Hoy hace mucho frío.
La mayor parte del frío se produce a principios de diciembre del calendario lunar.
Dahan es el vigésimo cuarto de los veinticuatro términos solares.
El clima frío es extremadamente frío, de ahí el nombre de Big Cold. El Gran Frío es el último término solar del año, del 9 de abril al 9 de mayo. La temperatura media en la cuenca del río Yangtze en China oscila entre -2 grados y -4 grados, y la temperatura más baja ronda los -15 grados.
En la estación fría, el clima es frío y nevado. El curso medio y bajo del río Amarillo puede sufrir tres fuertes nevadas antes y después del frío severo, lo cual es muy importante para la cosecha del próximo año. "El trigo cubre tres edredones y puedes dormir sobre bollos al vapor". En la estación fría, si el clima se vuelve más fresco, el fenómeno de la "temperatura invernal" no sólo afectará la cosecha del próximo año, sino que también provocará que humanos y animales sufran diversas enfermedades. Por lo tanto, hay un proverbio popular que dice: "Un gran resfriado inquieta a la gente". La forma de prevenir los resfriados es: "Un gran resfriado, un gran resfriado, un resfriado, beba vino de astrágalo temprano en la mañana y tome pastillas Jingui Shenqi por la noche". ."
En el frío En esta estación conviene partir de los siguientes aspectos para prevenir la reaparición de viejas enfermedades.
01 Refuerza la protección contra el frío y la conservación del calor.
Los pacientes con enfisema, bronquitis crónica, asma bronquial y enfermedades coronarias deben prestar atención a mantener calientes la cabeza, la espalda y los pies. Como dice el refrán: "El frío comienza bajo los pies". "Usar una gorra de visera en invierno es mejor que usar una chaqueta acolchada de algodón". "La espalda está cálida y todo el cuerpo está seguro. Use algodón puro y suave". Ropa ligera y abrigada en invierno para evitar que entre aire frío del exterior y provoque calambres en los vasos sanguíneos, accidentes. Cada vez que azotan fuertes vientos y olas de frío, las personas mayores deben salir menos y permanecer calientes en el interior.
Insistir en el ejercicio físico.
En los deportes de invierno debemos prestar atención a proteger el "Yang" para que quede escondido en el cuerpo y no se escape. Las personas mayores deberían salir a caminar, practicar Tai Chi y hacer ejercicio. Algunas personas mayores salen temprano y tienen la piel amarillenta. Salen apurados antes de que se haya dispersado el polvo del aire, lo que no es apto para hacer ejercicio. Será mejor que salgas y hagas ejercicio después de que salga el sol. Si no tienes suficiente tiempo de ejercicio, puedes compensarlo por la noche, pero lo mejor es no exceder 1 hora al día.
Presta atención a ajustar tu dieta
La dieta de invierno debe calentar los riñones y nutrir el yang. Consuma más alimentos ricos en proteínas, como huevos, pescado, carne, leche, frijoles, etc. Complemente las vitaminas y coma más verduras frescas como zanahorias, apio, puerros, espinacas, repollo, brotes de soja y frutas frescas. Beba más sopa de verduras caliente para nutrir los órganos internos, ayudar a mantener alejado el frío, mantenerse caliente y fortalecer su cuerpo. Pero coma menos alimentos fritos y asados.
Presta atención a proteger la sombra.
"Nutre el Yin en otoño e invierno", mientras prestamos atención a proteger el Yang, también debemos tener cuidado para evitar la pérdida de la esencia Yin. Las personas de mediana edad y mayores que quieran controlar las relaciones sexuales también pueden tomar algunas medicinas tradicionales chinas que nutren el yin, como las píldoras Dihuang, entre las cuales las píldoras Jingui Shenqi son las más adecuadas. No sólo nutre el yang y nutre la esencia yin, sino que mata dos pájaros de un tiro.