¿Qué debo hacer si mis intestinos están siempre hinchados?
Los adultos normales retienen entre 100 y 150 ml de gas en el tracto gastrointestinal cada día. A medida que aumenta la cantidad de gas, se desarrolla flatulencia gastrointestinal. En primer lugar, el aire se ingiere en el tracto gastrointestinal al tragar o beber agua. En segundo lugar, las bacterias del intestino fermentan los alimentos para producir gas. En tercer lugar, el gas se difunde desde los vasos sanguíneos hasta la luz intestinal. Las secreciones orales son eructos y las secreciones anales son pérdida de gases, la mayoría de los cuales son absorbidos por la pared intestinal.
1. Causas de las flatulencias
Existen muchas causas de flatulencias, como enfermedades gastrointestinales: gastritis aguda, gastritis crónica, gastroptosis, dilatación gástrica aguda, obstrucción pilórica, úlcera gástrica, Cáncer y otras enfermedades intestinales. Enfermedades del tracto: disentería bacilar, disentería amebiana, tuberculosis intestinal, enteritis necrosante hemorrágica aguda, etc. Obstrucción intestinal completa o incompleta. Síndrome de la arteria mesentérica superior. Enfermedades hepatobiliares y pancreáticas: hepatitis aguda y crónica, cirrosis, cáncer primario de hígado, etc. Las enfermedades del tracto biliar incluyen: colecistitis crónica, cálculos biliares, etc. Enfermedades pancreáticas, incluida la pancreatitis aguda o crónica.
2. Hábitos alimentarios
3. Causas de las drogas
Algunas personas inhiben las bacterias normales debido al uso excesivo de antibióticos, lo que provoca disbiosis y flatulencias.
4. Factores mentales
La presión vital excesiva, la tensión emocional y la vida irregular provocarán una secreción insuficiente de enzimas digestivas, lo que a menudo provocará flatulencias.
¿Qué debo hacer si tengo hinchazón intestinal frecuente?
1. El trabajo gastrointestinal no siempre se completa sin problemas. Casi todo el mundo ha experimentado indigestión, hinchazón y diarrea. La mayoría de estos malestares pueden resolverse por sí solos. Si los síntomas son obvios o recurrentes, afectarán el trabajo y la vida del paciente, y deberán buscar tratamiento médico a tiempo.
2. Intenta evitar factores que fácilmente provocan flatulencias, como desarrollar buenos hábitos como no hablar mientras comes y masticar lentamente. , puede reducir en gran medida la aparición de flatulencias.
3. Las digestiones débiles, comer alimentos ligeros, blandos y con poca heces es la mejor opción para evitar las flatulencias.
4. Presta atención a las normas dietéticas, a la cantidad y no comas en exceso. Además de las tres comidas al día, también puedes añadir comidas por la mañana y por la tarde, pero no comer demasiado en cada comida. Preste atención a la nutrición de los alimentos y coma alimentos menos irritantes.
5. Debes tener buen humor todos los días para tener un buen cuerpo. No importa lo ocupado que estés, debes sonreír todos los días y tener una mente cómoda es el requisito previo para lograrlo. cuerpo sano.
10. Si tienes flatulencias provocadas por una indigestión, puedes beber vinagre diluido dos o tres veces al día. Agrega una cucharada de vinagre de arroz a una taza de agua fría, mezcla bien y tómalo. Beber un vaso de agua con limón todas las mañanas también puede ayudar.
11. Si no hay ninguna enfermedad grave, enfermedad grave o flatulencia, se debe aumentar el ejercicio, como caminar a paso ligero, gimnasia, apretar el abdomen, etc.