¿Dónde está el mejor lugar para el masaje de Qi y Sangre?
1. ¿Dónde está el Masaje de Qi y Sangre?
1. Masajear las axilas
Las axilas no sólo tienen arterias y venas, sino también una gran cantidad de tejido linfoide, que es el responsable de la transmisión sanguínea y la defensa inmune. La medicina occidental cree que el masaje regular de las axilas puede mejorar el suministro de sangre, estimular la linfa, mejorar la función cardiopulmonar, estimular el apetito, mejorar la digestión, aliviar el "dolor de corazón" y promover la descarga suave de ácido úrico, orina, sales inorgánicas y exceso de agua en los metabolitos.
La medicina tradicional china cree que masajear las axilas puede regular el qi y la sangre, aliviar los espasmos y el dolor, promover la circulación de los nervios y los fluidos corporales y permitir que los órganos de todo el cuerpo disfruten de más nutrientes y oxígeno.
El método de masajear las axilas es muy sencillo. Presione la axila derecha con la mano izquierda, presione la axila izquierda con la mano derecha, seleccione el punto Jiquan con el pulgar y masajee repetidamente hasta que esté dolorido, entumecido y caliente, generalmente durante 3 a 5 minutos. O dé palmaditas en las axilas durante 3 a 5 minutos todas las mañanas y noches hasta que el área se sienta cálida.
Masajear la espalda
La columna tiene las funciones de sostener el tronco, proteger los órganos internos, proteger la médula espinal y proporcionar movimiento. Es la zona que nutre los órganos de todo el cuerpo y es el lugar por donde pasa el canal gobernador del cuerpo humano. Los meridianos a ambos lados de la columna están estrechamente relacionados con los órganos internos. El masaje regular puede limpiar los meridianos y promover la circulación del qi y la sangre, nutriendo así eficazmente los órganos internos y desempeñando un papel protector.
Utilice la palma de las palmas para colocar los músculos de ambos lados de la espalda y la columna de la persona que recibe el masaje, y realice movimientos de rotación suaves y enérgicos. Presta atención a presionar con las manos, aplicando cierta presión sobre los músculos y no frotando la piel. Luego presione y amase en un punto fijo durante decenas de segundos, luego mueva la mano hacia abajo el ancho de una palma y repita esta operación hasta que el dorso esté completamente presionado y amasado.
O utilice una herramienta de retroceso para golpear los puntos de acupuntura correspondientes y lograr el efecto de fortalecer el cuerpo y tratar enfermedades. Este método es conveniente y rápido, siempre que tengas las herramientas, puedes hacerlo en cualquier momento sin estar restringido por el entorno.
Masajear las plantas de los pies
Las plantas de los pies contienen más de 70 puntos de acupuntura importantes en el cuerpo humano, y también hay seis meridianos que comienzan y terminan en los pies. El masaje frecuente de las plantas de los pies puede estimular significativamente las zonas reflejas en varias partes, suavizar la circulación sanguínea, eliminar desechos y toxinas acumuladas en el cuerpo y hacer que el metabolismo funcione normalmente, previniendo así enfermedades y manteniendo la salud.
Masajear las plantas de los pies, caminar sobre adoquines o remojar los pies en agua caliente todas las noches puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea, regular el equilibrio del yin y el yang y prolongar la vida.
2. Métodos de qi y sangre
1. Rehabilitación con ejercicio
El ejercicio es una parte importante de la regulación del qi y la sangre. Las mujeres con Qi y sangre insuficientes generalmente pueden mejorar su estado de Qi y sangre mediante ejercicios de yoga, Qigong saludable, trotar y otros ejercicios relajantes. Ten cuidado de no excederte y no persigas el sudor y la intensidad.
2. Bazo y Estómago
El bazo y el estómago son la fuente de la bioquímica sanguínea. Si la dieta es moderada y las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago son normales, la producción de sangre continuará de forma natural. Preste atención a su dieta, no coma en exceso, no coma demasiados alimentos crudos, fríos y grasosos, y coma más alimentos que sean buenos para la salud del bazo y el estómago, como ñame, dátiles rojos, calabazas, zanahorias. , mijo, panceta de cerdo, etc.
3. Tonificar los riñones y generar sangre.
Los riñones son la base del innato y almacenan la esencia. La esencia puede generar la médula y la médula puede transformar la sangre. Para nutrir el qi de los riñones, debes prestar atención a las relaciones sexuales adecuadas. Se puede insistir en masajear los puntos Yongquan en las plantas de los pies y en ambos lados de la cintura, que son puntos importantes en el meridiano del riñón. Habitualmente podemos consumir algunos productos tonificantes para los riñones, como castañas, nueces, bayas de goji, sésamo negro, ñame, cordero, etc.
Presta atención a tu alimentación
Regula tu constitución con Qi y deficiencia de sangre, centrándote en reponer Qi y sangre. Alimentos que reponen el qi: carne de res, cordero, goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, setas, etc. Alimentos que mejoran la sangre: pollo con huesos negros, semillas de sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc.
Huevos guisados con goji y dátiles rojos
20 gramos de goji, 8 dátiles rojos y 2 huevos. Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir agua y llevar a ebullición.
Agregue los huevos y cocine a fuego lento. Puedes añadir un poco de azúcar moreno.
