¿Cuáles son los beneficios para nuestro organismo al comer mijo regularmente?

Mucha gente sabe que el mijo, como grano integral, es un alimento muy bueno para la salud, es rico en minerales y otros nutrientes y es un buen alimento para el estómago. Pero muchas personas sólo saben que la papilla de mijo es nutritiva, pero no saben dónde están los suplementos nutricionales y cuáles son sus aspectos más destacados. Por eso hoy hablaremos de los beneficios de comer mijo con regularidad.

1. Favorecer la digestión

Una de las funciones más importantes del mijo es promover la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal humano, lo cual es muy útil para personas con una función gastrointestinal deficiente. Puede acelerar la tasa metabólica y la eficiencia del cuerpo, promover la peristalsis intestinal, despertar el deseo de defecar y ayudar al cuerpo a digerir mejor los alimentos.

Nutre el estómago

Además de favorecer la digestión, el mijo también tiene una gran ventaja: tiene un gran efecto en pacientes con problemas estomacales. No sólo puede aliviar el dolor de estómago repentino y coordinar la secreción de ácido gástrico, sino que también puede desempeñar un papel de apoyo en el tratamiento y prevención de enfermedades gástricas crónicas y reducir la probabilidad de enfermedades gastrointestinales.

3. Nutrir el yin y reponer la sangre

Para las compatriotas, el mijo también tiene el efecto de nutrir el yin y reponer la sangre. Es muy adecuado para personas que tienen síntomas de anemia entre semana. También es bueno para mujeres embarazadas y en posparto. El mijo es rico en cobre, que puede mantener la salud del sistema reproductivo y es beneficioso para el crecimiento de las mujeres embarazadas y los fetos. Sin embargo, las mujeres que han dado a luz suelen beber varios tazones de gachas de mijo durante este período, lo que es útil para la recuperación posparto, tonifica el cuerpo húmedo de la mujer y restaura la fuerza física y la salud lo antes posible.

Pérdida de peso

La papilla de mijo es un arma mágica para las personas que necesitan perder peso. Evita que el contenido de grasa del cuerpo supere el estándar, por lo que también tiene el efecto de reducir la sangre. Lípidos y azúcar en sangre. Y debido a que puede promover la peristalsis intestinal, puede acelerar la excreción de desechos en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.

5. Nutre los riñones y fortalece el bazo.

El consumo regular de papilla de mijo es bueno para nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Es adecuado para pacientes cuya debilidad del bazo y del estómago a menudo causa diarrea y también puede prevenir los síntomas de anorexia. El mijo en el mercado no es caro, es un alimento nutritivo y barato, y es muy rentable.

La papilla de mijo tiene muchos beneficios y no es apta para ambos tipos de personas.

1. Personas con constitución fría

El mijo es de naturaleza fría y no es adecuado para personas con constitución fría o deficiencia de yin. De lo contrario, no sólo no se absorberán los nutrientes correspondientes, sino que también se inducirán algunas enfermedades potenciales. Si es necesario consumirla, se recomienda añadir a la papilla unos dátiles rojos, ñame o rodajas de jengibre (recordemos que las rodajas de jengibre deben contener jugo de jengibre) para aumentar su efecto nutritivo y calentador, beneficioso para la reconciliación.

2. Estancamiento de Qi

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con estancamiento de qi sufren principalmente de frío o tienen acumulación de qi y sangre, lo que impide que el qi y la sangre fluyan normalmente. , lo que provoca opresión en el pecho y depresión del qi del hígado, propensa a la diarrea. Las pacientes a menudo sienten dolor en los senos... Para estas personas, no se recomienda beber papilla de mijo con regularidad para evitar efectos secundarios.