Cómo hacer gachas de frijoles rojos, arroz negro y panela

Entre los veinticuatro términos solares, el largo verano es el comienzo del verano. Después del largo verano, la temperatura aumenta significativamente. Con la llegada del calor del verano, las funciones del bazo y del estómago del cuerpo humano se fortalecen, lo que pone la función digestiva en su punto máximo, lo que favorece la absorción de nutrientes. Así que este es un buen momento para nutrir el cuerpo, pero se requiere una nutrición adecuada durante el largo verano. Comer algunos alimentos que nutren la sangre y el qi, como la baya de goji, los dátiles rojos, etc., no solo puede mejorar la condición física, sino también sentar una buena base para el verano. En este momento, la temperatura aumenta bruscamente, por lo que se puede aumentar la ingesta de sopa por la mañana. Hoy compartiré con vosotros una papilla muy adecuada para comer antes y después del largo verano. El método es sencillo y apto para toda la familia.

Inicio

Ingredientes para 3 personas.

10g de frijoles rojos

20g de arroz negro

80g de arroz

Condimentos

Cantidad adecuada de agua

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Cantidad adecuada de azúcar moreno

Paso 1

Todos los ingredientes están listos

Paso 2

Frijoles rojos, Lavar el arroz negro y remojarlo en agua durante 30 minutos.

Paso 3

Vierte agua en la olla, vierte arroz en la olla y cocina hasta que florezca.

Paso 4

Vierte el arroz negro y los frijoles rojos en la olla y utiliza el botón de papilla para seguir cocinando durante 30 minutos.

Paso 5

Cocina los frijoles rojos y el arroz negro hasta que estén cocidos, luego agrega azúcar moreno al gusto.

Imágenes del producto terminado

Consejos de cocina

Los frijoles rojos tienen efectos diuréticos evidentes, hinchazón, bazo y estómago, y también pueden reponer el corazón. El arroz negro se llama arroz tonificante de la sangre y arroz de la longevidad. El consumo prolongado tiene los efectos de fortalecer el cuerpo y reponer el qi y la sangre. Tanto los frijoles rojos como el arroz negro tienen buenos efectos terapéuticos, por lo que combinarlos tendrá mejores efectos.

Aunque esta papilla es sencilla, es una papilla excelente para la salud. Puedes intentarlo. Sin embargo, ten cuidado con el hobby de cocinar. Tanto los frijoles rojos como el arroz negro son difíciles de cocinar. Hay que dejarlos en remojo un rato antes de cocinarlos para que se cocinen fácilmente. Sólo cuando se hierven el arroz negro y los frijoles rojos los nutrientes que contienen se disolverán y se volverán más eficaces. De lo contrario, beber gachas de frijoles rojos y arroz negro crudos sólo aumentará la carga sobre el estómago y alterará la función gástrica. Por eso es muy importante cocinar arroz negro y frijoles rojos. Podrás obtener suplementos nutricionales mientras disfrutas de una comida deliciosa. Es realmente genial. Con la función de reserva de la arrocera, podrás beberla nada más levantarte, lo cual es muy conveniente.