojar los pies de la medicina tradicional china son muy convenientes. de usar y sólo es necesario disolverlo en agua caliente.
Clasificación de las pastillas para el baño de pies de la medicina tradicional china:
① Pastillas para el baño de pies de Sophora flavescens. Los ingredientes principales son: flavescens, consuelda, ruibarbo, kochia, corcho y diente de león. Los efectos específicos incluyen: eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y aliviar la picazón, inhibir las bacterias y desodorizar, eliminar el pie de atleta y mejorar el eczema.
②Pastillas para remojo de pies de cinco sabores. Los ingredientes principales son: Schisandra chinensis, Cyperus rotundus, Polygonum multiflorum, cúrcuma, azucena y Acorus. Los efectos específicos son: nutrir el corazón y calmar los nervios, calmar el hígado y aliviar la depresión y mejorar el sueño.
3 pastillas para el baño de pies de jengibre. Los ingredientes principales son: jengibre, achyranthes bidentata, rizoma, canela, Duhuo y Xu Changqing. Las funciones específicas son: disipar el viento y eliminar la humedad, calentar meridianos y desbloquear colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío y aliviar el dolor y mejorar el dolor articular reumático.
④ Pastillas para el remojo de pies de Salvia miltiorrhiza. Los ingredientes principales son: Salvia miltiorrhiza, Angelica sinensis, ruibarbo, raíz de peonía roja, Ligusticum chuanxiong y Achyranthes bidentata. Las funciones específicas son: activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
⑤ Pastillas para remojar los pies Shenqi. Los ingredientes principales son: Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Poria cocos, cáscara de mandarina, Atractylodes macrocephala y Angelica sinensis. Las funciones específicas son: reponer el qi y la sangre y mejorar la fatiga.
⑥Actinolite pastillas para el remojo de pies. Los ingredientes principales son actinolita, cuscuta, hinojo, canela, rehmannia glutinosa y cnidii.
Los efectos específicos son: nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar los riñones y dispersar el frío.
Remojo de pies con hojas de artemisa
Tomar 50-100g de hojas secas de artemisa (dependiendo de la cantidad de agua, no hay normas estrictas), primero añadir agua y hervir hasta que alcance la temperatura adecuada. gotas, luego agregue agua fría o remoje sus pies. Si es demasiado problemático, simplemente remoje las hojas de artemisa en un poco de agua caliente durante 20 minutos y luego remoje los pies en agua.
Hojas de artemisa
Algunos consejos para remojar los pies con hojas de moxa:
(1) La artemisa y el jengibre pueden curar resfriados, enfermedades de las articulaciones, enfermedades reumatoides, tos , bronquitis, enfisema, asma.
②La artemisa y el cártamo pueden mejorar las varices, la neuritis periférica, la mala circulación sanguínea, el entumecimiento o la estasis sanguínea en manos y pies.
3. La artemisa que contiene sal es adecuada para quemaduras superiores y fuego, que suelen ir acompañados de celos, dolor de muelas, dolor de garganta, irritabilidad, fuego y frío, edemas de piernas y pies, etc.
④ 20 cápsulas de Artemisa y Zanthoxylum bungeanum son adecuadas para pies sudorosos, mal olor de pies, pie de atleta y sarpullido por calor.
Remojar los pies en vinagre
Vinagre a elegir: (100-150 gramos de vinagre de arroz o vinagre maduro)
Efectos del remojo de pies en vinagre:
Puede resolver el problema del olor de los pies. Remojar los pies en vinagre puede esterilizar y tratar el pie de atleta hasta cierto punto;
Puede aliviar la fatiga;
puede hidratar la piel, suavizar la cutina y aumentar la elasticidad de la piel;
puede disipar el reumatismo y mejorar los síntomas de los escalofríos;
tratar los trastornos del sueño;
el vinagre puede Penetra en la piel superficial de los pies, mejora la circulación sanguínea y elimina los residuos de sangre humana y los depósitos patológicos, cura muchas enfermedades crónicas.
Remojar los pies en primavera ayuda a que el sol salga y despegue.
Remojar los pies en verano puede disipar el calor y eliminar la humedad;
Remojar los pies; en otoño puede hidratar tus pulmones e intestinos;
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Bañarte los pies en invierno mantendrá tu vientre caliente.