¿El comienzo del otoño es lo mismo que el otoño? ¿Es otoño a principios de otoño?
¿Es lo mismo el comienzo del otoño que el otoño?
No. Según las normas meteorológicas, el otoño se define como la temperatura media diaria que cae por debajo de los 22°C durante cinco días consecutivos. Según esta norma, en nuestro país, excepto en las zonas de gran altitud libres de verano, como la meseta Qinghai-Tíbet, principalmente en el noreste de Mongolia Interior, Heilongjiang y otras regiones, el otoño comienza en Hohhot el 7 de agosto y en Harbin el 11 de agosto. El otoño se puede iniciar a principios de otoño. En la mayoría de las demás zonas, especialmente en el sur de China, es difícil sentir la "brisa fresca".
Departamentos específicos:
Método astronómico: El método tradicional de dividir las cuatro estaciones se basa en la división astronómica y toma como punto de partida el "Li Si" en los veinticuatro términos solares. punto de las cuatro estaciones, por lo que el otoño comienza desde el comienzo del otoño y termina desde el comienzo del otoño hasta el comienzo del invierno. El comienzo del otoño es el punto de inflexión cuando Yang se cierra gradualmente, Yin crece gradualmente y Yang se convierte gradualmente en Yin.
Método de temperatura: actualmente, las cuatro estaciones a menudo se dividen según los cambios de temperatura, utilizando la "temperatura climática promedio" del erudito moderno Zhang Baokun. Según el método de la temperatura media meteorológica, si la temperatura media diaria se sitúa entre 10 ℃ y 22 ℃ durante cinco días consecutivos, se considera otoño.
Cambios meteorológicos:
Clima seco y cálido a finales de otoño
El comienzo del otoño no significa el fin del clima cálido. Después del comienzo del otoño, hay un período solar de verano, y el verano viene después del período solar de verano. Como dice el refrán, "el verano grande y el verano pequeño no son verano, y el verano a principios de otoño es simplemente verano". El llamado "calor está en los tres voltios". ", el comienzo del otoño suele estar todavía en el período de los "tres voltios" hasta el calor del verano, por lo que el clima a principios de otoño todavía es muy caluroso. La línea divisoria del calor intenso no se produce entre el verano y el otoño. Por tanto, es demasiado pronto para pensar en refrescarse inmediatamente después del comienzo del otoño. Después del comienzo del otoño, es difícil deshacerse del calor por un tiempo, y después del otoño queda el resplandor del "tigre de otoño".
Un día de principios de otoño no es un descanso del calor sofocante. La gente realmente siente el frescor del otoño, generalmente después del término solar de mil años. A juzgar por sus características climáticas, el comienzo del otoño todavía es caluroso debido al calor del verano y al sol abrasador del otoño, especialmente a principios del otoño. Los datos meteorológicos muestran que este clima cálido suele durar hasta mediados o finales de septiembre, cuando el tiempo puede enfriarse gradualmente.
Otoño significa lluvias, humedad, etc. Está en el punto de inflexión del año y tiene una tendencia a la baja o a la baja. Los cambios estacionales, las precipitaciones, la sequedad y la humedad son evidentes en la región sur, en la región norte el cambio evidente es la temperatura. Después de entrar en otoño, el yin y el yang en la naturaleza comienzan a cambiar, todo comienza a pasar de exuberante a sombrío y maduro, y el clima comienza a pasar de lluvioso y húmedo en verano a seco y lluvioso en otoño. El comienzo del otoño presagia el inicio de los cambios estacionales, pero eso no significa que la temperatura vaya a bajar inmediatamente. La última etapa suele ser después del período solar de principios de otoño.
¿Cómo mantener la salud tras el inicio del otoño?
1. Cálido y húmedo
Después del comienzo del otoño, asegúrese de mantener el ombligo y las plantas de los pies calientes y evite caminar descalzo. Para mantener una temperatura y humedad interior adecuadas, la temperatura ambiente debe controlarse entre 22 y 28 °C aproximadamente y la humedad debe mantenerse en un 60 %. Mantenga la sala de estar aireada y fresca.
2. Trabajo y descanso regulares
Acuéstate temprano y levántate temprano, y asegúrate de dormir entre 8 y 9 horas todos los días. Si no duerme lo suficiente por la noche, tómese una hora para almorzar, pero no duerma demasiado. Preste atención a mantenerse caliente durante el sueño para evitar que el aire frío invada el cuerpo y provoque enfermedades respiratorias y resfriados. No debes dormir con la cabeza cubierta. Mantenga su piel húmeda, limpia e higiénica y prevenga activamente las infecciones.
3. Cuidado correcto de la piel
Después del inicio del otoño, la piel se vuelve seca y la temperatura es baja. No se bañe con demasiada frecuencia ni con agua demasiado caliente. No utilice gel de ducha alcalino fuerte, de lo contrario la piel se secará y será propensa a picar y agrietarse. Aplique glicerina o crema humectante inmediatamente después de bañarse para mantener la piel húmeda y evitar que se descame y se seque.
4. Cuida bien tu alimentación
El clima a principios de otoño es seco y frío. Deberías comer más frutas, verduras y frijoles que nutran el yin y humedezcan los pulmones. , producen fluidos corporales y sacian la sed, como frutas cítricas y semillas de sésamo, frijoles rojos, hongos blancos, miel, rábanos, tomates, etc. Trate de comer alimentos menos picantes para mejorar la función de los órganos internos y aumentar la capacidad de. resistir los virus. Asegúrese de beber al menos 2500 ml de agua todos los días y coma más maní, soja, semillas de sésamo, huevos, etc., ricos en vitamina A.
Para aumentar la energía térmica, debemos comer más alimentos ricos en grasas y azúcares, pero no debemos comer en exceso ni realizar ejercicio físico adecuado para mejorar nuestra condición física. No podemos avanzar ciegamente, de lo contrario se producirá una situación en la que las deficiencias no podrán compensarse. Bajo la guía de la medicina tradicional china, elija las hierbas medicinales chinas para mejorar la inmunidad y prevenir infecciones respiratorias y resfriados.