¿Qué comer durante el equinoccio de otoño?
Comer más rábano puede aliviar eficazmente las molestias en la garganta y lograr el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Es probable que se produzcan molestias gastrointestinales durante el equinoccio de otoño. Debido a los cambios estacionales, los cambios en los alimentos pueden debilitar fácilmente la función del tracto gastrointestinal, permitiendo que las bacterias se aprovechen de él y causen enfermedades gastrointestinales. El rábano puede promover la motilidad gastrointestinal, digerir bien los alimentos, estimular el apetito de las personas y evitar el problema de la pérdida de apetito en otoño.
¿Qué comer durante el equinoccio de otoño? El equinoccio de otoño es el punto de inflexión del final del otoño, por lo que las personas deben ajustar cuidadosamente su cuerpo y mente, prestar más atención a su dieta, ajustar sus funciones corporales al mejor estado y resistir los cambios climáticos y caídas de temperatura posteriores. Además de comer más frutas y verduras que humectan los pulmones y eliminan la sequedad, también debes reponer agua a tiempo. Puede beber más té de crisantemo, té de baya de goji, té de gardenia o té de limón todos los días, y también puede agregar azúcar de roca y Luo Han Guo para ayudar al cuerpo a deshacerse de la sequedad otoñal y mantener una energía fuerte y un estado de ánimo relajado.
2. Pierce
La pera es la mejor fruta del otoño. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Es adecuado para síntomas como fiebre, polidipsia, tos caliente, palpitaciones con flema-calor, ahogo diafragmático, sed, ojos rojos e hinchados e indigestión. Las peras son el alimento más común para limpiar los pulmones. Se puede cocer al vapor, hervir o machacar para formar una torta de pera, que tiene un excelente efecto curativo sobre el calor pulmonar, la tos y el dolor de garganta.
3. Caña de Azúcar
La caña de azúcar es un buen producto para eliminar el calor, humedecer la sequedad, nutrir y favorecer los fluidos corporales. Tiene el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos, y puede ayudar al bazo a equilibrar el calor moderado. Las personas con síntomas como boca seca, heces secas, fiebre alta y polidipsia pueden comer caña de azúcar. La caña de azúcar tiene un sabor dulce y es fría por naturaleza. Puede nutrir la sangre, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Es adecuado para síntomas como hipoglucemia, deficiencia cardíaca, insuficiencia de líquidos corporales, dolor de garganta, heces secas y tos causada por deficiencia y calor.
4. Dátiles
Los dátiles rojos no sólo son un alimento dulce, sino también una buena medicina para tratar enfermedades. La azufaifa es de naturaleza y sabor dulce y suave, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre cuando ingresa al bazo y al estómago. Es un buen producto para fortalecer el bazo y reponer el qi. La medicina tradicional china suele utilizar la azufaifa para tratar enfermedades como la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de qi y sangre y el insomnio. Los estudios farmacológicos han demostrado que la azufaifa tiene el efecto de proteger el hígado y reducir los lípidos en sangre. El otoño es la estación en la que maduran las azufaifas. Es recomendable comer más azufaifas para nutrir y favorecer los fluidos corporales.
5. Calabaza
La calabaza es rica en una variedad de nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. También es rica en vitamina A y vitamina E, que pueden mejorar la inmunidad humana. Mejora eficazmente varias enfermedades de sequedad otoñal. Además, la calabaza también tiene el efecto de aliviar el asma y reducir la hinchazón. Su consumo regular puede prevenir el asma, la bronquitis y otras enfermedades comunes del otoño. La calabaza se puede convertir en gachas de mijo y calabaza, calabaza al vapor, arroz con leche o pastel de calabaza, que es delicioso.
6. Lirio
El lirio es rico en proteínas, grasas, colchicina, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Se utiliza como tónico en la medicina tradicional china para detener hemorragias, activar la circulación sanguínea, limpiar los pulmones, nutrir el yin y eliminar el calor, y fortalecer el bazo y el estómago. Lily tiene evidentes efectos antitusivos, asmáticos y hemostáticos y también puede inhibir el crecimiento de tumores. Lave el lirio, cocínelo, agregue azúcar de roca y cómelo después de enfriarlo. Puede eliminar el calor, hidratar los pulmones y nutrir el cuerpo.
7. Wolfberry
Wolfberry tiene efectos antipiréticos, tratando la diabetes, aliviando la tos y reduciendo la flema. Preparar té puede tratar la debilidad física, la sensación de frío, las enfermedades del estómago, el hígado y los riñones, la tuberculosis, el estreñimiento, el insomnio, la hipotensión, la anemia y otras enfermedades. Debido a que la baya de goji es un medicamento tónico y reconfortante, es mejor no comerla si tiene presión arterial alta o está demasiado impaciente. Por el contrario, las personas con constitución débil, resfriados frecuentes y baja inmunidad pueden comerlo con frecuencia.
8. Hongo Tremella
Tremella fuciformis es un tipo de cosa que tiene el mismo origen que los medicamentos y los alimentos. Es de naturaleza suave, puede fortalecer el cuerpo y es bueno. nutritivo e hidratante. Tremella es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Al ingresar al meridiano de los pulmones, el estómago y los riñones, puede humedecer los pulmones y nutrir el yin, nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, nutrir los riñones y la esencia, fortalecer el corazón y el cerebro. Tiene ciertos efectos sobre la tos dificultosa, la sangre en la flema, deficiencia de calor y sed. El otoño es seco, se puede decir que la papilla de semillas de loto Tremella es un buen producto para eliminar el calor y secar la humedad, nutrir el yin y nutrir el estómago.