¿Cuáles son las formas de mantener la salud con las semillas de mango?
El método para mantener una buena salud con Miscanthus es el 1. Consuma una dieta ligera.
En términos de acondicionamiento dietético, ¿abogó Sun Simiao de la dinastía Tang? ¿Suele ser adecuado comer algo ligero y dulce? ¿El koji de cebada y el arroz japonica son mejores? , y dijo:? Las personas que saben mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz. ? Si bien se hace hincapié en los suplementos dietéticos, se advierte a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces. En verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y es fácil filtrar el sudor, consumiendo qi y dañando los fluidos corporales. Es aconsejable comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. Debido a la disminución de las funciones corporales, la secreción de jugos digestivos disminuye en climas cálidos y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se endurecen en diversos grados. La dieta debe basarse en suplementos tónicos, complementados con alimentos que tengan la función de eliminar el calor y el calor. aliviando el calor, protegiendo el estómago y el bazo, disminuyendo la presión arterial y los lípidos en sangre.
Método de cuidado de la salud de las semillas de mango 2. Baño medicinal
Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después de plantar. ¿Calor Yang? Fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. ¿Existe un viejo dicho en China? ¿Sudorado pero no mojado? ¿si? ¿El acné es causado por la sudoración y la humedad? . Tomar un baño medicado puede lograr mejor el propósito de estar en forma y prevenir enfermedades. Existen muchos métodos de baño medicinal y el remojo es el principal método de atención médica. La decocción de Wuzhi (decocción de Guizhi, decocción de Huaizhi, decocción de rama de melocotón, decocción de rama de sauce, decocción de Ma Zhi) es la mejor para bañarse durante la temporada de niebla. Es decir, envuelva la misma cantidad de gasa medicinal y agregue diez veces la cantidad de agua que usa. medicamento, y déjelo en remojo durante 20 minutos, hierva durante otros 30 minutos, luego viértalo en el agua del baño y báñese.
Cómo mantener saludables las semillas de miscanthus. Beba mucha agua y tómese un descanso para almorzar.
Existe un proverbio en algunas zonas de nuestro país: Cuando se plantan las aristas en el solsticio de verano, es necesario guiar a la gente al caminar; ser empujado? . Esto muestra vívidamente la pereza de la gente en este momento. El médico me recordó que primero debía mantenerme relajada y feliz. En verano los días son largos y las noches cortas. Una pausa para el almuerzo ayuda a recuperarse del cansancio y es buena para la salud. Durante la época de Ear Grain, el clima comienza a calentarse, que es una temporada que consume más energía física. Presta atención a la hidratación y bebe mucha agua.
Dieta especial y recetas para términos solares de mango:
Albóndigas de champiñones:
[Ingredientes] Setas shiitake, sopa de pollo, almidón, 300 gramos de melón de invierno, Aceite vegetal, sal refinada, jengibre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
[Método] Remojar y lavar las setas, pelar y lavar el melón de invierno, hacer bolitas con una cuchara de bolas de acero, lavar y triturar el jengibre.
Calentar una cantidad adecuada de aceite vegetal en la olla, agregar jengibre rallado y sofreír hasta que esté fragante, agregar los champiñones y sofreír durante unos minutos, verter una cantidad adecuada de sopa de pollo y llevar a Hervir, poner las bolas de melón de invierno en la olla y cocinar hasta que estén cocidas, espesar con agua y almidón, sofreír unas cuantas veces. Luego, agregue glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y caliente.
[Eficacia] Nutre el estómago, favorece los fluidos corporales y alivia los problemas.
Bebida de baya de goji con cinco sabores:
[Receta] 5 gramos de Schisandra chinensis asada en vinagre, 10 gramos de baya de goji y la cantidad adecuada de azúcar.
[Método] Picar Schisandra chinensis y wolfberry en una taza de porcelana, preparar con agua hirviendo, remojar en agua tibia por un tiempo, luego agregar azúcar, mezclar bien y beber.
[Eficacia] Nutre el yin del riñón y apoya el yang del riñón. ¿Aplicable a? ¿Xu Xia? La enfermedad es un tónico eficaz para la salud.
Revuelto de tomate:
[Ingredientes] 300 gramos de tomates, 3 huevos, sal refinada, glutamato monosódico, azúcar.
