El objetivo del mantenimiento de la salud en primavera es proteger el hígado. Si haces bien estas cosas, tus hijos tendrán menos probabilidades de enfermarse.
El "Li" al comienzo de la primavera significa el comienzo, y el comienzo de la primavera también significa que la primavera ha comenzado a ser maravillosa. El Comienzo de la Primavera es el primero de los veinticuatro períodos solares y ha sido uno de los festivales tradicionales más importantes de China desde la antigüedad.
El régimen de salud al inicio de la primavera debe estar acorde con las características de la primavera cuando el sol brilla con fuerza y todo comienza a salir el foco está en proteger el hígado.
Mabao puede elegir algunos alimentos protectores del hígado como guarniciones principales de este término solar. Al mismo tiempo, tenga cuidado con la intrusión del "resfriado de finales de primavera" y proteja a su bebé para que no se resfríe.
En primavera conviene ahorrar ácido y aumentar el dulzor en nuestra dieta, sobre todo a principios de primavera.
Ahorrar ácido significa reducir adecuadamente los alimentos ácidos;
Aumentar el dulzor significa comer más dulces.
El sabor amargo entra en el meridiano del hígado, provocando astringencia, lo que no favorece la calma del hígado ni la regulación del qi, por lo que se debe comer menos.
El sabor dulce ingresa al meridiano del bazo y puede reponer el bazo y el estómago, para que puedas comer más.
¿Qué dulces hay?
Basándonos en los ingredientes de estas recetas mezcladas libremente, la siguiente es también una receta a la que las madres pueden recurrir: zanahorias fritas con apio.
Las zanahorias son ricas en sacarosa, caroteno, vitamina B, etc. , ayuda a regular síntomas como indigestión, indigestión, ceguera nocturna, tos, etc.
El apio también es un tesoro, rico en vitaminas y fibra, y tiene efecto depurativo del intestino y laxante.
Los adultos pueden ayudar a reducir la presión arterial. Sofreír los dos ingredientes juntos no sólo es nutritivo, sino también delicioso.
Zanahorias fritas con apio
Ingredientes: 3 apios, 1 zanahoria.
Pasos:
1. Lavar las hojas de apio y cortarlas en tiras.
2. Quitar la cabeza y el rabo de la zanahoria, lavar y triturar.
3. Después de que el aceite de la sartén se caliente durante 5 minutos, añade el apio y sofríe durante medio minuto.
4. Verter la zanahoria rallada y sofreír durante medio minuto. Añadir la cantidad adecuada de sal y sofreír uniformemente.
5. Ponlo en un bol y déjalo calentar antes de comer.
Cuando se alternan el invierno y la primavera, se debe prestar especial atención a prevenir el frío en primavera, de lo contrario es fácil resfriarse y enfermarse.
El frío de finales de primavera se refiere al fenómeno de que la temperatura aumenta rápidamente a principios de la primavera, pero luego aparece repentinamente a finales de la primavera con un clima continuo de bajas temperaturas. Para evitar los daños del frío de finales de la primavera, debe ser flexible y mantenerse abrigado.
Tres calentamientos y dos enfriamientos
Los llamados tres calentamientos son: calentar el vientre, calentar la espalda y calentar los pies.
El estómago del bebé está frío y puede provocar diarrea fácilmente. La exposición prolongada al frío de la espalda y los pies puede debilitar fácilmente la inmunidad del bebé.
El "二" en Erliang se refiere a: cabeza y pecho.
No te envuelvas la cabeza con un sombrero grueso ni te aprietes el pecho. Mantenlo transpirable y cómodo, permitiendo que tu bebé sea feliz, flexible y libre.
Aumento o disminución flexible
Ajusta de forma flexible el grosor de la ropa según la temperatura específica.
Por lo general, los bebés mayores de 3 años pueden llevar el mismo grosor que los adultos.
Para los bebés más pequeños sólo hay uno más que para los adultos.
A algunos bebés les gusta especialmente moverse, son activos y propensos a sudar. Ma Bao debe hacer todo lo posible para elegir telas con buena transpirabilidad. Lo mejor es preparar un chaleco pequeño con un grosor moderado, que pueda mantener el calor y facilitar las actividades del bebé. Se puede poner y quitar fácilmente, y se puede poner o quitar. eliminado a tiempo.
Calor
Entre semana aprovecha al máximo el sol. Como la epidemia continúa últimamente, deberías salir menos y pasar más tiempo tomando el sol en tu balcón. Hace unos días todavía había algo de sol y era muy cómodo para la gente tomar el sol. La exposición al sol puede aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo. Los glóbulos blancos ayudan a matar gérmenes, desempeñan un papel clave en la lucha contra enfermedades e infecciones y ayudan a desarrollar resistencia.
Taller de escultura en bronce de inicio de primavera
Finalmente, las madres recibieron una receta general para principios de primavera, que puede utilizarse para masajes a bebés y cuidados preventivos de salud.
Qingpi
Posicionamiento: El borde radial del pulgar está en línea recta de punta a punta de dedo.
Funcionamiento: Utilice la yema del pulgar para empujar desde la punta del pulgar del niño hasta la base del dedo, hacia adelante y hacia atrás, 100 veces.
Función: Regula el tracto gastrointestinal, favorece la digestión y aumenta el apetito.
Puerta del tablero de limpieza
Posicionamiento: el plano tenar de la palma.
Funcionamiento: Amasado con la yema de los dedos, denominado puerta amasadora o puerta transportadora. 200 veces.
Función: Fortalecer el bazo y el estómago, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, detener la diarrea y los vómitos.
Yiwofeng
Ubicación: la depresión en el medio del pliegue de la muñeca en el dorso de la mano.
Funcionamiento: Frotar el pulgar o el dedo medio, que se llama nido de viento. 100 veces.
Función: Calentar, promover el qi, eliminar la parálisis, afilar las articulaciones y dispersar el frío.
Barra de acero total
Posicionamiento: Situada en el pliegue transversal de la muñeca, mirando hacia el dedo medio.
Operación: Frotar el tendón común con el pulgar.
Función: Puede limpiar el fuego del corazón y aliviar la fiebre del meridiano del corazón.
¿Aún recuerdas que necesitas nutrir tu hígado al comienzo de la primavera y prevenir el frío primaveral después del comienzo de la primavera?