Presentamos la estrategia de atención médica de Changxia y la estrategia de atención médica de Changxia
En la larga temporada de verano, la adivinación se completa y los cambios en la naturaleza son que el yang se alarga y el yin se debilita. En comparación con los órganos internos humanos, el hígado se debilita cada vez más y el corazón se vuelve cada vez más fuerte. Los principios dietéticos en este momento son aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado y regular el qi del estómago. En este momento, la dieta debe ser ligera, baja en grasas, fácil de digerir, rica en fibra y comer más frutas, verduras y cereales integrales. Por lo general, puedes comer más pescado, pollo, carnes magras, frijoles, semillas de sésamo, cebollas, mijo, maíz, espino, níspero, arándano, melón, melocotones, papaya, tomates, etc. Coma menos grasas y despojos animales y menos alimentos salados como pescado salado y encurtidos.
2. La salud mental de Changxia.
También hay que prestar atención a una cosa durante el largo verano: el cuidado de la salud es prestar atención al descanso. Después de un largo verano, es fácil emocionarse. Por lo tanto, en Changxia, debes evitar enojarte cuando estás enojado y evitar enojarte cuando estás feliz. Debes guardar silencio, estar de buen humor, estar tranquilo y reír con frecuencia. También podrás realizar actividades culturales y deportivas más tranquilas, como pintura, pesca, caligrafía, jugar al ajedrez, plantar flores, etc. Lectura relacionada: El clima es cada vez más caluroso durante el largo verano, así que no se impaciente.
3. El objetivo del cuidado de la salud durante el verano es nutrir el corazón.
El largo verano significa un clima más cálido, temperaturas más altas, la llegada de veranos calurosos y más lluvia. Los expertos dicen que la gente debería adaptarse a los cambios climáticos a principios de primavera y verano, prestar atención a nutrir la mente y aprender a nutrir la mente. Especialmente entre las personas mayores, la isquemia miocárdica, las arritmias, la hipertensión e incluso la muerte súbita por ira no son infrecuentes cada verano. Por ello, los expertos recomiendan que las personas mayores guarden silencio, rían con frecuencia, se regulen y controlen la ira de forma pacífica.
4. Salud y cuidados preventivos durante el verano.
China está acostumbrada a utilizar Changxia como día de Inicio del Verano desde la antigüedad. Antes y después del largo verano, la temperatura promedio en la mayor parte de mi país está entre 18°C y 20°C, que es la estación en la que florecen diversas flores. Con la llegada del verano, la temperatura ha aumentado significativamente y enfermedades como la fiebre aftosa, la disentería bacteriana aguda, las intoxicaciones alimentarias y las enfermedades gastrointestinales y del sistema digestivo han comenzado a perjudicar la salud de las personas.