Sentado al comienzo del Festival de Primavera.
En la vida diaria, debes acostarte tarde y levantarte temprano, y prestar atención a "la parte superior gruesa y la parte inferior delgada" cuando usas ropa. No reduzcas tus existencias demasiado rápido y demasiado pronto, es adecuado para ropa de primavera. Las mujeres que aman la belleza no deberían cambiarse las faldas, los pantalones o los náuticos demasiado pronto. Preste atención a comer alimentos menos ácidos, aumente adecuadamente la ingesta de alimentos dulces y regule el bazo y el estómago. Por ejemplo, el pollo con ñame y semillas de loto es una receta estupenda. Las personas con diabetes y intolerancia a la glucosa necesitan controlar su consumo de azúcar.
El ejercicio puede limpiar los meridianos y favorecer la circulación del qi y la sangre y las precipitaciones a término solar comienzan a aumentar. Si el ejercicio al aire libre está restringido, puede practicar sentado en el interior. Junte las manos y presione las palmas sobre el muslo derecho. Gire lentamente la parte superior del cuerpo hacia la izquierda, gire el cuello hacia la izquierda al mismo tiempo, estire los músculos del cuello y los hombros y haga una pausa de unos segundos. Gira a la derecha en el mismo sentido y hazlo de nuevo. Izquierda y derecha 1 es 1 vez, * * * es 15 veces. Luego, golpee sus dientes, enjuague sus fluidos corporales y exhale. Emocionalmente, debemos seguir los principios de nutrir el hígado y restringir el qi en primavera, prestar atención a calmar el hígado y aliviar el estancamiento, liberar el qi del hígado, mantenernos optimistas y positivos y sentir la vibrante escena de la naturaleza.