Red de conocimientos turísticos - Conocimientos sobre las estaciones solares - ¿Qué daño le causa al cuerpo la exposición frecuente al sol? Por favor, todos los grandes diosesEl sol brilla sobre la tierra, trayendo luz y calor. Los seres humanos y todos los seres vivientes no pueden vivir sin el sol. Al mismo tiempo, la radiación solar es uno de los factores naturales indispensables para prevenir enfermedades y mejorar la salud humana. En circunstancias normales, la radiación solar tiene muy buenos efectos sobre la salud humana. Algunas enfermedades, como la tuberculosis ósea, la artritis reumatoide, el raquitismo, las enfermedades de la piel, etc., necesitan tratarse con radiación solar en determinadas condiciones. Esta es la llamada terapia solar. Según la investigación, la exposición adecuada a la luz solar puede promover el metabolismo humano, producir una serie de procesos fisiológicos, físicos y químicos, mejorar el sueño, mejorar la función del sistema muscular, tener un buen efecto en el crecimiento y desarrollo del cuerpo, hacer que las personas se sientan Cómodo y mejora la eficiencia del trabajo. Sin embargo, en el caluroso verano, los rayos ultravioleta del sol son demasiado fuertes. Cuando el sol es abrasador, permanecer al sol durante mucho tiempo puede provocar fácilmente síntomas como mareos, insolación y quemaduras en la piel, que son perjudiciales para la salud humana. Por ello, durante el periodo caluroso de verano, es decir, de 10 a 14 o 15 horas, se deben reducir las actividades al aire libre o tomar medidas de protección solar y refrigeración para evitar daños en la piel y golpes de calor. Cuando el término solar entre en fuertes nevadas, el clima se volverá más frío y los resfriados y la gripe también entrarán en la temporada de alta incidencia. La alta incidencia de influenza en invierno está relacionada con una menor exposición al sol, que es una buena forma de obtener vitamina D. Para resolver el misterio de la epidemia de influenza invernal, investigadores científicos de varios países han realizado muchas investigaciones. Ya en 1981, el epidemiólogo británico Edgar Hope Sim Thompson propuso que la elevada incidencia estacional de la gripe podría estar relacionada con la radiación solar. Lo que pasa es que ningún otro profesional de la época tomó en serio esta suposición. Sin embargo, desde entonces mucha evidencia ha sugerido que la vitamina D puede desempeñar un papel importante en el sistema inmunológico humano. Hay dos formas de obtener vitamina D. Una es a través de los alimentos, pero en pequeñas cantidades; la segunda, al tomar el sol, la radiación ultravioleta del sol actúa sobre la piel, formando una reacción química para sintetizar la vitamina D. Esta es la mejor manera. Para que el cuerpo humano obtenga vitamina D. Vías, la síntesis de vitamina D en el cuerpo reduce la inmunidad, la esterilización ultravioleta no es fuerte y los virus de la influenza se aprovechan de esta debilidad. Los investigadores señalaron que debido a que las personas pasan menos tiempo al sol en invierno, la síntesis de vitamina D en el cuerpo disminuye, lo que resulta en una baja inmunidad y susceptibilidad a la influenza. Menos luz solar también significa menos esterilización ultravioleta, lo que da a los virus de la gripe la oportunidad de atacar el cuerpo. Los estudios epidemiológicos han descubierto que el invierno es el período más grave para la gripe y los resfriados, con no sólo una alta tasa de incidencia, sino también condiciones graves que pueden provocar la muerte. Las estadísticas de la epidemia mundial de influenza muestran que el número promedio de personas que mueren cada año por influenza y enfermedades relacionadas con la influenza es de 6.543.800. En cuanto a los períodos especiales, hay aún más. Por ejemplo, la gripe española en 1918 mató entre 20 y 40 millones de personas. Los síntomas de fiebre en los hombres jóvenes son ocho veces más comunes en invierno que en verano, y los niños con niveles bajos de vitamina D tienen 11 veces más probabilidades de sufrir infecciones respiratorias. Comer más alimentos ricos en vitamina D puede reducir las posibilidades de contraer gripe. Hoy en día, algunos estudios reafirman la teoría de Sim Thompson sobre la estacionalidad de la influenza y aportan más hallazgos. Recientemente, John Cannell del Hospital Estatal Calderón en Ataz, California, EE. UU., realizó una investigación exhaustiva sobre la influenza y propuso que la vitamina D puede ser una parte importante de la influenza invernal. Por ejemplo, estudios repetidos en San Petersburgo y Krasno mostraron que los hombres jóvenes tenían síntomas de fiebre y respuestas inmunes ocho veces mayores en invierno que en verano. Una investigación realizada en la India demostró que los niños con niveles sanguíneos de vitamina D inferiores a 10 nanogramos por mililitro tenían 11 veces más probabilidades de desarrollar infecciones respiratorias que los niños con niveles más altos de vitamina D en la sangre. Desde entonces, muchos estudios sobre la gripe han explicado el mismo problema. Si las personas comen más alimentos ricos en vitamina D, como el aceite de bacalao, pueden reducir sus posibilidades de contraer gripe. Los adultos que toman una dosis normal de vitamina D todos los días durante más de 4 meses pueden reducir la incidencia de influenza en un 50%. Tomar el sol puede producir rápidamente vitamina D. Los ambientes abarrotados, la baja humedad y las mutaciones virales también son propensos a la influenza. Mientras las personas estén expuestas al sol, pueden producir rápidamente grandes cantidades de vitamina D para satisfacer las necesidades del cuerpo. Después de sólo unos minutos de tomar el sol en verano, el cuerpo produce aproximadamente 20.000 unidades internacionales (500 microgramos) de vitamina D. Este mecanismo de producción de vitamina D es importante para la vida porque la vitamina D ayuda a las personas a absorber el calcio para formar y mantener los huesos. densidad. La vitamina D también juega un papel importante en el sistema inmunológico humano. El papel de la vitamina D es sólo un aspecto. Hay muchos factores asociados con hacer que las personas sean susceptibles a la gripe en el invierno. Edwin Kilburn, profesor jubilado del Colegio Médico de Nueva York, cree que hay muchos factores que hacen que las personas sean susceptibles a los resfriados y la gripe en invierno.