Función: Reponer el qi y la sangre, nutriendo el hígado y los riñones.
Arroz glutinoso negro y papilla de sangre
Arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame y azúcar moreno. Remoje el arroz glutinoso negro en agua durante la noche, junte los ingredientes en la olla arrocera, agregue agua, presione el botón de papilla y agregue el azúcar moreno.
Función: El efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es notable.
Danggui pollo con huesos negros guisado
Danggui, Codonopsis pilosula, astrágalo, azufaifa, loto rojo, baya de goji, pollo con huesos negros. Lavar los ingredientes por separado, ponerlos juntos en una cacerola, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, continuar cocinando a fuego lento durante 1-2 horas y sazonar.
Función: Reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones.
3. El daño de la insuficiencia de Qi y sangre
1. Es fácil tener diarrea.
La diarrea menstrual en realidad es causada por insuficiencia de Qi y sangre, porque cuando hay menstruación. Cuando se activa, el Qi y la sangre limitados se vuelven cada vez más deficientes en Qi y sangre, lo que resulta en una función debilitada y diarrea.
2. Acné
El acné es una manifestación de toxinas en el cuerpo. El acné significa que las toxinas se han acumulado en uno de los órganos del cuerpo. Utilice "acné" para indicarle que es hora de limpiar las toxinas. Las malas vías son la razón fundamental de la acumulación de toxinas en el cuerpo.
3. Tez oscura y piel áspera
Una vez que una persona tiene suficiente Qi y sangre, el hígado no puede desintoxicarse normalmente y la flavina biliar no puede metabolizarse a tiempo, lo que conducirá a Obstrucción de flavina biliar y tez apagada. Piel amarillenta y áspera. Por tanto, el primer paso para mejorar la piel es reponer el qi y la sangre.
4. Menstruación irregular
El Qi y la sangre son como el sol: suministran continuamente calor y energía al cuerpo para garantizar un flujo fluido de qi y sangre, mientras que las personas con deficiencia de sangre no pueden obtenerlo. El calor emitido por el qi y la sangre ha provocado frío y humedad en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar estancamiento del qi, estasis sanguínea y menstruación irregular.
5. Causar obesidad
Para algunas personas, hacer dieta a largo plazo puede provocar una pérdida de sangre sin origen, lo que fácilmente puede provocar una pérdida tanto de qi como de sangre, afectando la desintoxicación del cuerpo. el cuerpo y el metabolismo lento. Las toxinas se acumularán cada vez más, pero cada vez se acumularán menos y cada vez acumularán más grasa.
Cuando la energía sanguínea del cuerpo es insuficiente, no hay suficiente energía para eliminar los desechos del cuerpo. Estos desechos que no se pueden descargar se acumulan en los huecos de los tejidos internos del cuerpo. A medida que la basura acumulada aumenta gradualmente, las personas aumentan de peso gradualmente.
6. Enfermedades mamarias
La hiperplasia mamaria es en realidad una deficiencia de Qi y sangre. Hay muchos meridianos en el pecho. Si tiene insuficiencia de Qi y sangre, desequilibrio de Qi y sangre, mala circulación sanguínea, estancamiento de Qi y estasis sanguínea, la flema se adherirá a los senos, provocando hiperplasia mamaria. "Women's Complete Prescription" mencionó una vez: "Esto es causado por el estancamiento del hígado y el bazo y el desequilibrio del qi y la sangre, lo que se llama roca mamaria. Se entiende claramente que la causa de la enfermedad mamaria también es un problema de". qi y sangre.
7. La madre tiene insuficiente Qi y sangre.
Durante el embarazo, la sangre de la madre es el suelo para el crecimiento del niño, y la condición física de la madre afecta directamente al niño. Una madre con sangre fría es una madre que tiene frialdad severa en su cuerpo. Se acompaña de dismenorrea, dolor de espalda, dolor en las piernas, hombros y cuello antes del embarazo, o una mujer que ingiere mucha comida fría durante el embarazo. Naturalmente temeroso del frío y propenso a la ictericia, eccema, vómitos, diarrea, resfriados, tos, asma, alergias y otros síntomas.
Si la madre tiene un volumen sanguíneo bajo, el niño nace con un volumen sanguíneo bajo y es propenso a sufrir síntomas como falta de sueño, terrores nocturnos, timidez, llanto, falta de autocontrol, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, eccema, resfriados, tos y otros síntomas.
Si el qi y la sangre no se reponen a tiempo después del parto, es fácil perder tanto el qi como la sangre, lo que provoca insuficiencia de leche, estreñimiento, deficiencia de sangre, mareos, fatiga e incluso dolor abdominal posparto e intolerancia. al frío y a la falta de armonía en la vida sexual. , afectará gravemente a la vida normal.
Creo que después de leer la introducción anterior, sabrás cómo regular el Qi y la sangre. Los métodos diarios para reponer el qi y la sangre descritos anteriormente siguen siendo muy eficaces. Además de estos, el acondicionamiento dietético también es muy importante, por lo que debes comer más alimentos que repongan el qi y la sangre todos los días, lo que puede prevenir y tratar eficazmente la deficiencia de qi y sangre. Sin embargo, el contenido mencionado anteriormente debe elegirse de acuerdo con tus necesidades. situación real.