[Método] Lavar y cortar los tomates, poner los huevos en un bol y mezclar bien.
Calentar la sartén con aceite, sofreír primero los huevos y ponerlos en un bol, limpiar el wok, calentarlo, echar el aceite, derretir el azúcar en el wok y verter los tomates en el wok; Sofreír durante 2 minutos, luego sofreír los huevos y la sal durante 3 minutos y añadir un poco de glutamato monosódico al wok. (Las personas con diabetes no deben añadir azúcar)
[Eficacia] Produce fluidos corporales y calma la sed, nutre el corazón y calma la mente.
Tres puntos clave para el cuidado de la salud de las semillas de mango:
1. Prevención y acondicionamiento: beber sopa de frijol mungo y té de crisantemo para los resfriados.
En verano llueve mucho y hay mucha humedad, lo que hace que la gente sea propensa a resfriarse. ¿frío? Los síntomas son principalmente secreción nasal, congestión nasal, estornudos y, a veces, fiebre, dolor de cabeza, etc. Algunos pacientes también pueden experimentar vómitos y diarrea.
En verano, las glándulas sudoríparas humanas están abiertas y los poros relajados en ambientes de alta temperatura. También les gusta poner el aire acondicionado a una temperatura muy baja cuando duermen, o soplar con fuerza el ventilador eléctrico para dejar entrar los malos vientos. Algunos jóvenes están ansiosos por refrescarse, por lo que soplan un ventilador eléctrico después del baño y antes de secarse la piel. Todos estos son factores que causan los resfriados.
Los expertos dicen que durante una enfermedad, se pueden comer más alimentos que puedan eliminar el calor, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, té de raíz de junco, etc. , elimina el calor y alivia el calor del verano. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, pegajosos, ácidos y picantes, como el arroz glutinoso, las frituras, el pescado de mar, los dulces, etc.
2. Vida y recuperación: tomar el sol con habilidad
Una característica importante de la temporada de plantación de espigas es el aumento de la temperatura y el clima cálido, especialmente en las zonas medias y bajas de las montañas. El río Yangtze en mi país, donde el aire es muy húmedo, el clima es extremadamente caluroso.
Los expertos dicen que la llegada del término solar Mangzhong significa que el clima cálido del verano está comenzando gradualmente. Sin embargo, también debe prestar atención a acostarse tarde y levantarse temprano, y recibir una exposición adecuada a la luz solar para garantizar suficiente Yang Qi, lo que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Pero tenga cuidado, asegúrese de evitar la luz solar directa y preste atención a la prevención del golpe de calor.
Al mismo tiempo, detrás del toldo, al mediodía hace calor y la gente tiende a sudar, por lo que hay que lavar y cambiar la ropa con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante para relajar la piel. ¿Calor Yang? Fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho en China. ¿Sudorado pero no mojado? ¿si? ¿Mojarse por sudar? Acné fácil de criar.
3. Dieta: ligera y natural
Las generaciones anteriores de expertos en salud creían que la dieta en verano y marzo debía complementarse. "Lu's Spring and Autumn Annals" señala: Ningún alimento es espeso y ningún vino tiene un sabor intenso. ? ¿Abogó Sun Simiao de la dinastía Tang? ¿Suele ser adecuado comer algo ligero y dulce? ¿El koji de cebada y el arroz japonica son mejores? . "Ru Tan" escrito por Zhu Danxi, un médico de la dinastía Yuan: ¿Comer menos carne, comer más cereales y frutas y tener un sabor natural y armonioso? .
Los expertos afirman que desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel insustituible en la preservación de la salud. Los brotes de oreja comen más alimentos que nutren el yin y promueven la producción de líquidos, como sandía, melón frío, tomates, frijoles mungo, melón de invierno, hongos, esponja vegetal, etc.
Además, aunque hacemos hincapié en la suplementación dietética, también debemos prestar atención a que no sean demasiado salados ni demasiado dulces. Una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el cuerpo puede aumentar la presión arterial e incluso causar disfunción cardiovascular y cerebrovascular. Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, lo que provoca hiperlipidemia e hipercolesterolemia y, en casos graves, incluso diabetes.