¿Qué debo hacer si a menudo no puedo controlar mis emociones?
Cuando estés deprimido y molesto, no pienses en las cosas que causan la depresión, trata de evitar el estímulo de la preocupación y escucha música, mira televisión, lee libros ilustrados, lee novelas, etc. y oblígate a cambiar de enfoque. Esto puede transformar las emociones negativas en positivas, diluir o incluso olvidar el aburrimiento. Por otro ejemplo, si te encuentras con algo difícil, no lo pienses por ahora. Esto le permitirá a tu mente desarrollar alas y te permitirá pensar y viajar libremente en un mundo de fantasía. También puedes hablar con personas sin rumbo para evitarlo. Preocuparse por cosas difíciles. Métete en problemas y tráete un sinfín de problemas.
Desahogar razonablemente tus emociones. No sé si los estudiantes han notado las escenas cuando ven películas de televisión: algunas personas corren hacia el desierto, la playa o las montañas para gritar libremente, o chocan contra los árboles desesperadamente, o corren como locos porque están de mal humor. . Esta es una forma legítima de desahogar sus emociones. La ventilación razonable se refiere a resolver las malas emociones en el corazón en situaciones apropiadas y de la manera adecuada. La ventilación puede evitar que las malas emociones dañen el cuerpo humano. (lo vi en Internet)