¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre?

Si el Qi y la sangre de una persona son insuficientes, su rostro aparecerá demacrado y oscuro, y el propio paciente también se sentirá débil, se cansará fácilmente y perderá el apetito. Si no recibe atención y tratamiento oportuno, su cuerpo envejecerá más rápido que otros. Los pacientes con deficiencia de qi y deficiencia de sangre deben seguir el principio de reponer el qi y nutrir la sangre. Para lograr suficiente Qi y sangre lo antes posible, se debe adoptar un enfoque integral.

Las formas efectivas de regular el Qi y la deficiencia de sangre son las siguientes:

1 Cambiar los hábitos alimentarios

La deficiencia de Qi y de sangre de algunas personas está relacionada con comer en exceso, y Me gusta comer algunas bebidas frías y otros factores, por lo que cambiar la dieta también es una forma muy importante de regular el Qi y la sangre. La mejor manera de regular el Qi y la sangre es mantenerse alejado del Qi y la sangre. No coma alimentos que sean difíciles de digerir y absorber. Trate de garantizar una dieta nutritiva en horarios habituales. Puedes comer más alimentos que puedan reponer la sangre y el qi, como dátiles rojos, pollo con huesos negros, dátiles negros, huevos, leche, frijoles y productos de soja, zanahorias, gelatina de piel de burro, etc. Al mismo tiempo, la debilidad del bazo y del estómago también son factores indirectos que conducen a la desnutrición y a una insuficiencia de Qi y sangre. Por ello, también conviene ingerir algunos alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como el ñame, el mijo, la cebada, etc.

2 Insiste en hacer ejercicio moderado

El ejercicio es una forma eficaz de promover la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, y también puede ayudar a excretar las toxinas acumuladas en el cuerpo. Sin embargo, las personas con Qi y sangre insuficientes deben evitar mucho ejercicio y no realizar ejercicios extenuantes. Debido a que el ejercicio extenuante y una gran cantidad de ejercicio provocan un consumo excesivo de energía, será perjudicial para el cuerpo o incluso más grave. En términos relativos, es más adecuado para pacientes con deficiencia de Qi y sangre, como caminar, trotar, caminar, yoga, aeróbic, Tai Chi, etc.

Tres. Masajee los puntos de acupuntura para reponer el qi y la sangre.

La medicina tradicional china cree que estimular múltiples puntos de acupuntura en el cuerpo humano puede promover la circulación de sangre y gases, y tiene el efecto de nutrir el Qi y la sangre. Por tanto, se puede tratar masajeando y estimulando los puntos de acupuntura. Los puntos de acupuntura comúnmente utilizados en la práctica clínica incluyen el punto Shenshu, el punto Zusanli, el punto Yongquan, el punto Sanyinjiao y el punto Yaoyan.

4 medicinas chinas reponen el qi y la sangre

Si los síntomas de deficiencia de qi y de sangre son graves, algunos medicamentos que pueden reponer el qi y nutrir la sangre, como la azufaifa, el polygonum multiflorum, etc., deben usarse bajo la guía de la medicina tradicional china. Semillas de loto, raíz de angélica, Codonopsis pilosula, ñame, nueces, baya de goji, etc.

Además de los métodos anteriores para tratar la deficiencia de Qi y sangre, también es importante relajarse y garantizar un sueño adecuado. Por lo tanto, debemos hacer todo lo posible para aliviar el estrés mental mediante métodos eficaces y desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.