¿Qué precauciones deben tomar las personas mayores cuando viajan?
Viajar es algo bueno, pero después de todo, ya no somos jóvenes. El envejecimiento de nuestro cuerpo requiere que lo cuidemos, prestemos atención a mantener el equilibrio mental y prestemos atención a la seguridad. En concreto, requiere que prestemos atención a varios aspectos.
(1) Preste atención al equilibrio psicológico
Viajar es algo agradable, pero también es una actividad agotadora y agotadora, si no tiene suficiente preparación mental, a menudo se embarcará. Si te encuentras con algo insatisfactorio en el camino, o tienes un ligero problema físico, te sentirás cansado, deprimido y sin ganas de visitarlo, e incluso puedes regresar decepcionado a mitad del camino.
Esto suele deberse a un desequilibrio en el ajuste psicológico. Por lo tanto, debes prestar atención a ajustar tu psicología durante el viaje.
En primer lugar, debes estar mentalmente preparado para los inconvenientes y dificultades que puedas encontrar en alimentación, vestimenta, alojamiento y transporte al viajar una vez que te encuentres con algunos problemas, como comprar billetes inadecuados o informar al aeropuerto. haga arreglos con anticipación después de llegar a la estación. Si nadie viene a recogerlo, debería poder manejarlo con calma y tomar las cosas como vengan, no permita que los pequeños problemas le impidan divertirse;
En segundo lugar, mantener en la medida de lo posible una rutina de vida normal. Levántese temprano y acuéstese temprano, y trate de mantener los mismos hábitos de vida que cuando vivía en casa, para que una serie de reflejos condicionados del cuerpo humano no se vean dañados.
Además, el plan de viaje debe realizarse de acuerdo con la situación real, teniendo en cuenta no sólo el entretenimiento sino también el descanso adecuado. No debe estar demasiado cansado para ver el recorrido sólo para ganar tiempo, lo que le permitirá ganar tiempo. Pon tu espíritu en un estado de alta tensión.
(2) Preste atención a la higiene alimentaria
Durante el viaje, la gastroenteritis aguda u otras enfermedades infecciosas suelen ser causadas por una dieta antihigiénica o por comer en exceso, lo que no solo afecta su salud, sino también afecta su salud y también hace que las personas se arrepientan de no poder disfrutar de su viaje tanto como desean. Por tanto, debemos prestar atención a la higiene alimentaria, lavarnos las manos antes de las comidas y después de ir al baño; intentar realizar tres comidas al día y descansar un cierto tiempo antes y después de las comidas; Al degustar delicias y souvenirs locales, se debe prestar especial atención a la higiene.
(3) Preste atención a la seguridad en los viajes
Es mejor viajar con algunas personas con ideas afines para que puedan cuidarse mutuamente durante el viaje. Aquellos que no saben nadar no deben nadar en el mar o en el río sin autorización. Incluso si saben nadar, primero deben conocer las condiciones pertinentes del lugar de natación antes de entrar al agua.