¿Rodilla lesionada, articulación rota? 4 pasos de primeros auxilios para las articulaciones de la rodilla
No entres en pánico, es muy importante mantener la calma. Intente ponerse de pie con la ayuda de otras personas (si no hay nadie cerca, use otras cosas para sostenerse) y luego coloque lentamente el peso del cuerpo sobre las piernas, aumentando gradualmente la fuerza de carga de las piernas. Si sus piernas pueden soportar el peso de su cuerpo y no siente un dolor significativo durante el procedimiento, puede intentar caminar. A menos que se trate de un traumatismo grave (como un accidente automovilístico, un impacto fuerte, una torsión a alta velocidad, etc.), la mayoría de las lesiones no se verán agravadas por las acciones anteriores.
Si puedes caminar, tus pies dejarán de dolerte pronto y, en la mayoría de los casos, no necesitarás consultar a un médico de inmediato. Las rodillas pueden crujirse por varias razones y cualquier estructura de la articulación de la rodilla puede producir este sonido. Algunas causas no son gran cosa, como el deslizamiento anormal de la rótula sobre el fémur, pero otras no son nada para tomarse a la ligera, como un ligamento desgarrado.
En cambio, si el dolor persiste y tus piernas no soportan el peso, no persistas. Vaya a la sala de emergencias o al centro de atención de urgencia lo antes posible para que el personal médico profesional pueda hacerle un diagnóstico más preciso. Las lesiones de rodilla también pueden ir acompañadas de los siguientes síntomas: rápida hinchazón de las articulaciones, dolor intenso, rango de movimiento limitado o sensación persistente de crujido o chasquido. Recuerda que en la mayoría de los casos estos síntomas no suponen un riesgo mortal, por lo que el tratamiento de las lesiones en la articulación de la rodilla no es tan urgente como crees. Incluso si recibe tratamiento uno o dos días después, es poco probable que tenga algún impacto en el pronóstico de la lesión. Un recordatorio especial para los atletas es que si se lesionan en el campo, sentarse lo antes posible es una prioridad absoluta. Sentarse es, con diferencia, la posición más segura, ya que tumbarse boca arriba o boca abajo en la cancha puede provocar que alguien se caiga encima y provocar lesiones más graves si el juego no se detiene inmediatamente. Luego debe indicarle inmediatamente al entrenador o al médico del equipo que no puede continuar el juego y que debe retirarse inmediatamente.
Utiliza los cuatro pasos del "arroz" para rescatar tus rodillas.
RICE consta de los prefijos de cuatro palabras en inglés, y estas cuatro palabras en inglés son los cuatro pasos de primeros auxilios para lesiones deportivas: descanso, hielo, comprimir y elevación. Una vez que sospeches que tu rodilla está lesionada, lo primero que debes hacer es evitar que la articulación de la rodilla soporte mucho peso (es decir, no poner todo el peso de tu cuerpo sobre ella) y luego aplicar hielo en la articulación de la rodilla. lo antes posible para reducir su hinchazón.
Básicamente, minimizar la hinchazón en la articulación de la rodilla es lo primero que debes hacer antes de acudir al médico. La forma más eficaz de aplicar hielo en la articulación de la rodilla es colocar una bolsa de hielo en la articulación de la rodilla y aplicar hielo de forma intermitente. El método de aplicación de hielo más común es aplicar hielo durante veinte minutos y descansar veinte minutos, o aplicar hielo durante diez minutos y descansar diez minutos. Las compresas calientes no ayudarán a la articulación de la rodilla en esta etapa porque la mejor manera de suprimir la inflamación es aplicar hielo.
A continuación, aplica presión/protección, eleva las rodillas y permanece quieto. Envuelva la rodilla lesionada con una venda elástica (como una venda ACE); la compresión puede ayudar a reducir la inflamación. No ejerza demasiada presión sobre el área afectada; un poco de presión puede lograr el efecto. Si envuelve el área afectada con demasiada fuerza, es posible que la sangre no fluya y la articulación de la rodilla se hinche más. Mantener la articulación de la rodilla lo más alta posible o paralela al corazón también reducirá la hinchazón. Finalmente, si sólo puedes cojear, asegúrate de usar muletas para ayudarte a caminar. Solo sostener las muletas en la mano opuesta a la articulación de la rodilla lesionada puede reducir efectivamente la presión sobre la rodilla lesionada al caminar.
