¿Qué debo comer si estoy resfriado en otoño?
Cómo hacer té de jengibre y azúcar moreno: 3 rodajas de jengibre, la cantidad adecuada de azúcar moreno, preparar con agua hirviendo.
Eficacia: El jengibre induce la sudoración y alivia los síntomas; el azúcar moreno nutre el cuerpo y repone el qi; los dos se pueden usar juntos para tratar los resfriados y los resfriados. Beba una taza cada mañana y noche.
Cómo hacer papilla de perilla: 50 gramos de arroz, generalmente se usa para cocinar papilla, usar 10 gramos de hojas de perilla para cocinar, luego cocinar, quitar las hojas y cocinar la papilla.
Eficacia: Xuanfei, dispersa el resfriado, favorece el qi y la circulación sanguínea, adecuado para resfriados, tos, opresión en el pecho y otros síntomas. Beber 2-3 veces al día.
Receta de papilla de cebolla: 5 gajos de cebolla, cantidad adecuada de arroz japónica. Agregue agua al arroz japónica, hierva, agregue las cebolletas y cocine hasta obtener una papilla.
Eficacia: Alivia el exterior y disipa el frío, armoniza el estómago y nutre el corazón. Apto para resfriados, beber 2-3 veces al día.
Síntomas del frío viento-calor: calor corporal intenso, sudoración deficiente, hinchazón y dolor de cabeza, tos, flema pegajosa o amarilla, garganta seca, amígdalas inflamadas, congestión nasal, secreción nasal amarilla y sed. El método de tratamiento es principalmente picante y fresco para aliviar los síntomas.
Cómo hacer té de crisantemo: 5 gramos de crisantemo, preparar con agua hirviendo.
Eficacia: El crisantemo es de naturaleza fría, disipa el viento, elimina el calor y desintoxica; se utiliza principalmente para tratar el viento-calor y los resfriados y puede utilizarse como sustituto del té.
Cómo tomar morera, crisantemo y tempeh: hoja de morera 65438 + 00g de crisantemo, 5g de tempeh, decocer en agua y tomar.
Eficacia: disipa el viento, elimina el calor, desintoxica y reduce la hinchazón. Puede usarse para tratar el viento, el calor y el frío.
Cómo tomar col china y frijol mungo: 1 col china, lavar y cortar en rodajas, 30 gramos de brotes de frijol mungo, hervir en agua y beber.
Eficacia: depurativa y desintoxicante. Adecuado para viento-calor exógeno, beber 2-3 veces al día.
Nota: También se pueden comer gachas de cebolla y judías negras, gachas de hojas de loto, bebida de caña y castaña de agua, zumo de sandía y tomate, etc. Tiene un muy buen efecto sobre el viento, el calor y los resfriados.
Síntomas de un resfriado por deficiencia de Qi: fiebre, falta de sudor, dolor de cabeza, tos, flema blanca, tos débil, fatiga, dificultad para respirar, pereza y susceptibilidad repetida. El tratamiento se basa principalmente en reponer el qi y aliviar los síntomas.
Receta de bebida de astrágalo y hojas de perilla: 20 gramos de astrágalo, 15 gramos de hojas de perilla, 5 azufaifos, 3 rodajas de jengibre, * * * poner en una olla y escurrir el agua, llevar a ebullición y cocine a fuego lento. Eso sí, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno y deje enfriar. A menudo se sustituye por té.
Eficacia: Reponer el qi y aliviar la superficie, disipar el frío, tratar principalmente la deficiencia de qi y el frío.
Método de sopa de hoja de perilla y ginseng: 30g de hoja de perilla, 10g de ginseng (se puede sustituir por Radix Pseudostellariae). Muele las hojas de perilla y el ginseng hasta obtener un polvo grueso, ponlo en una olla, añade 3 tazones de agua, cocina durante 20 minutos y retira el residuo. Llevar ropa abrigada dos veces.
Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el bazo, favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviando la superficie y dispersando el frío.
4 Síntomas del resfriado por deficiencia de yin: calor corporal, menos sudoración, mareos, malestar, sequedad de boca, tos seca y menos flema. El tratamiento se basa principalmente en nutrir el yin y aliviar los síntomas.
Receta de azufaifa y tempeh con gachas de cebollino: 3 azufaifas, 5 gramos de tempeh, 5 cebolletas, una cantidad adecuada de arroz japónica, cocinar las gachas juntas según el método habitual.
Eficacia: Nutre el yin y disipa el mal externo. Adecuado para la deficiencia de yin y el resfriado.
Receta de Té de Naranja de Scrophulariaceae: 5g de Scrophulariaceae, 5g de Ophiopogon japonicus, 3g de Platycodon grandiflorum, 3g de hojas de morera, 3g de crisantemo y 2g de regaliz crudo. * * * Es un polvo grueso, tamizado uniformemente para hacer 1 bolsa, 1 bolsa a la vez, preparar té con agua hirviendo.
Eficacia: Favorece la fluidez e hidrata los pulmones, alivia la tos y resuelve las flemas, y dispersa el viento y el calor.