¿Qué significa el equinoccio de otoño? ¿Qué significa el equinoccio de otoño?
El equinoccio de otoño simboliza la cosecha de otoño.
En el equinoccio de otoño, el día y la noche se dividen por igual y el sol está en el horizonte durante todo el día, lo que también simboliza la alegría de la cosecha de otoño. Después de eso, a medida que el punto directo del Sol continuaba moviéndose hacia el sur, comenzó una noche polar de seis meses cerca del Polo Norte, con el alcance gradualmente expandiéndose y luego reduciéndose. Un sol polar de seis meses comienza cerca del Polo Sur, ampliándose gradualmente y luego reduciéndose en extensión. "El equinoccio de otoño es mitad yin y mitad yang, por lo que el día y la noche son a la vez fríos y calientes. El equinoccio de otoño significa "mitad".
¿Qué significa el equinoccio de otoño?
Tradicionalmente, el equinoccio de otoño marca el final de la cosecha de otoño y el almacenamiento en invierno, y el comienzo de la siembra de verano y el arado de primavera. Como dice un proverbio agrícola del norte de China: "El rocío blanco llega temprano, el rocío frío llega tarde y el equinoccio de otoño es el momento de plantar trigo". Por lo tanto, nuestro país establece el equinoccio de otoño anual como el "Festival de la Cosecha de los Agricultores Chinos". , que es una referencia a los tradicionales "Veinticuatro Términos Solares". El tributo y la herencia son la cristalización de la sabiduría antigua.
Qué estación representa el equinoccio de otoño: mediados de otoño.
El equinoccio de otoño es el decimosexto de los veinticuatro términos solares del calendario lunar, normalmente del 22 al 24 de septiembre de cada año. El clima en el sur comienza a decaer a partir de este término solar. En primer lugar, en este día el sol alcanza los 180 grados de longitud del río Amarillo y brilla directamente sobre el ecuador terrestre. Por lo tanto, en la mayoría de zonas de la Tierra, las 24 horas se dividen en partes iguales en 12 horas cada una. Cerca del Polo Norte (90° de latitud norte) y del Polo Sur (90° de latitud sur), en este día se puede observar el fenómeno especial de "el sol gira alrededor del horizonte todo el día".
Después del equinoccio de otoño, los días en el hemisferio norte son cortos y las noches largas (los días son más cortos que las noches), mientras que en el hemisferio sur los días son largos y las noches cortas ( los días son más largos que las noches). Después del equinoccio de otoño, el rango de la noche polar cerca del Polo Norte se expande gradualmente y el rango del sol polar cerca de la Antártida se expande gradualmente. Según la división de las estaciones en la antigua China con el comienzo de la primavera, el largo verano, el comienzo del otoño y el comienzo del invierno, el equinoccio de otoño cae dentro de los 90 días del otoño y el otoño se divide en partes iguales.
En el equinoccio de otoño, no solo el norte, sino también la mayoría de las zonas del sur han comenzado a entrar en otoño y el calor del verano disminuye rápidamente. La llamada "media conjunción del yin y el yang" se refiere al hecho de que el qi del cielo y la tierra están cerca uno del otro durante el equinoccio de otoño, cuando el yin y el yang son fuertes y el yang está disminuyendo. En comparación con la exuberancia del verano, las flores y los árboles marchitos y las hojas que caen de la hierba y los árboles, el estado de ánimo de las personas también es propenso a un sentimiento de desolación y depresión. El representante más típico de esta mentalidad de "depresión otoñal" es "La tristeza otoñal conduce al Qi" de Song Yu durante el Período de los Reinos Combatientes.
Método de salud del equinoccio de otoño
1. Ajusta tu dieta para prevenir la sequedad otoñal.
En el equinoccio de otoño, la energía yin se vuelve más fuerte y la energía yang se vuelve más fuerte. Preste atención a prevenir la sequedad otoñal. Por lo tanto, debes prestar atención a comer más alimentos calientes en tu dieta. El aire tiene escasez de agua y el cuerpo humano tiene escasez de agua, por lo que necesitamos reponer agua, pero beber agua hervida no puede resistir el efecto de deshidratación causado por la sequedad del otoño. Los antiguos tenían una buena receta para la sequedad del otoño: "agua salada por la mañana y sopa de miel por la noche".
En otras palabras, beber agua ligeramente salada durante el día y agua con miel por la noche es No sólo es una buena manera de reponer la humedad del cuerpo, también es una buena manera de mantenerse en forma en otoño. Y deberías comer más peras. Las peras no solo pueden hidratar los pulmones, sino que también reducen la flema y alivian la tos. Son una buena fruta para mantener la salud en otoño. Vale la pena recordar que después del equinoccio de otoño, la atmósfera fría se vuelve cada vez más intensa. Si las personas con problemas de bazo y estómago y diarrea frecuente comen demasiada fruta, es fácil inducir o agravar la enfermedad.
2. Una "congelación otoñal" adecuada para prevenir resfriados
Como dice el refrán: La primavera cubre el otoño y las heladas otoñales. ¿Por qué deberíamos congelarnos en otoño? En la medicina tradicional china decimos que cuando la naturaleza y el hombre se unen, se vuelven armoniosos. Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve más fresco, la vegetación se marchita gradualmente, la atmósfera del cielo y la tierra converge gradualmente y la gente también tiene que converger. Usar menos ropa en otoño realmente ayuda a frenar el otoño. Desde la perspectiva de la medicina moderna, en otoño existe una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. La ropa debe ponerse o quitarse a tiempo según los cambios climáticos y la condición física de cada persona para prevenir resfriados.
La preservación de la salud en otoño debe centrarse en la "cosecha". El ejercicio debe ser fácil, suave y con una pequeña cantidad de ejercicio. También puedes realizar algunos ejercicios resistentes al frío y ejercicios aeróbicos, como caminar, Tai Chi, andar en bicicleta, bailar, etc. En resumen, puedes lograr el propósito del ejercicio sin sudar mucho. Lavarse la cara con agua fría en horarios habituales puede desempeñar un papel determinado en la prevención de los resfriados.
3. Es un buen momento para nutrir el yin y nutrir los riñones.
El equinoccio de otoño realmente ha entrado en otoño. Como término solar con igual tiempo entre el día y la noche, también debemos guardar los "secretos del yin y el yang" del cuerpo de acuerdo con la ley del equilibrio del yin y el yang en el cuidado de la salud. Además de humedecer la sequedad, el equinoccio de otoño también es un buen momento para nutrir el yin y nutrir los riñones. Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve más frío y las noches se hacen más largas. Es recomendable acostarse temprano y levantarse temprano. Es recomendable madrugar sobre las 10, pero no demasiado temprano, y sin comida demasiado picante. Elija alimentos más pacíficos para nutrir el yin sin dañar el bazo y el estómago.