¿Qué comer para aliviar el cansancio del viaje?

Viajar a menudo hace que las personas se sientan cansadas y agotadas. Los expertos médicos señalan que para eliminar la fatiga, además de organizar razonablemente su itinerario y vivir dentro de sus capacidades, también es muy importante una dieta razonable.

Para eliminar la fatiga y recuperar la fuerza física lo antes posible, algunas personas suelen añadir comidas adicionales para mejorar la nutrición, nutrir el cuerpo y aliviar la fatiga. Como todos saben, el resultado fue todo lo contrario. Esto se debe a que cuando las personas viajan, una gran cantidad de azúcar, grasas y proteínas del cuerpo se descomponen, liberando energía y produciendo sustancias metabólicas ácidas como el ácido láctico y el ácido fosfórico. Estas sustancias ácidas hacen que las personas sientan dolores musculares y articulares y fatiga mental. Estas sustancias metabólicas deben excretarse a tiempo. Si simplemente se basa en pollo, pato y pescado en las comidas, la sangre se volverá más ácida, lo que equivale a "echar leña al fuego" y no es bueno para eliminar la fatiga.

Desde el punto de vista de la salud, cuando las personas están cansadas de viajar, deben comer más alimentos alcalinos, como algas marinas, productos de soja, lácteos y diversas verduras y frutas frescas. Después de la digestión y absorción por parte del cuerpo humano, estos alimentos pueden reducir rápidamente la acidez de la sangre y mantenerla en un estado alcalino débil normal para facilitar la eliminación de la fatiga.

Además, también puedes beber un poco de té caliente para ayudar a aliviar el cansancio del cuerpo. El té contiene alcaloides como cafeína, teofilina, teobromina y xantina. Es una excelente bebida alcalina.