¿Cuáles son los principios para el mantenimiento de la salud a principios de primavera?
El principio de preservación de la salud es acostarse por la noche y levantarse temprano en la vida diaria. Spring Qi desbloquea el Hígado Qi y nutre el Hígado en primavera. El comienzo de la primavera no debe estar preocupado ni enojado, sino que debe ser de mente abierta, optimista y alegre. En cuanto a la alimentación, es recomendable ingerir alimentos dulces y no ácidos y amargos.
La preservación de la salud al comienzo de la primavera debe estar en línea con las características del sol como dios en la primavera y el nacimiento de todas las cosas. ¿Prestar atención a proteger el espíritu del sol, centrándose en uno? ¿saludable? palabra. Según la naturaleza, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. (Esta es la Teoría de los Cinco Elementos, que utiliza las características de los Cinco Elementos para explicar las características fisiológicas de los cinco órganos internos. Por ejemplo, al hígado le gusta regular el qi, tiene la función de aliviar el qi y no produce pelo. propiedades, por lo que pertenece al hígado?) Las características fisiológicas del hígado son principalmente para dispersar el qi y tienen como objetivo dispersar el qi, la ira, el odio, la depresión y la alegría. En cuanto a la atención de la salud psicológica en primavera, debemos intentar evitar la ira y la depresión, ser abiertos y optimistas y mantener una buena actitud.
Alimento Cogollos primaverales: Los cogollos primaverales se comen en primavera. ¿Confucio dijo? ¿De vez en cuando, sin comida? No lo comas a menos que esté en temporada. ¿El libro clásico de medicina china "Huangdi Neijing" también dice que es necesario? ¿Valle de la comida? Solo come alimentos de temporada. En primavera, todas las plantas producen cogollos de color verde brillante y hay muchos cogollos de primavera comestibles, como toon, brotes de soja, brotes de ajo, brotes de soja, lechuga, etc.
Puerros: El clima en primavera es cambiante, por lo que es necesario mantener su energía yang. Las cebolletas son las más adecuadas para la energía yang del cuerpo humano. ¿Es natural? ¿Viagra? se llama. Los puerros contienen aceites esenciales, proteínas, grasas y vitaminas que pueden fortalecer el estómago, refrescar la mente y fortalecer los riñones. Los puerros primaverales son los mejores entre los puerros y tienen un sabor especialmente delicioso. Sus raíces son tan blancas como el jade, sus hojas son tan verdes como la esmeralda y su fragancia es fragante. Hay muchas formas de comer verduras de primavera, como carne, huevos, gambas, sepia, etc. , también se puede utilizar como relleno para bollos y albóndigas al vapor. Al freír brotes de frijol mungo o tofu seco, agregue algunos puerros tiernos, que son particularmente fragantes y deliciosos.
Miel: La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce y entra en el bazo y el estómago, puede reponer las quemaduras medias y aliviar el estreñimiento. El clima en primavera es cambiante, el clima es cálido y frío y la gente es propensa a resfriarse. Debido a que la miel contiene una variedad de minerales y vitaminas, tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, y puede mejorar la inmunidad humana, es el tónico más ideal en primavera.
Precauciones para prevenir recaídas de viejas enfermedades, viejo proverbio:? Brotan hierbas y brotan viejas enfermedades. ? Se puede observar que el inicio de la primavera es una estación con muchas enfermedades. Las enfermedades comunes en primavera incluyen neumonía, hepatitis, meningitis, sarampión, paperas, asma alérgica, infarto de miocardio, enfermedades mentales, etc. Por tanto, los pacientes con hepatitis, asma alérgica e infarto de miocardio deben prestar especial atención a los cuidados de enfermería y la prevención.
No reduzcas tu vestimenta prematuramente. ¿Sin ropa en primavera y sin sombrero en otoño? . Las temperaturas aún no han subido a principios de la primavera, así que no te deshagas de tu ropa de invierno demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la regulación del cuerpo de la producción de calor y la radiación está en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría.
Cepillarse el cabello cien veces al día, dice la teoría de la salud: ¿En primavera y marzo, peinarse una o dos veces cada mañana? . Cepillarse el cabello todos los días en primavera es un buen método de cuidado de la salud. Debido a que la primavera es la estación en la que aumenta el Yang Qi natural, el Yang Qi del cuerpo humano también se adapta a la naturaleza en esta época.
Consume menos suplementos y sal. Mucha gente recomienda tomar suplementos en invierno, pero se deben tomar suplementos moderados después del comienzo de la primavera. ¿Todo el año? ¿Cosechar en primavera, verano, otoño y almacenar para el invierno? características. Nacidos en la naturaleza, debemos cumplir con las leyes de la naturaleza. En invierno, se basa en el físico personal y se ajusta al principio de almacenamiento en invierno y preservación de la salud.
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5. de primavera.