¡Una comida nutritiva para tu novia!

Primero, las láminas de ajo:

1. Hervir los filetes de pescado en agua durante medio minuto y sacarlos;

2. ajo con menos aceite;

3. Agrega el mijo y sofríe

4. Agrega 1 cucharada de salsa de ostras, la cantidad adecuada de sal y azúcar y revuelve uniformemente; >

5. Vierta los filetes de pescado, saltee uniformemente y espolvoree. Sirva con cilantro;

6. ¡Tan tierno y suave! ¡sabroso!

2. Fideos a la boloñesa:

1. Ver texto para la salsa

2. Sofreír la carne picada hasta que cambie de color; p>

3. Agrega la cebolla verde, el jengibre y el mijo;

4. Agrega la salsa y cocina hasta que espese.

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6. ¡Mézclalo y cómelo! Muy fragante.

3. Mao Wangxue:

1. Sofreír el jengibre, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan y los chiles secos;

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3. 2 cucharadas de aceite de chile, 2 cucharadas de salsa de soja, 65438 0 cucharadas de salsa de soja, un poco de sal;

4. un poco de pimienta blanca;

5. Vierta la sangre de pato, la piel de tofu y los champiñones enoki y cocine hasta que se absorba el sabor;

6. Espolvoree con cebolla verde picada.

4. Jamón y patatas:

1. Cortar las patatas en trozos pequeños y hervirlas en agua durante 2 minutos, luego sacarlas. . Freírlos en aceite hasta que estén dorados;

3. Cortar el jamón y freír hasta que estén ligeramente dorados;

Verter las partículas de patata;

5. cucharada de sal, comino en polvo, chile en polvo, semillas de sésamo cocidas, salsa de soja;

6. Espolvorea con cebolla verde picada y revuelve uniformemente.

5. Sopa agridulce de tomate:

1. Sofreír el jugo de tomate en aceite caliente, añadir un bol de agua y llevar a ebullición; >2. Vierta todas las verduras, agregue una cucharada de chile;

3. Una cantidad adecuada de esencia de pollo y sal, dos cucharadas de salsa de soja;

4. cucharadas de vinagre maduro durante 3 minutos, luego verter el líquido del huevo y mezclar bien;

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5. Finalmente verter el almidón y espolvorear con cilantro.

6. Patas de pollo al ajillo:

1. Poner las patas de pollo en agua fría, añadir la cebolla, el jengibre, el vino y la pimienta, blanquearlas y lavarlas, luego añadir el ajo. sofreír hasta que esté fragante, agregar el mijo picante, agregar las patas de pollo y sofreír;

2 agregar 2 cucharadas de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharada de salsa de soja ligera, media cucharada de polvo de cinco especias y un poco de azúcar, sal y esencia de pollo, sofreír uniformemente, agregar 1 lata de cerveza y la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego medio-bajo durante 40 minutos y finalmente espolvorear con cebolla verde picada para reducir el jugo~