Es importante recordar que estas medidas son importantes independientemente de cómo se lesionó la rodilla o qué tratamiento pueda necesitar en el futuro. Reducir la hinchazón y la inflamación siempre debe ser lo primero que hagas. Incluso si su lesión no es lo suficientemente grave como para requerir cirugía, priorizar las medidas para reducir la hinchazón y la inflamación puede ayudarlo a mantener una buena movilidad en la rodilla.
Por otro lado, si su lesión finalmente requiere cirugía, una articulación de la rodilla con poca inflamación y cierta movilidad (la capacidad de estirar completamente la pierna y doblarla 90 grados) no solo aumentará la viabilidad de la cirugía. También mejorará tus resultados postoperatorios.
¿Qué tan graves son mis lesiones? ¿Necesita tratamiento en la sala de emergencias?
Después de una lesión en la rodilla, debe prestar atención a si presenta las siguientes cuatro señales de advertencia:
Dolor: la mayoría de las lesiones de rodilla solo causan dolor cuando la articulación de la rodilla está cargada de peso. . Si no mueve la articulación de la rodilla, o si la mueve dentro del rango normal, sentirá mucho dolor y debe buscar atención médica lo antes posible. Si el dolor es intenso, informe directamente a la sala de emergencias para obtener alivio del dolor profesional y ayuda diagnóstica.
Si puedes soportar el dolor, acude a un ambulatorio general y espera el diagnóstico del médico.
Hinchazón: Puede ser que los ligamentos se rompan, provocando sangrado en la articulación, o puede ser que el cartílago que recubre los huesos esté dañado, provocando que el cuerpo aumente la secreción de líquido articular como defensa. Mecanismo para asegurar un movimiento suave de las articulaciones. Pero, específicamente, la congestión y la expansión excesiva de la cápsula de la articulación de la rodilla (es decir, el saco que cubre la articulación de la rodilla) puede ser la razón por la cual la articulación de la rodilla experimenta una hinchazón significativa inmediatamente después de una lesión, principalmente una lesión de ligamento.
La cápsula de la articulación de la rodilla tiene receptores nerviosos, que pueden indicarle al cerebro que la cantidad de líquido en la cápsula de la articulación ha alcanzado su máximo (la cápsula de la articulación no se expandirá infinitamente como un globo después de recibir esta señal). , el cerebro puede reaccionar con un fuerte dolor. Es imprescindible acudir a la sala de urgencias, ya que una artrocentesis (usar una jeringa para extraer sangre) puede proporcionar un alivio inmediato.
? Hinchazón de la rodilla
Pérdida de estabilidad: Si sientes que tu rodilla no puede ejercer fuerza al realizar ciertos movimientos después de una lesión, debes buscar un momento para acudir al médico para un chequeo. Sin embargo, si la articulación de la rodilla ha perdido completamente su estabilidad hasta el punto de que ni siquiera puede ponerse de pie, es hora de acudir a la sala de emergencias para recibir tratamiento, ya que lo más probable es que la articulación de la rodilla esté dislocada. La dislocación (separación de la superficie de contacto entre el fémur y la tibia o la rótula) es una emergencia médica y debe tratarse de inmediato.
Dislocación de Rodilla
Heridas: Si tienes un agujero en la piel o si notas alguna herida, acude inmediatamente a urgencias para que tu médico pueda confirmar si tienes una herida abierta. fractura sexual. Una fractura abierta significa que hay una rotura en la superficie de su cuerpo, lo que permite que las bacterias tengan la oportunidad de ingresar a la herida y al hueso desde el exterior, o "ingresar" a su cuerpo. Esto lo pone en alto riesgo de infección, lo cual es una situación muy, muy mala. Necesitas ser evaluado. Si el personal médico determina que usted tiene una fractura abierta, le recetarán antibióticos y lo enviarán al quirófano para su desbridamiento.
Fractura de Fémur Distal
Ahora que conoces la base para determinar el estado de una lesión en la articulación de la rodilla, a veces no es fácil distinguir la gravedad de la lesión a través de estos síntomas. Si no está seguro de su criterio, le recomendaremos que consulte a un médico para que le ayude a diagnosticar nuevamente. Esto no sólo verificará la precisión de su autocrítica, sino que también le ayudará a recuperarse con tranquilidad si su lesión realmente necesita un poco de tiempo para repararse.